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敏感すぎて疲れる…最近よく聞くHSP体質の人が心掛けたいちょっとした工夫 | ヨガジャーナルオンライン
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敏感すぎて疲れる…最近よく聞くHSP体質の人が心掛けたいちょっとした工夫 | ヨガジャーナルオンライン
相手の顔色や様子がとても気になる、あれこれ色々と考えすぎてしまう、周りの環境の様々な刺激を受けや... 相手の顔色や様子がとても気になる、あれこれ色々と考えすぎてしまう、周りの環境の様々な刺激を受けやすい、誰にでも感情移入しやすい、これらの特徴はHSPと言われている体質の一部分です。当てはまる部分はあるでしょうか?人よりちょっと敏感気味だからこそ、日常でどんなことに気を付けると良いでしょうか。 HSPとは HSPとは、Highly Sensitive person(ハイリーセンシティブパーソン)の略です。5人に1人がこのHSP体質であると言われています。五感が鋭く、周りの人の言動・感情に敏感に反応してしまったり、音・匂い・光の刺激も敏感です。例えばとても仲の良い友人と夕飯を食べに行き楽しい時間を過ごせたにも関わらず、帰りの電車で1人になった途端にあれは言わないほうが良かったかな?変なこと言ってないかな?など考えてしまうことがあります。こうなってしまうとどっと疲れて、家に着いた瞬間にベッドへ入