ゴールドジム5回目！ - わたしのキラキラ日記

こんばんは！ 今日はゴールドジム5回目でした(｀･ω･´) トレーナーさんに教えてもらいながら、 いろいろな筋トレマシンで鍛えてます！★ 回数を重ねるごとに筋トレのプランも レベルアップしていまして、、 ジムに行く前は 腹筋4回でもうギブアップだったわたしが、、 今は20回連続で出来るようになってます(｀･ω･´) トレーナーさんが横でカウントしながら 応援してくれてるから頑張れます。笑 で、 全然まだまだですが現在の腕はこんな感じ。笑 ちょびっとだけど、 筋肉がポコっとあるの見えますか？？笑 もうちょっと、ビフォーアフターで 体が変わった感じが分かるようになったら いろいろ公開したいと思ってます♫ マッチョになりたい願望は全くなくて、 “ほどよく筋肉のある美ボディ”を目指しております★ ちなみに 今日のジム終わりにオーダーしたプロテインは ヨーグルト味プロテインのオレンジジュース割り！

[yukanzel]

全身くたくた

[daisodaisuki]

おはようございます☀ 継続ジムハッスルされてるようですね、笑 オデもプロテイン飲んだ方がいいのかな🤔 シュワちゃんみたいになっちゃったりして…笑 では、今日も素敵な一日を過ごされて下さい👋

[aisyuudog]

へー良い腕してますねぇ！　腹筋4回とか貧弱すぎて草。男の感覚からすると、30回とか寝たきりでも出来るイメージだから草