『どうしようもない不安感』と上手く付き合う ～ショーリとかれん、おいしいコーヒーのいれ方 - Yasukun-papa は「おひとりさま」

相手の存在を全く感じられない日々が続くと、 相手への不信感や、不安な気持ちが、顔をのぞかせる。 そんな気持ちを持つことなんて、自分は望んでなんかいないのに、 夜になると胸の中が騒めき始めます。 朝は、何も感じることはありません。 「3人は元気にしてるかな。。」「体調は大丈夫かな。。」 「朝ごはんちゃんと食べているかな。。」 心の隅でそんなことを感じながら、 部屋の掃除をして、少し運動をして、本を読んで、出かけます。 ただ、昼になり、夕方になり、夜になるなるにつれて、 どうしようもないほどの騒めきと動揺が押し寄せてきます。 相手の存在を全く感じることができないことへの不安感 不安感から生まれてしまう、相手への不信感 次第に大きくなる感情の波に、つぶされそうになる自分 そして、家族への大きな不信感を感じてしまう自分に対する嫌悪感 そして、自分の空っぽの心の中で、葛藤が始まります。 「なんで家族

[minaminakun]

私は同じような時に、不安な気持ちやいらだちをコントロールすることをいったん手放し、相手の事情を一切斟酌せずに、とりあえず他責にしまくる時間を設け、自分の感情を解放したことがありました。