ダイエットを欲張りすぎて失敗。栄養はちゃんと取ろう。 - いっぽいっぽ日記

おつかれさまです、やまたろうです。 先日、体重を落とすことに欲を出し、体がおかしくなったので、自戒を込めて振り返ります。 ある日、体調がおかしくなった その日の2日前くらいから、珍しく右側の肩こりと頭痛がありました。頭痛薬を飲みました。 1日前にも、すこしの頭痛と、なんとなくだるい、疲れた、という感じでしたが、そんな日もあるかな～と思い、あまり気に留めませんでした。 次の日、朝からなんだかおなかがすいて、普段食べないのに、午前中から煮干しとくるみを食べました。食べだすと止まらず、お昼ご飯までちょいちょいつまみました。 待ちに待ったお昼ご飯。普段と変わらない量を食べました。なのに…食べてもぜんぜん満たされないのです。いつもなら、おなか一杯にはならないにしても、食べた後は適度な満足感があります。 午後も、いつもなら特に空腹感なく、時々おやつをつまむ程度で済んでいるのに、この日はつねに煮干しとく

[nyansu-nyan]

私も最近鶏むね肉とおから料理ばっかり食べているせいか、無性にカツ丼が食べたくなっていますw健康的に過ごせるのが一番ですね。

[ha7079]

無理なダイエットは良くないですね。

[sumahobonzin]

不思議とたまに体がコレ食べたいとか訴えてくることありますよね。何でも無理はいけませんね☆

[mamashizue]

偏った食事は良くないですね…σ^_^;元々の体重によりますが、ひと月に落としていい体重は平均1キロくらいだと思っています。体重よりも生活習慣がなりたい形になってるかを目指した方がいいかもしれませんね。