自尊感情を取り戻せ！元夫の不倫で揺らぐ自尊感情を回復する方法 - 慰謝料で人生逆転するブログ

最近読んだ本の中でおすすめの本をご紹介します。 リンク 自尊感情が低い方や、過去や未来を考えすぎてしまう方へ今後生きていくためのヒントが詰まっています。 目次 自尊感情とは 元夫の不倫でズタボロになった自尊感情 本当の自尊感情に気づく 寂しい＝孤独ではない つらい過去を手放す３つの心理学的アプローチ 「原因」に執着しない 「大丈夫」と言い聞かせる この本がおすすめな人 自尊感情とは 自尊感情とは「自分自身をどのように評価するか」というのが基本定義であり、３つの基本軸から成り立っているそうです。 「自己有用感」 自分がどれだけ他者や社会に役立っているかを感じること 「自己調整感」 自分の望み通りにやりたい、自分らしくありたいと思う本能のこと 「自己安全感」 持続的に安心感を得られること 元夫の不倫でズタボロになった自尊感情 離婚以前の自分を振り返ってみると、多少は誰かと比べたりすることもあり