【オーバーナイト・オーツのアレンジレシピ】簡単おいしい我が家の朝ごはんの定番です | 沖縄から信州に移住しました（仮）（旧・南国シンプルライフ）

皆さま朝ごはんは何を召し上がってますか？ 我が家の定番は、オーバーナイトオーツにグリーンスムージーを組み合わせたものです。 前日の夕飯を作るときに一緒に作ってしまい、翌朝は冷蔵庫から取り出すだけの簡単さ。栄養のバランスもよく、朝が忙しい方にはピッタリです。 オーバーナイトオーツ・スムージーのレシピ 〔材料〕1人分（グラス1個分） オートミール 40~50g ※バナナ 半分 ※プルーン 1個 ※ヨーグルト 100g ※レタス・小松菜などの葉物野菜 お好みの量 以下はなくても可 ※ミント・フェンネル・バジルなどのハーブ 少し ※チアシード（あらかじめ10倍分量の水に12時間程浸けたもの）大さじ1/2～1 今回使った葉物は、サニーレタス・フェンネル・バジル（の一種らしいハーブ。頂いた苗を畑に植えています） ★

[miyamarin]

海外ものはパワーが違いますよね^ ^

[kiiroihoshi]

バイタミックスいいですね！欲しいのですが価格と大きさがネックで。丈夫なのですね。

[simplehome]

試してみたくなりました！！オートミールを最近買ってないですが、また食べたくなります◎

[papiko8-l]

朝食と昼食を食べるのを断捨離してすっかりオーバーナイトオートミールの出番がなくなりました(´･_･`)簡単で美味しくてヘルシーですよね(^^)チアシードまとめて浸けてていいんだぁ♪早速やってみます！

[karinasa]

ブックマークとコメントどうもありがとうございます！グラノーラで代用もよさそうですね^^

[yuuhinooka]

ご紹介、ありがとうございました！すぐにできて、栄養のバランスもバッチリですね。オートミールが手元にないので、グラノーラで代用してみます(^^♪