おなかに力を入れずに荷物を持ち上げると腰痛・ぎっくり腰になりやすい | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など

重たい荷物を両手で持ち上げても、人の身体が折れないのは、 腹筋による腹圧で、背骨を支えているからです。 重たい荷物を持つときは、おなかに力を入れて、 腹筋の力で身体を支えて、持ち上げてください。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム ⇒ 穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD

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重たい荷物を持つときは、おなかに力を入れて、 腹筋の力で身体を支えて、持ち上げてください