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装丁を味わう
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[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”6.png” name=””]だらしなく思われるから、姿勢を改善したいです [/speech_bubble] [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”5.png” name=””]ご自宅でするのなら、ストレッチが簡単です [/speech_bubble] 姿勢が改善するとは? 良い姿勢とは「背筋が伸びている」「胸が張っている」ではありません。見かけ上は良くても、身体に対して悪い場合があります。良い姿勢の要素に1つは、最小限の力で立てる姿勢です。 [speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”5.png” name=””]見た目が良くなるだけでなく、カラダも楽になります [/speech_bubble] 姿勢改善のメ
肩こりからくる緊張型頭痛は、デスクワークが増えた影響もあり増えてきました。 この記事では、そんな緊張型頭痛とはどんな物か?対処方などお伝えします。 緊張型頭痛とは 肩こりが原因で起こる頭痛です。他にもストレスも原因の1つとされています。似た様な慢性頭痛の片頭痛とは、全くメカニズムが違い対処法も変わってきます。 ※この記事では分かり易くする為に、肩こりの観点からのみお話させて頂きます。 緊張型頭痛の症状 「頭を締め付けられる様な痛み」が数分間~数ヶ月間続く物です。「ズキズキ」ではなく鈍い痛みが特徴になります。他にも合併症などで グラグラする様なめまい どことなく気持ち悪い吐き気 明かりに敏感になる(眩しく感じやすい) 血管拡張による片頭痛・群発性頭痛は、脈打つ度に痛みが走るので「ズキズキ」します。 緊張型頭痛のメカニズム ①肩こりにより、首肩周りの血流が低下→代謝産物が溜まる→プロスタグラン
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