NHKスペシャルで話題の“マインドフルネス瞑想” 「安易な瞑想は危険」との指摘も （デイリー新潮） - Yahoo!ニュース

マインドフルネス瞑想が大流行の兆しを見せている。 上座部仏教に由来する伝統的な瞑想法だが、最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証されたことが追い風となり、NHKスペシャルで特集が組まれたり、グーグル社の幹部研修に導入されたり、全世界で注目を集めている。 日本でもビジネス層を中心にマインドフルネス瞑想を実践する人が増えているが、その陰で問題化しているのが〈瞑想難民〉だという。 〈瞑想難民〉とは、いったい何か――？ 上座部仏教の本場ミャンマーで瞑想の修行をした経験を持ち、『自由への旅:「マインドフルネス瞑想」実践講義』を翻訳した魚川祐司さんに話を聞いた。 「〈瞑想難民〉とは、抑うつ症状などを解消しようと瞑想を始めたにもかかわらず、かえって症状を悪化させてしまう人々のことです」 「マインドフルネス瞑想は〈気づきの瞑想〉とも呼ばれ、瞑想によって集中力

[sierraromeo]

↓>睡運瞑菜 ヤダこの四字熟語感素敵。積極的に使っていきたい

[tenari]

睡運瞑菜の中でも瞑想の難易度は高め。身体感覚や身体症状を気にしがちな人が瞑想時に身体感覚に注意を向けてしまい症状悪化しちゃうパターンにも注意が必要

[QJV97FCr]

運動、睡眠、野菜350gが足りてないという話かと思ったら違った

[whkr]

恐ろしい恐ろしい。

[asitanoyamasita]

もう、はてなに無関係なメディアから「瞑想」の二文字を目にするだけで噴いてしまうようになってしまったw

[yuki_2021]

野狐禅は魔境に至るぞ、と繰り返し言っておく。

[T_213]

350gおじさん居るかと思ってブコメ覗いたら居ないから少し寂しい

[algot]

テトリスを延々とやってると瞑想っぽくなる

[kaeuta]

野菜350g運動瞑想ロボもきちんと読むべき

[kei_mi]

よくあるのかよ！　だるまさんもビックリ　“次によくあるのが、瞑想が進むにつれて意識が変容して、美食やお酒を嗜んだり、音楽や映画を鑑賞したり、恋愛やセックスを楽しんだりする意欲が減退して”

[uva]

"睡運瞑菜"

[jiangmin-alt]

瞑想で迷走

[deep_one]

悟ったら性欲とか物欲とかなくなるのが普通だろう。

[ysync]

「抑うつ症状などを解消しようと瞑想を始めたにもかかわらず」もうそっち側の人はプリントアウトして病院の方だろう。

[hogeai]

瞑想にも陰陽はあるので、魔境などの危険側面も知りつつ、しっかりと理解してやりましょう。自分の場合は体調悪いときにすると過呼吸になったりするです。そういう時は、早々に切り上げてのんびりしてます。

[yuyol]

瞑想だけに限らず、真似事は事故を招く事があるので基礎知識は必要。それと、瞑想に向いてないタイプの人もいるとも思うので、流行りに左右されず自分に合った方法で心身をリセットしてみてはいかがだろうか。

[aw18831945]

自己流の瞑想が危険であることは古くから知られていたこと。そもそも仏教や古代インド思想などへの一定の理解なしにただ瞑想だけをするのはあまり意味が無いように思う。修学旅行生の座禅体験なんて寺の金儲けでしょ

[narwhal]

「睡運瞑菜」

[nemuinemuix]

"睡運瞑菜"これぞ現代の四字熟語。

[mamezou_plus2]

剣道やっていたので、瞑想では無く黙想してる。自己啓発系ので嘴を突っ込んだことあるけど、自分には無理だった。

[RM233]

最近、プリントアウトしてない

[uehaj]

21世紀の日本では瞑想の流行により、涅槃に解脱者

[triggerhappysundaymorning]

"恋愛やセックスを楽しんだりする意欲が減退して、『こんなはずじゃなかった』と思い悩んでしま"←意欲が減退したらそもそもこんなことで思い悩むことも無くなるんじゃないの？

[MasaoBlue]

やってる本人が「効果がある」と思えるかどうかが、一番正しい判断基準な気がするけどなあ。

[whataru]

こんなものは急な運動で膝痛めるとかと変わらない。知ったかぶりも何もかも勝手にすればよい。

[wiz7]

コメントの「睡運瞑菜」に吹いたw

[ch1248]

魔境に入る事もあるから危険ではある。

[SndOp]

悟り世代はこんなことをしなくてもすでにできていること。

[Shalie]

"〈瞑想難民〉とは、抑うつ症状などを解消しようと瞑想を始めたにもかかわらず、かえって症状を悪化させてしまう人々のこと"

[yto]

おそろしい、おそろしい

[esameo201611]

嘘だ！エックスなんとかさんは気軽にやれって書いてたぞ！

[shimoya-show]

瞑想、禅、マインドフルネス瞑想、ウィッパサナー瞑想の区別がわかっていない人が多いように思う。ちゃんとした瞑想全般の知識と理解がないと精神に悪影響をもたらすことは、例の人がはてブで証明している。

[kaos2009]

“煩悩を消滅させることを目的としている瞑想法を実践すれば、結果として快楽を求める意欲が減退するのは、むしろ当然」 「しかし、最近はマインドフルネスを〈ビジネスで成功する手段〉であるかのように喧伝”

[japonium]

是翻訳者から何から何迄登場者全員分ってない事案だね。

[norinorisan42]

瞑想で迷走…はっ！？

[anguilla]

睡運瞑菜

[tomo-blog]

瞑想は素晴らしいよ。僕も毎朝やってる。

[chantetsu]

定期的な運動、(その人にとって)十分な睡眠、3食の食事、気が許せる友人との会話 これで心身の衛生は保たれるよ。

[nadaredana]

本の発売日当日の提灯記事じゃないかｗでも、瞑想難民、魔境等デメリットについては興味深く、この本は売れるであろう。/ぽちった後で無償版の存在を知った

[t-sat]

いっそ『ウルトラヘヴン』みたいな世界になってしまえばいいじゃないかと思ったが、考えてみると今現在そんな感じのアメリカが瞑想に夢中なんだよな。大脳生理学と薬学の更なる発展に期待。