田中ウルヴェ京のビジネスパフォーマンス向上！ メンタルトレーニング実践講座

コミュニケーション力、ロジカルシンキング、タイムマネジメント力…。ビジネスマンに必要なスキルはさまざまありますが、中でも最近注目を集めているのが「メンタルスキル」。スポーツ選手が実力を出し切り勝利をつかめるかどうかは、メンタル面が大きく左右しますが、それはビジネスシーンでも同様です。本連載では、スポーツ心理学をベースとした科学的なメンタルトレーニングのノウハウをお届けします。 これまで7回にわたり、数々のメンタルスキルをご紹介してきました。どれも重要ですが、身体と同様、部分的に強化するだけでは意味がありません。目標を立て、集中・リラックスする方法を知り、成功イメージを持ちつつ客観的に自分自身を見つめ、他者と円滑なコミュニケーションを図り、というように連携してこそ効果があるというもの。これらのスキルが「ここぞというとき」発揮できるかどうかは、感情にかかっています。そこで最終回は、メンタルトレ