嫁に「あんたの体は家畜みたい」と言われてから本気で筋トレはじめて筋肉ついた方法をシェアします

半年ほど前のことになりますが、風呂上がりに嫁から「あんたの体は家畜みたい」と言われてしまいました。 「家畜って…。牛のこと？それとも豚のこと？まさか鳥ってことはないよね。」なんて関係ないことをモゴモゴ言ってその場を誤魔化しましたが、内心かなり傷ついていました。 自分でも最近体型がヤバイなとは感じていたんですが、ストレートを投げられ心が折れそうになりました。 そんな理由から、筋トレして体を引き締めようと思ったのです。 が、しかし、３日くらいで挫折しそうになりました。当然ですよね。 何も調べもしないで急に筋トレ始めたわけですから。 頑張っても筋肉痛になるだけで、筋肉増えてる気がしないんです。 そこで筋肉について、筋トレにつて、栄養素について、いろいろと調べて筋肉のつけ方がわかったんですが、それを家畜化しそうな方々のためにシェアしようと思います。 筋トレ初心者の挫折の原因 まず、筋トレはダイエッ