「もう無理寝る」の前に！夜、疲れが取れない人に試してほしい6つのこと
新生活でドキドキして、緊張して、毎日疲れた……。 疲れているとなんとなく甘いものや脂っこいものが食べたくなったり、めんどくさいからシャワーでいいやって済ませてしまったり、どうしても生活が荒れがち。 そうこうしているうちに肌荒れしたり太ったり、「こんなはずじゃないのに！」っていうことが積み重なっていく。 今日の疲れは今日のうちに、ごまかさずにしっかり解消することが重要です。「面倒」と飛ばしていることをほんの少しだけ時間をかけてみるだけで、翌朝起きたときの疲れの取れ具合は格別。 そんな「なんだか疲れが取れなかったり、モヤモヤするとき」にみんながやってる対処法を調査しました。その結果をまとめてご紹介します。 ◆歩いてみる (c)Shutterstock.com 疲れているときにもうこれ以上歩く気力なんてないよ、と思われるかもしれませんが、不思議なことに「体を動かすとすっきりする疲れ」が存在するも
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ネットのレビューが"読むに値しない"ワケ 情報過多の現代の取捨選択とは
プレジデント誌の好評連載「悩み事の出口」。ライフネット生命の創業者で、立命館アジア太平洋大学学長の出口治明さんが、読者の悩みに答えます。今回のお題は「情報の取捨選択」。出口さんは「新聞の書評欄がちょうどいい」といいます――。 Q：情報過多の現代、何を取捨選択すればいいか判断しかねます Google検索をしたことがありますか？ 変なことを書きなぐる人は山ほどいますが、Googleの検索エンジンは大変優秀なので、きちんとしたデータしか上に来ないはずですよ。 ――まずはネットで検索してみるということですね。出口さんは何かを調べるとき、どうしていますか？ ネットを使うときは信憑性を検証するため、時間があれば英語のデータと照らし合わせてみます。日本語の情報が偏っている場合は、日本語版と英語版のWikipediaを比較するだけでも直ぐにわかります。 ――英語は情報発信者や量が圧倒的に多いです。新聞はど
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