【EPAの効果やサプリメントの選び方。】

EPAの効果や効能。 EPAは食品では青魚に含まれ、様々な効果を持つことから、たいへん人気です。 EPAは、中性脂肪を下げる効能があり、魚油を利用したサプリメントが、サントリーなどから販売されています。DHAと同時に摂取する事で、EPAの効果がより高まりますので、できるだけ両方摂取できるサプリを選びましょう。 EPAとは？ 正式な名称は「エイコサペンタエン酸」と呼ばれ、中性脂肪を下げる効果が高いことから、近年、注目の栄養素となっています。 EPAやDHAを多く含む魚やアザラシを常食する北極圏の先住民では、脂肪摂取量が多いにもかかわらず血栓症や心疾患が非常に少ないことから注目され始めました。 EPAを深く知るために、まずは『魚の脂』と『牛や豚の脂』の違いを理解しましょう。 不飽和脂肪酸 魚の脂は『不飽和脂肪酸』と呼ばれ、EPAやDHAはこちらに分類されます。 「常温でも液体」の脂で、中性脂肪

[sirocco]

ＥＰＡやＤＨＡを多く含む魚やアザラシを常食する北極圏の先住民では、脂肪摂取量が多いにもかかわらず血栓症や心疾患が非常に少ない・・・満腹ダイエットのドクター江部は炭水化物を食べないからではないかと言う。

[xpipitoto]

美容にも役立つ栄養素です。