緊張型頭痛の原因、対策、予防法とは？ | 頭痛ーる

主に体のコリや緊張で血行が悪くなることで引き起こされる緊張型頭痛。 痛みの原因や頭痛が起きた時の対策や予防法などについて、舟久保恵美先生に解説していただきます。 緊張型頭痛の原因とは？ 身体的なストレスとして、長時間のデスクワークや車の運転などのように、同じ姿勢を続けた事によって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張し、頭痛が起こりやすくなります。 血行が悪くなると血流が悪化するため、肩や首を冷やしすぎない事も大切です。 また、枕の高さが合わない事も首の筋肉の負担が大きくなりますので一度見なおしてみましょう。 身体的な面だけでなく、精神的なストレスを抱えやすい真面目で神経質なタイプに多いのも特徴です。現代社会の問題点として挙げられる人間関係や仕事のプレッシャー、悩みなどで神経や筋肉が緊張する事によっても頭痛が引き起こされることがありますので、注意が必要です。 緊張型頭痛が起きた時の対策 頭痛の