昼食後や会議中、運転中など、日中、猛烈な睡魔に襲われることはありませんか？　そのくせ夜はなかなか眠れなかったり、朝の目覚めが悪かったりなんてことも…。仕事や勉強などのパフォーマンスをアップさせるためにも、昼間は眠くならずにスッキリ過ごしたいですよね。そこで今回は、日中の眠気をカンタンに撃退・コントロールする方法や、日中のパフォーマンスアップにつながる朝のお手軽ルーティーンなどを、作業療法士で脳のメカニズムや睡眠に詳しい菅原洋平さんに教えてもらいました！ 目次 ちゃんと寝たはずなのに眠い！ 昼間、急に眠気が襲ってくるのはどうして？ コーヒーじゃなくて水でもOK？ 今すぐ試せる、日中のオススメ眠気対策5選 眠気を先取り＆コントロールする「計画仮眠」とは？ 目覚めスッキリ！ 日中のパフォーマンスアップにつながるお手軽モーニングルーティン 教えてくれた人 菅原洋平（すがわら・ようへい）さん 作業療

メディア掲載実績 『羽鳥慎一モーニングショー』『もしマネ』 『テリー伊藤のマル金ライダー8』 週刊SPA！、日刊ゲンダイ　他

当ウェブサイトでは、お客様により良いサービスを提供するため、クッキーを利用しています。 クッキーの使用に同意いただける場合は「同意」ボタンをクリックし、クッキーに関する情報や設定については「詳細を見る」ボタンをクリックして下さい。

人には、どの人にもある「思考のクセ」が存在しています。 そうしたクセは、普段あまり意識されることはありませんが、「知っている」人は、それを良くも悪くも「実態を隠す技術」や「他人を操作する技術」として使うことがあります。 例えば、「アンカー効果」として知られている思考のクセがあります。 これは「予測を立てる直前に見た数字をアンカー（よりどころ）にしやすい」という傾向です。 当然これは、金儲けにも利用できます。 数年前、アイオワ州スーシティーのスーパーマーケットがキャンベル・スープのセールを行い、定価から約一〇％引きで販売した。数日間は「お一人様12個まで」の張り紙が出され、残り数日間は「お一人何個でもどうぞ」の張り紙に変わった。 すると、制限されていた日の平均購入数は七缶で、制限なしの日の二倍に達したのである。 ファスト＆スロー　（上） このように、心理に関する知識は、成果を大きく左右するこ

受講生の目的・レベル・苦手分野などを専属コーチが分析・把握した上で、 一人ひとりのライフスタイルに応じてスケジュールから学習進捗までを管理します。 全てのサービスがオンラインで完結するため、効率的に英語習得が可能です。

Mic King @iPullRank Ok, let's get this party started! A couple weeks ago I said I was publishing the most important thing I ever wrote. I was wrong. Documentation related to the Google Search algorithm leaked and I spent the weekend tearing it apart. ipullrank.com/google-algo-le… ✌🏾 数週間前、私はこれまで書いた中で最も重要なものを発表すると言いました。それは間違いだった。 Google検索のアルゴリズムに関するドキュメントが漏洩したため、私は週末をかけてそれを徹底的に調べました。 Kenn Ejima @ke

プラスワンポイントとは？ プラスワンポイント(PlusOnePoint)は、日本人が苦戦するIELTSのスコアアップを独自のカリキュラムで実現する試験対策スクールです。オンラインだから日本でも留学先でも経験豊富なIELTS専門トレーナーから科目別の対策方法を学ぶことができます。留学や資格取得など目標語学スコアを達成したい方、累計3,000名*以上の方にご受講いただいております。*2023年2月1日時点

犬とチャーハンのすきま @kaekome2 ピリ辛チキンスティック 材料がゆりさんレシピの中では多め。でも計量する価値がありすぎる。ごはん泥棒。本に私のコメントが掲載されており歓喜した思い出(自慢です)。 ameblo.jp/syunkon/entry-… リンク 山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」Powered by Ameba 山本ゆり『【簡単！めっちゃおすすめです】やわらかい！！鶏むね肉でピリ辛チキンスティック』 きてくださってありがとうございます！ 料理記事はもういいから と言われようとも、オススメなので書かせてください。（そう言ってもらえるのもまた嬉しいんですけども… 9 users 33

オルト @oooooooorrt 友人から教えて貰った名大消化器外科作成の名古屋飯ガイドのクオリティが高過ぎて笑った。外科学会に合わせて1回限りになるのもなんなので、勝手ながら有効活用しよう jp.jssoc.or.jp/jss124/kodelin…

ibiharu2024 @ibiharu1950 お子さんの英語が心配なご家庭へ。でも塾に行かせる経済的余裕がなければ、NHKのラヂオ講座をおすすめします。講師陣は日本でトップクラス、いつでも聞けます。経済的。是非、是非おすすめします。 ibiharu2024 @ibiharu1950 少し前述の訂正。経済的余裕がなければ、の部分を、経済的余裕があってもなくても、とします。とにかく内容もいいので、コスパ云々ではなく、英語を鍛えたい、楽しみたい人には最適、最高です。 ibiharu2024 @ibiharu1950 1974大学卒後、県立高校英語教諭。2003大学院修了。2011県立高校教諭退職。以後も継続して県立高校で教えている。現在　県立高校２校で非常勤講師。英語と英語教育について考えていきます。時には教育.社会全般に関しても。 りこ 🌸通訳者・英語トレーナー @GoReeBee NH

日本全国を旅してるまさゆきです。 これまで登録者1300人の旅系YouTubeを運営したり、気づいたらGoogleマップに2000個以上のピンが立ってました。 今回は「死ぬまでに一度は行くべき温泉旅館15選」を紹介します。 次の旅先を選ぶ参考にしていただければ幸いです。 名前のリンクからホームページに飛べます。正確な値段はご自身でお調べください。 不老ふ死温泉place ／ 青森　　price ／ 2名1泊 32,200円~  1名 13,900円~ 手を伸ばせばすぐ届きそうな日本海を間近に入る露天風呂は、まるで海に溶け込むよう。特に夕暮れ時は空の色が変化し、夕日も温泉も世界の全てが黄金色に包まれる。地球の美しさにため息が漏れる。 また白神山地のミネラル豊富な水が注ぐ海からとれる海の幸は絶品。料金をプラスすれば食べれるアワビの踊り焼きのゴリゴリとした弾力と、ジュワッと広がる旨みが忘れられな

昨今日本に帰る、子供を日本の学校に入れるなどといった日本への移住に関する内容や、オーストラリアに移住するといった場合、日本から相続があるなどの税金上のご相談をいただくことが多くなりました。 最近は永住ビザを取得し始めた世代が40代から50代に差し掛かり、両親の面倒を見るなどの理由も多く、それ以外にも子供を日本の学校に入れるため、配偶者の駐在、体調不良、日本で仕事が見つかったといったなど、オーストラリア育ちで大学や就職で日本に、など様々な理由でオーストラリアを離れる方がいます。また、日本にビジネスを持ったままオーストラリアに住む、駐在、留学、国際結婚、ワーキングホリデー、妻または夫と子供だけオーストラリアに住み、年に数回家族に会いにオーストラリアを訪れるといった理由などオーストラリアに来る理由も多岐に渡ります。 過去に数年オーストラリアを離れていたという過去の話もありますし、オーストラリアに

中華街について雑に作ったネタがバズって地元の友達からも回覧されてきた。横浜出身の相互からもリア友からお前のポストがLINEで送られてきてビビったなどの苦情が寄せられている。 せっかくなのでこのポストについての解説と、じゃあ実際中華街で丸一日デートするとしたらどうしたらいいのかについて書いていく。 結論から言うと中華街は単体でデートで1日過ごしても十分楽しめる魅力的な街である。 お前を中華街に連れて行く前に 言っておきたいことがある かなり厳しい話をするが 俺の本音を聞いてくれ 小籠包や肉まん食べ歩きはやめろ 食べ放題の店に入るな 甘栗買うな 世界チャンピオンの店に入るな よく分からないフルーツ飴を食うな 一番リピーターが多い占い屋に入るな — まりにゃ🌰🐿 (@mayimbesasson) February 28, 2024 1.「中華街でしてはいけないこと」の解説別にしてもいいのだけ

2024年3月12日 9時55分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと レゾンデートルが「夫婦のに関する実態調査 第6報」を発表した レス男性の56％、レス女性の53％が「夫婦仲は良い」と回答 「仲が良い」の割合は、男性は経年で減り、女性は40代・50代で一気に減った レゾンデートルは3月10日、「夫婦のに関する実態調査 第6報」を発表した。調査は2023年10月30日〜12月18日、20〜59歳の既婚男女635人(男性320人、女性315人)を対象にインターネットで行われた。 前調査での約7割が配偶者と傾向であり、そのうち4割以上が完全な状態と判明した。また、レス男性の約6割が「妻とのを解消したい」と考え、約9割が「性欲がある」と回答し、その大半が「自慰行為・セルフプレジャー」で性欲を解消している状態にもかかわらず、レス女性の約7割は「夫とのレスを解消したい