朝家を出て、夜まで帰れない日 出先で米粉のパンを買って食べました 空きっ腹でコロッケパンを一つ食べて、いつもならこれでおしまいなのですが、何となく物足りなくてもう一つ、クリームチーズのパンを食べました これがいけなかった このクリームチーズパンが思ったよりもすごく甘くて、ちょっとヤバイと思ったのですが、思った通りのことが起きてしまった それからほどなく身体が怠くなり、ものすごい睡魔 やっちまった～、血糖値スパイクだ 「血糖値スパイク」が万病をつくる！ 作者:永田勝太郎 ビジネス社 Amazon 空きっ腹で甘いものを食べてしまったものだから、血糖値が一気に上がって、それに反応してインスリンが一気に分泌されて、今度は血糖値がガクッと下がってしまうヤツだ 次にも予定があったので、ゆっくりしているわけにもいかない 意識が朦朧とした中、それでもぼちぼち歩いていたのです 次の一歩を踏み出すのもきつくな

このところ、肩甲骨を動かすことを考えて、マエケン体操(みたいなこと)をやってみたりしていました 少しずつではありますが、肩甲骨の可動域が大きくなってきたような気がします そして意図せず見てしまった私の後ろ姿 鏡に映ったものがガラスに映り込んで見てしまったのです もちろん服を着ていたわけですが、シャツ越しからも肩甲骨が少し出ていて、我ながらなかなかイケてるf(^_^) 若い頃から後ろ姿(だけは)カッコいいねと言われたこともあったっけ(^_^)v そうそう、大学の入学式の後、一緒に出席した高校の同級生とはぐれてしまって、一人でキャンパスを歩いていたときのこと サークルの勧誘を盛んにやっていて、私の背後から女子のワイワイ騒いでいる声 あの子良いんじゃない！ 誘ってみようよ！ って楽しそうに話している声が聞こえて、初めは私のことではないと思っていたのですが、その女子たちが私の背後から前に回り込んで

木曜日の夜は、久しぶりに夜更かしして、サッカーを見ちゃいました U23アジアカップ兼オリンピック予選 日本U23 VS カタールU23 夜も遅いし、どうせ勝っちゃうんだろ、って思っていたので、その前の試合の韓国戦は見なかったんですよ そしたら負けちゃった、あらら 短期決戦の厳しい日程なので、選手を入れ替りで使っていましたね でも、3戦目にして今大会初出場の選手が多くて、それはダメでしょう、って思ってしまった 短期決戦なら、できるだけ早く選手の好調・不調を把握しておきたいもの 特に韓国はグループリーグの中で一番難しい試合になるのは容易に想像できる 何で2戦目までに全ての選手を使わなかったのかな？ でもまあ、そんなことは監督はわかっているとは思うので、何かそうできなかった特別な事情があったのかも知れない 試合開始の頃はものすごく眠かったのですが、開始早々の山田楓喜選手の先制ゴールで目が覚めまし

買おうかどうか少し迷ったのですが、そういう時は、まずは図書館で借りてみる 息を長く吐くダイエット法について、片っ端に予約を入れて、約1ヶ月経って順番が回ってきました 一番新しいのは、まだもう少し先になりそうです それにしても、買うにしろ借りるにしろ、ちょっと恥ずかしい カウンターでの処理は早いとこ終わりにして、さっさとその場から離れたい…なんて思っていたのですが… 図書館の受付のお姉さん 『こちらの本は、本来DVDがついているのですが、出版会社の方から貸出の許可をもらえなかったため、本だけの貸出になります。それで……」 なんて説明を始めちゃった (私の心の声) ハイハイ、うちにはDVDを再生する装置がなにもないので、初めからなくて良いのですよ 早いとこ済ましてここから離れたい なんか言うと余計に時間がかかってしまいそうなので、黙って待っていました 周りに人がたくさんいるのに、あ～、恥ずかし

JR中央線三鷹駅のすぐそばに地下道があります 車両基地を横切る形で通っています こないだその入口のところを通りかかったら、下のところでおばあちゃんが自転車を動かせなくなって立ち往生していました 電動アシスト付自転車だったのですが、坂が急で、しかもカゴにたくさんの買い物の荷物 フツーに、大丈夫ですか？手伝いますね、って声を掛けて自転車を押したんですけれど、電動アシスト付の自転車は重いですね、私には何ともない重さでも、おばあちゃんにとってはこれはきついな ここを通らないで平坦なところで線路を横切るとなると、かなり遠回りしなければならなくなる これは大変だな、なんとかならないものかななんて思いました おばあちゃんは、重くて嫌んなっちゃう、なんて言いながらニコニコ、そして丁寧に私にありがとうございました、って言ってくださったんですけれど、その次の言葉が衝撃的でした おにいちゃん、あめ食べる？ なぜ

毎月23日は、焼いもを食べる日 家に自然栽培の安納芋が1本だけあったのですが、それだけでは何となく物足りない 帰りに駅の地下の食品売り場を覗いてみたら、紅まさりという品種のさつまいもを売っていました ホクホクで甘さが強いってPOPに書いてある 前回の紅高系もここで買ったものでした あの時はホクホクとは書いてあったけど、甘さについては書いていなかったな tohost3250303.hatenablog.com 値段も100g当たり39円と、割と安かったので即決でした 自然栽培の安納芋は、少しつまみ食いして、残りは加工用にしました 焼いもをそのまま食べるなら、私はホクホクの方が好き 紅まさりの方を焼いもそのままでいただきましたよ これが焼いた後の紅まさり すこし細長いのが欲しいと思っていましたが、丸いのしかなかった もしかして、これは紅まさりの特徴なのか？ 細長いものなら、オーブンで180℃で

こないだの記事に、なる (id:nantoka-naru)さんからこんなコメントをいただいたのですよ tohost3250303.hatenablog.com 会社に遅刻した子が、 「交差点を渡ろうとして、足がつってしまって、動けなくて・・」 と理由を上司に説明してて、 「そんな理由は初めてやな（おもろいな＝合格）」 と爆笑されていました。(#^.^#) たぶん、その上司さんとしてみれば、今回はあまり気にしなくても良いよというメッセージなのでしょう 遅刻はしない方が良いに決まっていますが、業務に支障が出ないなら、少し大らかであっても良いのかな というより、遅刻は絶対にしちゃダメということにがんじがらめになって生きてきた私に、ちょびっとだけもう少し気楽であっても良いのじゃないのかって言ってあげたい みんなに笑われて、それがペナルティ それでおしまい 何となく微笑ましいエピソードにも見えますが

家に帰るとうちの角のところにいた猫のだんな すでにパトロールモードに入っていたみたい 私に気が付くと、ジーッとこちらを見てる ニャァ～ でも、すぐ近くまで行くと、そっぽ向いちゃうんだからなぁ… やっとこっちを向いてくれた でもやっぱりそっぽ向くし おいでって手招きしたらついてきたので、いつものようにちゅ～るを用意 今日はずっと雨が降っていたので、お腹空いているはず すごい勢いで1本食べて、ジーッとこちらを見つめてる まだまだ足りないみたい もう1本食べても、もっとちょうだい、って顔してる 出そうとしたら、急に立ち上がって出ていっちゃった お腹周りを気にしてダイエットなのか？(笑) 向こうの方が気になるみたい あ、もうパトロールモードに入っていたんだった しばらく見ていたら、かわいい声でニャァ～って言って、走っていったので、その方向を見たらスーツ姿の若い男の子(推定20代前半)。 こないだは

今日はたまごを食べない日、そして乾麺の消費日 チョコレートを入れたバッカス肉まんがあまりにもおいしかったし、その後にNHKのトリセツショーでお料理にチョコレートを入れるのをやっていたりで、ついつい調子にのってしまいたくなった私 tohost3250303.hatenablog.com tohost3250303.hatenablog.com チョコレートもココアも大して変わらないはず、と思い、麻婆茄子(みたいなもの)でココアを入れてみたよ 甘さのついていない純ココアパウダー いつも作る麻婆茄子は、家にある調味料だけで作るので、甜麺醤の代わりに普通のお味噌とみりんを使うのですが、お味噌の代わりにココアパウダー お味噌のような塩味はないので、お塩を少し多めに入れて、チョコレートのような甘さも油もないので、みりんも少し多め、仕上げのごま油も少し多め 見た目はかなり茶色が濃くなって、普段作る麻婆茄

桜が散って、今度はハナミズキがたくさん咲いていますね 祖父の月命日に合わせてお墓参り ホームセンターで一番安いのを買うつもりだったんですけど… お花は長持ちさせたいので、本当はまだ開いていない、つぼみの状態のを買いたかったのですが、ホームセンターの花束はこの暖かさで、み～んな開いちゃっていました 特に一番安いやつは開きすぎていたので、あきらめて、少し高いやつを選びました これは私の家の前に咲いている花 こんな花、あったっけ？って思ったら、3日もしたら散っていました 気がつかないわけです 他にも色々咲いています たぶん父が生前に植えたんですけど、私はほとんど見ようとも思わなかったな ◆ 京王井の頭線、三鷹台駅から出たすぐの、神田川に泳ぐ鯉のぼり 確か去年も載せたな この頃はこれを見るのが楽しみになっています 一つ一つ見ると、とても面白い 近所の小中学生が作ったものですが、中には鯉とか鯉のぼり

※私の場合、献血は誰かを救うというよりも、自分自身が救われていると思っているので、本当ならご褒美も何もないのです。でも、献血をした日は、いつもよりもちょっぴり贅沢をしてもよいことにしています。 今回の献血はこちら tohost3250303.hatenablog.com いい加減に終わりにしろと聞こえてきそうですが、あともう1回だけ許してね ◆ ご褒美には何かときめくものが欲しいのです 何となく最近はすっかり乙女化してしまっている私 まだまだ桜チャージが足りないと思い、それならばとご褒美に桜的なものが何かないか、桜のようなかわいいものは何かないかと回ってみるのですが、よほど特殊なお店に行かないとなかなかそういったものには当たらないようです 少し疲れれてしまった時に目に入ったのが台湾産のパイナップルでした 桜とは違うけど… なんだかときめいてしまった…食べたい... いつもはフィリピン産のパ

昨日の朝、出かける時に時刻を確認しようと思ってテレビをつけたら、ちょうど朝ドラやってました 朝ドラは全く見ていないので、その場面の前後関係はよく分かっていないのですが、男性のような服装をした女性が 弱音を吐くな！ って叫んでいました 時間がなかったので、そのまま出かけてしまったのです でも、なんとなくモヤモヤした気持ちが続いていました はて？弱音を吐くのってそんなにいけないことなのか 弱音を吐くと言うのは、言い方を変えれば、今、自分が抱えている問題点を言語化するということなのではないのか？ NHK-BSのドラマ「舟を編む」では、馬締さんを初め、出演者の皆さんが何でも言語化しようとしている姿に感銘を受けていた私でした 自分はとても苦手で逃げていた部分でもある 他者と気持ちを共有しようと思えば、まずは言語化しないと何も伝わらない 自分の中のモヤモヤをそのままにしておいては、いつまで経っても事態

※私の場合、献血は誰かを救うというよりも、自分自身が救われていると思っているので、本当ならご褒美も何もないのです。でも、献血をした日は、いつもよりもちょっぴり贅沢をしてもよいことにしています。 今回の献血はこちら tohost3250303.hatenablog.com 普段は市販のお菓子は、いただいたものでもない限りほとんど食べないのですが、チョコレートは大大大好き 献血のご褒美としては、絶対に欠かせない 今回は2種類のバッカスです 通常の冬季限定のものと春夏仕立ての2種類 バッカス大好きな私としては、食べ比べしたくなるというものです 従来のバッカス こちらが春夏仕立て 外見は全く同じ 春夏仕立てでは、中のお酒にとろみを付けいているのだとか そして、グレープフルーツの果汁を混ぜて、さわやかな風味 …ということらしい …ごめん 私には、その違いは分からなかったよ たぶん、気温が高くなっても

今日は一旦、献血のご褒美はお休みして、別の話題で書きます 上を向いて行こう www.youtube.com 涙がこぼれようがこぼれまいが関係ありません あ、決して前向きに生きましょうなんてことでもないです 言葉通り、上を向くということ 日頃からボイトレに勤しんでいますが、YouTubeでいろいろと動画を見ていると、必ず出てくるのが喉に余計な力を入れない、そして十分な呼吸なんですよね 下を向いていると、どうしても喉に力が入って声帯が閉じてしまうのですよ 気道も塞がって呼吸しづらくなる そんなわけで最近は意識して上を向いて話すように心掛けていたのです そうしたらね、あらま、言葉が出てくるのですよ いつも買い物でスマホ決済する時に、レジでどうしても「au PAYで」と言えなかったりするのですが、少し上を向いて喉の脱力を意識し十分に息を吸う、それだけで言葉が出るんですよ 予期不安は今までと全く変わ

※私の場合、献血は誰かを救うというよりも、自分自身が救われていると思っているので、本当ならご褒美も何もないのです。でも、献血をした日は、いつもよりもちょっぴり贅沢をしてもよいことにしています。 今回の献血はこちら tohost3250303.hatenablog.com 献血当日はものすごい雨で、献血の後は日比谷公園でお花見なんて考えていたのは中止、銀座当たりでご褒美探しをしようと思っていたのも中止 それならと献血ルームのある交通会館内に何かないかなと回ってみました たしか、富山だか石川だかのアンテナショップがあったはず 義援金の募金をし損ねてしまったので、それなら被災地のものでも買って応援するかと思ったのでした 地下まで降りてみたら、富山のアンテナショップがありました いきいき富山館 思いだした 石川のアンテナショップは、東京駅近くの八重洲献血ルームの近くだった 八重洲いしかわテラス 次

※私の場合、献血は誰かを救うというよりも、自分自身が救われていると思っているので、本当ならご褒美も何もないのです。でも、献血をした日は、いつもよりもちょっぴり贅沢をしてもよいことにしています。 今回の献血はこちら tohost3250303.hatenablog.com 献血当日はものすごい雨で、ご褒美探しに出回ることが難しかったのです でも、まずはアイスは欠かせない とは言え、ときめくようなものはなかなか見つからず、そういう場合の最後の神頼みでもないけれど、帰る途中にまいばすけっとに寄ってみました 今までのご褒美で、明治のプレミアムとか、ロッテのバッカスやラミーのアイスを買ったのがまいばすだったのです しかも特売でした 今回も何かないかなと期待していたんですけれどね… 特売になっていたのは、明治のエッセルスーパーカップでした これがダメというわけでもないのですが、ご褒美にするには少し弱い

今年は開花、満開の時期がずれてしまったり、目当てにしていたところに行ってみたら桜の木そのものがなくなっていたり、足を傷めてしまったために大好きな桜のスポットまで出かけられなかったりと、桜が足りない私 今日も桜にありつけなかったなと残念に思っていた先週の土曜日(4月6日)、京王井の頭線での移動中でのこと 座って本を読んでいたのですが、何となく車掌さんのアナウンスがずいぶんと多いなと思っていたんです 今の鉄道の行き先や次の駅の案内は、ほぼ自動音声 その自動音声が流れる度に、車掌さんもアナウンスしている 高井戸駅を出発する時のこと そのアナウンスを初めは別に気に留めることもなく聞き流していたのですが、あまりに多いので、少しうざいなと思いながらも少し耳を傾けてみたのですよ 断片的にしか聞き取れなかったのですが、こんな感じ ～今だけの季節のものでございます、車窓からの風景をお楽しみください～ 電車が

私は酒粕が好き、好き、大好き！ たぶん、全ての食べ物の中で、マイベスト10に入るくらい酒粕が好き でもね、冷蔵庫の中でずっと眠っていたんですよ 無くなるとすぐに買い足すのですが、半年くらい冷蔵庫の奥で眠っていました 何となく自分の意識外に追いやってしまっていて、ずいぶんと長い間放置してしまったそれがですね、かなり熟成が進んだみたいで、そのままかじっていたら、いつの間にか無くなっちゃった おいしすぎるのですもの で、また買ってきましたよ もう二度と寂しい思いはさせない 意識外に追いやったりはしないぞと誓うのでした でも熟成させた酒粕もこれまたとてもおいしいので、熟成用のも買っちゃおうかなと思う今日この頃なのでした ◆ 献血のご褒美に何かないかなといろいろな売り場を覗いていた時、これにときめきました このときめきは急にやって来ました 今までノーマークだったんですけれどね 気になると食べたいが止

プロ野球で贔屓のチームがなくなると、ただ純粋にゲームを楽しめるななんて思っていたのですが、プロ野球の順位予想なんてしてそれを公言してしまうと、自分が上位に予想したチームを応援するようになってしまった 広島がんばれ！ヤクルトがんばれ！ tohost3250303.hatenablog.com 下位に予想したチームの選手の活躍を残念に思ってしまう自分が嫌だなと思った 純粋に楽しめるなら、選手の活躍を残念に思うようなことはなかったのにね それにしても最下位予想した中日が首位を走っているし、優勝予想した広島は5位に甘んじているし、まだ始まったばかりだとは言え、ちょっと焦ってきた...(笑) ◆ こないだ(4月3日)のホンマでっか！？ テーマが睡眠で、なかなか思うように眠れない私にはとてもタイムリーな内容でした tver.jp 毎年、ノーベル賞候補に上がっているという柳沢正史先生がホンマでっか初登場

先日の献血、当日は雨が降っていたこともあって、何となくご褒美が先延ばしになっています tohost3250303.hatenablog.com でも、献血に行く前からご褒美用にと買ってあったものがいくつかありました そのうちの一つがバッカス バッカスは秋冬のものですが、春夏仕立てなんていうのも出ていて、食べ比べてみたいと思ったのですよ それについては、またあらためて献血のご褒美の記事に書きたいと思いますが、このバッカスを食べていたら、ふと思いついたんですよ 肉まんの中に詰め込んでみたい… 肉だねの中に埋め込んで、米粉の皮でくるんで、蒸してみました 割ってみると… これはバッカスを2粒詰めてあります チョコレートが甘いので、肉だねにも皮にも、甘い調味料は一切使っていません というか、もともと自分で肉まんを作る時は、甘い調味料は使わないんですけどね これ、結構いけるかも 肉だねの中でとろける感