疲労回復に効く！あなたの老化を防止する、７つの凄い食品たち | ザ・チェンジ

「医食同源」という言葉があります。「食は健康に通じる」という意味であり、正しい食事こそ、健康を保つ事が出来るという考え方です。 この方法を使えば、毎日の食事を工夫するだけで健康を維持する事ができます。また、日々の仕事などで慢性的に疲労が蓄積している方も多いと思いますので、今日は、食生活を見直して、疲労回復や老化防止を行う為の方法についてお話します。 凄い食品①「老化防止に役立つ“ネギ焼き”のレシピ」老化防止に効果がある食品として、「ネギ」はよく知られています。ネギに多く含まれるセレンという成分には、動脈硬化や血栓症、老人性のシミを生みだす過酸化脂質を抑える効果があるのです。 また、セレンを効率良く体内に吸収するためには、ビタミンEを多く含も食材と組み合わせることが大切です。 そこで、「セレン＋ビタミンE」の組み合わせとして、老化防止に役立つ「ネギ焼き」のレシピを紹介していきましょう。 用意

[x-osk]

疲労回復に効く！あなたの老化を防止する、７つの凄い食品たち | ザ・チェンジ

[newyorknewyork]

inf

[tackyv0o0v]

ちょうど冬瓜と大根が冷蔵庫にある！あと山芋とピーマンの炒めは美味しそうだなー

[desp_he]

老化防止

[Kmusiclife]

最近気を使いすぎの自分。気の使いすぎも良くないよ。

[dcfmpm]

バキのオリバみたいに、肉喰ったら傷口が塞がるくらいの回復力があればいいんだけどな。

[takehana_masaki]

RT 疲労回復に効く！あなたの老化を防止する、７つの凄い食品たち | ザ・チェンジ

[sweetpanda666]

疲労回復

[xc688e9fd7uystm529]

あとでしっかり読もうー。あとであとで（笑）

[life_meister]

なんにしても食い過ぎないのが一番大事だよ。

[bluebright]

今度、作ってみます

[sachiko115]

(ToT)

[sivadselim]

疲労回復に効く！あなたの老化を防止する、７つの凄い食品たち | ザ・チェンジ

[nan75]

疲労回復　食べ物

[SasakiTakahiro]

やっぱり納豆が一番。

[blueboy]

トンデモ記事。こんなもんばかり食っていると、かえって美容や健康に良くない。普通に動物脂肪を少なくして、野菜類を多く取って、バランスの取れた食事をする方がいい。

[wakuwakuukiuki]

疲労回復に効く

[AfroRay]

～を食べればいいとかすごい胡散臭いね☆

[wendy7405]

o(^▽^)o

[Nekoyama]

納豆なのか いや納豆じゃない また納豆なのか

[yuttyyy]

メモ。

[hatandshoes]

とりあえず、りんごパフェがうまそうです。

[rettyo]

レシピ 疲労回復&老化防止‼

[Arison]

ネギやヨーグルト、納豆や山芋は老化防止にいいらしい。

[love176]

いいね！

[souffle11]

_φ(･_･

[fujitta358]

(^_^)

[rose8801]

φ(-ω-`)

[makkin-isshy]

いいね！

[taima284]

老化防止メニュー