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ドクターが推奨する呼吸筋トレの実践方法とは? : フィットネスの知恵袋
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ドクターが推奨する呼吸筋トレの実践方法とは? : フィットネスの知恵袋
呼吸筋トレーニングって、意識して行う必要があるんですね。日常生活に取り入れることで、肺活量を強化... 呼吸筋トレーニングって、意識して行う必要があるんですね。日常生活に取り入れることで、肺活量を強化して、誤嚥性肺炎を予防できるんですね。勉強になります。 <関連する記事> 【40代・50代から知っておきたい!「誤嚥性肺炎」】誤嚥を予防するために。飲み込む力を鍛える「呼吸筋トレーニング」にトライ! …防ぐためにも、日頃から呼吸筋を鍛えて肺活量を強化しましょう」(西山先生) ドクターがすすめる「呼吸筋トレ」実践編まずは、呼吸筋トレの基本となる口すぼ… (出典:OurAge) 「地下鉄サリン事件」はどんな事件だったのか …無臭の液体ですが、気化したサリンは口や鼻、目、耳、皮膚などから吸収され、呼吸筋や心機能をマヒさせます。吸うだけでなく、皮膚に触れるだけでも死に至る可能性があるのです。 (出典:THE PAGE) 【寝る前におすすめ】硬くなった体の側面ほぐすヨガポーズ …せんが、肺はみずから膨らん