筋トレガチ勢の僕が継続させるコツを書いた【③モチベーションを高めるアイテム編】

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筋トレガチ勢の僕が継続させるコツを書いた【③モチベーションを高めるアイテム編】

前回、前々回と筋トレについて書いてきました。 www.nakajima-it.com www.nakajima-it.com これまで書い... 前回、前々回と筋トレについて書いてきました。 www.nakajima-it.com www.nakajima-it.com これまで書いたことを実践すれば、毎日の生活の一部に筋トレが組み込まれ、劇的に体が変化するはずです。ですが人間、モチベーションをいつまでも保つことはできません。今回は実際に僕が使っているモチベーションが上がるアイテムを紹介していこうと思います。 ⑴プロテインを買おうプロテインは筋トレに必須と言っても過言ではありません。効率よく筋肉をつけるためには、プロテインを飲んで、良質なタンパク質を摂取する必要があります。また、プロテインを買うことで、俺は筋トレをガチでしてるし、これを飲むためにジムに行かなければならないという使命感が生まれます。（少なくとも僕はそうでした。）プロテインは自分で栄養素をみて、好きなものを買うのがいいと思います。僕ははじめたばかりの頃は、こちらの格