野菜ボックスの中のじゃがいもが芽を生やしはじめたので、さっさとコロッケにしちゃいました。 ▼▲▼今日の料理▼▲▼ ●コロッケ(13個) だんしゃくいも(大3個=可食部603g):440kcal 107円 メークイン(中2個=可食部192g):140kcal 30円 たまねぎ(中1と1/4個=可食部122g):45kcal 22円 ミックスベジタブル(30g):22kcal 18円 絹豆腐(150g):90kcal 29円 ニンニク(1欠片=5g):7kcal 2円 味覇(小さじ1=5g):20kcal 9円 塩コショウ(少々):-kcal -円 小麦粉(大さじ1=8g):28kcal 1円 ケチャップ(30g):35kcal 6円 マヨネーズ(カロリーハーフ)(30g):100kcal 15円 パン粉(46g):177kcal 15円 合計:1104kcal 255円 全13個 1個(70