カフェイン断ち生活を1か月続けたらなぜか2kg痩せた - 山を登る魚

引っ越し作業に追われていたら日課のコーヒーを2週間ほど飲んでいないことに気が付いた。 もともと1日に2～3杯のホットコーヒーを飲まないと落ち着かないぐらい、カフェインにどっぷり浸かっていた僕。 いい機会だと思ってしばらくカフェイン断ちしてみることにした。 ちょうど1か月ほど経ったので、今の時点で感じている体の変化をまとめてみようと思う。 体重が2kg落ちた 睡眠の質の向上 胃腸の調子が良くなった 不整脈の回数が減った メンタルの安定 まとめ 体重が2kg落ちた 単に引っ越し疲れではないのかという気もするが、実際2kgほど体重が減った。 風呂上がりに以前よりお腹が凹んでいることにふと気づいて、体重計に乗ったら驚いた。 コーヒーを飲むと甘いものが食べたくなるという研究結果もあるらしく、そういうことも関係しているのかもしれない。 僕はシュークリームとどら焼きが好物だが、そういえば最近食べなくなっ