登山中の【大敵】膝の痛み！！安価で高機能なカーボン製トレッキングポールで解決 - やまんば Yamanba

Amazonで買ったカーボン製トレッキングポール 皆さん、こんにちは！ 日に日に寒さが厳しさを増してきて、登山はオフシーズンに入りつつありますが、私は元気に活動中です。今回は、登山者なら誰もが１度は経験したことがあると思われる永遠の課題、膝の痛みに焦点を当ててみたいと思います。 膝の痛みは一度経験すると本当につらいものですよね。私の場合は特に下山時に発生し、痛くて痛くて辛いのに登山口まであと3km…なんて看板に出くわすと、山の中で途方もない虚無感に苛まれることもあります（笑）。 まず、膝の痛みの原因について考えてみましょう。痛みの原因は、大きくいくつかのカテゴリーに分類されると考えます。 ①機能不全や関節可動域の制限など、過去の持病や怪我によるもの ②筋力不足や柔軟性不足 ③長時間歩行による筋肉疲労 これらは単独要因ではなく、複合的な要因が絡み合って痛みを引き起こすことがほとんどです。③を