【目指せマイナス５歳】老け見え姿勢を変える！上に伸びて引き上げる体側ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン

歳を重ねると腰は曲がり身長は低くなるものと思い込んでいませんか？街で見かける腰が曲がった背の低いおばあさんが50代60代の時も同じ姿勢だったのかと言えば、実際はそうではないでしょう。姿勢は日々の積み重ねで定着するものです。そこで今回は老け見え姿勢を改善するストレッチをご紹介します。 日々の積み重ねで姿勢ができるからこそ知っておきたい「引き上げ」 歳を重ねると腰は曲がり身長は低くなり、いつの間にか腰が曲がったおばあさんのような姿勢になっている…。そんな老け見え姿勢に悩んでいませんか？姿勢は日々の積み重ねで定着していきます。今から姿勢を良くすることを当たり前にしておけば、5年後10年後のあなたの姿勢は今と別人ように綺麗になっています。では、なぜ人は背が縮むのか？その理由をお話しします。 photo by illustAC歳を重ねるにつれて、人は背が縮んでいきます。骨密度の低下や筋肉の衰えから背