【2020年度版】子供の脳に良い食べ物まとめ 育脳【知っといて欲しい10種類】 - おいらはゆとり。

by 2歳の頃の娘 子供の事を考えると、勉強？運動？体験？睡眠？食事？・・・ 更に詳しく突き詰めていくと、 「絵本は毎日読み聞かせた方が良いのかな？」、「ペットを飼うことも命の勉強かな？」 「テレビばっか見せて良いのかな？」、「ご飯は何を食べさせてあげれば良いのかな？」 「何をしてあげたらいいか分からない」 「何から調べて良いか分からない。」 そんな事思ったことありませんか？ 子供にとって、脳の発達＆体の成長＆心の成長には全てが大切です。 子育ての悩みは上げたらきりがありません。 まずは第一歩、子供の成長には欠かせない”栄養”について勉強しましょう！ 子供の脳に良い食べ物をまとめましたので参考にして下さい。 育脳の為にした方が良い事 まずは朝食を食べよう。 軽く運動をしよう。 良く寝よう。 会話をしよう。 たまには息抜きも必要。 【良質な栄養を知ろう！】 ① 良質な不飽和脂肪酸（DHA・E