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    tanakh tanakh うつっていうなら、病院に行けばセロトニン再取り込み阻害薬っていうお薬がもらえるんですよ…(´・_・`)

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    shinji shinji 冬はイヤなことが多かった。心身疲れて出社できなくなったのが2回あるがどちらも冬。太るのも冬だし。冬は本当に嫌い。

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    and_hyphen and_hyphen 症状は当てはまるがよく考えたら年がら年中そうなので季節性じゃないんだよなあ。むしろおれは冬の方がまだましというか…(東京の冬は明るすぎて苦手

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    bokukanochat bokukanochat 勉強になった

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    mirie0908 mirie0908 これだわ

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    deep_one deep_one うつに分類するべきなのか?程度問題か。/冬→寒い→布団に包まる→寝るという流れで睡眠時間増えてるんだが。冬→寒い→食べ物食べるもあるな。/コメントを見て。脂溶性ビタミンは取りすぎるとやばいから注意。

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    younari younari これは本当にきついんだよな…意識的に日光に当たらないとこの時期は日照時間が短い上に晴れの日も少ないからなぁ。こういう代替装置でなんとかなるなら試してみようかな。

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    uxoru uxoru 北欧に学んでビタミン摂るか

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    tomoya_edw tomoya_edw 今こそ肛門日光浴の復活を!か?あれなんだったんだろう。

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    dontnod dontnod 最近貪るように日光浴びてる。ライトセラピーライト買おうかな。

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    fuxufuxu fuxufuxu 冬のうつ対策にビタミンDのサプリ飲んでる。効果はよくわからないけど、だるさみたいなのはないかも。iHerbで買うと安い

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    bell_chime_ring238 bell_chime_ring238 冬季うつとはちょっと違う気がするんだけど、毎年11月くらいがまったくダメ。ぐっと寒くなるし目に見えて日は短くなるしで身体がついていかないのかも。12月に入ったので今はかなりまし。

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    ipinkcat ipinkcat 私も雨が続いて太陽光に当たらないと気持ちが暗くなりがち。日本海側や北欧は住めない。寒いし…。

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    kenchan3 kenchan3 太陽が出る太平洋側も厚着だといかんし、しかもいまはマスクもしてるし。

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    tybalt tybalt 自分は雨の日とか日陰とか暗所とか冬の方が落ち着くので、これの逆なのかもしれない。冬の日の光は好きだけど、どちらかというと暖かさが心地いい感覚。昼よりも夜や明け方の方が好き。

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    ZeroFour ZeroFour 昼夜関係なしの座り仕事に10年以上、夜勤明けはきつい。帰宅→デイリー消化→入浴・仮眠→夜勤…とやると日光が遠のく。最近は視力低下で前屈みのせいか呼吸が浅く眠気も悪化。意識して日光摂取と運動を続けねば。

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    gohankun gohankun あさイチで体内時計の特集してたけど、冬の日照時間が短いフィンランドではほとんどの家庭が太陽光代わりになるライトを持ってるらしい。米Amazon見に行ったら人気のライトはほぼ売り切れてて今冬は購入諦めた。

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    Caerleon0327 Caerleon0327 日光は紫外線の悪影響ばかり知られてて、効能があんまり知られてない。

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    boomerangj boomerangj 暖房つけよう暖房

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    m7g6s m7g6s 年中遮光カーテン閉めっぱなしで外にもあまり出ないんで日光は関係ないっすね。気温だよ結局。寒いと気が滅入る

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    sigrain sigrain 屋外で肉体労働しててもあんま改善されんまじで嫌すぎる冬眠したい

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    morokyu morokyu 世界だと欧州とか、特にロシアが深刻なんだよなこれ 自分も冬場は引きこもりがちだと動けなくなってくる

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    aox aox そもそも寒いので動きたくないです ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ

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    soyokazeZZ soyokazeZZ 自分もまったくこれで、今は在宅ニートなので太陽が出ていれば小一時間日光浴をするのだが、あまり変化がない。変化はないが悪化もしてないので効果があるのかもしれん。

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    primedesignworks primedesignworks ちなみにだけど、冬場は気温が低いから体温を保とうと夏場よりカロリーが使われる。ということは、冬場こそ食事制限と運動で痩せるチャンスなのです。

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    neko_no_muzzle neko_no_muzzle 日当たり良すぎて偏頭痛きまくって困ってたけどうつには効果的だったのか…

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    neogratche neogratche 日光浴も適度な運動も制限されてる欧州諸国では鬱が深刻な社会問題だったりするんだろうか。ただでさえ自宅に監禁されてるってのに

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    PrivateIntMain PrivateIntMain 冬は精神にくる、夏は肉体にくる

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    dAbruzzo dAbruzzo 冬の日本海側は週に1回晴れ間が見られるかぐらいに天気が悪い.国から給付金もらって良いレベル.11月から12月にかけて毎年のように心身の不調を感じる.

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    ducky19999 ducky19999 ビタミンD3への言及がないな

    2021/12/08 リンク

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    冬になると、気力が湧かない、いくら寝ても眠い、食べ過ぎる…。そんな心身の異変は、冬季うつ病サイン...

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    • hootoo32021/12/18 hootoo3
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