デブから健康体になるまで。～心構え編～ - 平均年収でもゆるく生きログ

20代後半はデブ⇒アラサーで健康体に返り咲き！！ 大和（ヤマト）と申します！よろしくお願いします^^ 30歳 妻と2人暮らし 中小社員（離職率50％超） （妻）正社員の時に過労で発病し入院。現在は通院しながらパート復帰。 （夫）26歳で4度転職を経験 賃貸 車未所有 夫：投資中心。妻：預金中心。 20年6月～インデックス投資開始 22年6月～配当株投資へ移行 年間配当30万円 日々健康に感謝 お疲れ様です！ 今回は、僕がデブから健康体になるまでの思考や行動をまとめた記事になります。 心構え編・日常生活編、トレーニング編の３部門に分けて公開する予定。 今回は心構え編です！ 昔は痩せ型でも簡単にデブになる件 デブから健康体になる心構え7選 1:すぐに結果を求めない 2:長く継続できる環境を作る 3:毎日現状を把握する 4:無理はしないがサボりはしない 5:本で筋トレのメリットを学ぶ 6:どのよ