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体力年齢の目安とメタボ予防
体力年齢の目安とメタボ予防では健康の指針となる体力年齢と内臓年齢の説明と、体力年齢の目安を紹介し... 体力年齢の目安とメタボ予防では健康の指針となる体力年齢と内臓年齢の説明と、体力年齢の目安を紹介しています。体力年齢の目安とメタボ予防では体力年齢と内臓年齢の説明と、体力年齢の目安を紹介しています。 また、メタボ予防のために心がけることを紹介しています。 体力年齢と実年齢 体力年齢、内臓年齢などという言葉を耳にしたことはありませんか？ これは、体の身体機能と内蔵機能を基準値に当てはめて、 プラスマイナスではじきで出す実年齢とは異なる、身体能力の年齢です。 運動不足や肥満などで、運動能力が著しく低い人、食生活に無頓着で メタボリックシンドロームを指摘されたり、健康診断の血液検査結果で 異常値をマークしてしまう人は、体の年齢が実年齢よりも“高齢”になっているかもしれません。 見た目の若さも気になりますが、体力年齢や内臓年齢が“実年齢より若い”ことはもっと大切です。 定期的に適度な運動
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