糖新生と基礎代謝とダイエットの関係について｜低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告

糖新生について 糖新生は普通の食事をしている人でも夜間には自然に起こっていることです。 ブドウ糖は細胞を活動させるための重要なエネルギー源であり、血糖値はある一定値に保たれている必要があります。 そのため、非常用のブドウ糖源として身体に蓄えられたグリコーゲンは、分解することで簡単にブドウ糖へと変わり、不足したブドウ糖を供給できます。 しかし、グリコーゲンというのは非常用の貯蓄の意味合いが強く、持続する運動などで利用されます。 血糖値を一定に保つために、そして非常用のグリコーゲンに手を付けないために、我々の身体には糖新生というシステムがあります。 食事からの糖質摂取の見込みのない就寝時にはグリコーゲンを分解するよりもむしろ、糖新生で足りない分のブドウ糖を作り出して血糖値補正をします。 糖新生の原理とはどのようなものでしょうか？ １．糖新生の原料となるものは特定の炭素骨格で、それはアミノ酸の一

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高齢者はこれで寝たきりになるらしい。高タンパクを心がけ、運動もしっかりと。

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糖質制限