最終結果報告！ロングブレス、ピントレの効果やいかに！？ - 糖質制限で楽しくそして美しく。

こんにちは！ 今日はいよいよピントレ（スロースクワット）２か月とロングブレス１か月を続け身体に起きた変化の最終報告です☆ まずこの二つのエクササイズの説明はこちらです。 ①ピントレ（血糖値の安定、脂肪燃焼が期待できるスロースクワット） www.mosarahanne.com ②ロングブレス（主に腹筋周辺の筋肉、インナーマッスルを鍛え代謝を上げる） www.mosarahanne.com （一回目、二回目、三回目、四回目の途中経過はこちらです☆） www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com ①ピントレ（スロースクワット） ※本来週に二回で良いとされていますが、私は一日置きにやっていました。 一番気になっていたHba1c（血糖値の過去１～２か月平均）の数値を測定してきました。 半