痩せる有酸素運動と同時に筋トレができる！エアロバイク＋ブルワーカーのダブル活用でダイエットを加速させる方法 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

有酸素運動しながら筋トレできたら効率よく痩せそうですよね？そんな時はエアロバイクを回しながら空いてる両手を使ってブルワーカーで筋トレができます。私が50kgダイエットした際にもエアロバイクで有酸素＋ブルワーカーで筋トレを同時にやってみた所、短期間に思った以上に効果があったのでご紹介します。 有酸素運動はエアロバイク＋AmazonプライムビデオやYouTubeで楽しめる。 空いてる両手をブルワーカーでいろんな部位を筋トレできる。 有酸素運動＋筋トレが同時に完了でき、効率的に痩せられる。 もちろん、別々にやった方がベストなのかもしれませが、短時間でより効果的に持続性あるダイエットを実践する上では有効な一手だと実感していますので、ご参考ください。 このブログを書いてる人については50kg痩せた後の実録も読んでね。 有酸素運動＋筋トレでダイエット加速！エアロバイク＋ブルワーカーで痩せる方法 エアロ

[tanaboo]

短時間でより効果的に持続性あるダイエットを実践する上では有効な一手、それがエアロバイク＋ブルワーカーで同時にエクササイズする事。Amazonプライムビデオみながらだとあっという間。汗だくで床が濡れるほどｗ

[noboreni]

すごいー！！超効率的ですね！！

[happylife1]

雨でも運動できるのがいいですよね！

[Pikky]

エアロバイクしながら上半身鍛えて、ユーチューブで動画見るって、なんかすげぇ器用な気がする笑

[tapazou]

やはり意識が高いですよね。こういう話を聞くだけでやる気が出ます。

[SASAYAMA]

有酸素運動と聞くとやはり外で長時間ランニングのイメージがありますが、室内で実践できるのはすごいですね！

[ilovesummer]

エアロバイク欲しくなってきました。

[meitanteiconankun]

家の中で本格的な有酸素運動ができるってすごく良いですね！ブルワーカーってすっごく久しぶりに聞きましたｗ

[ha7079]

ダイエットに有酸素運動しないといけないですね。

[sakatsu_kana]

エアロバイクとブルワーカーのとこでゲンナリしてタイカレー焼きそばでワクテカした私は痩せる気ゼロｗ

[tusagi]

２万円で買えるのか思った以上に安い。

[papiko8-l]

エクササイズで一番好きなのがエアロバイクです！一時期真剣に買おうか悩んだのですが結局買わず…でもやっぱり欲しいな〜