ダイエットの四つのルール
今日はダイエットのこと書きます。 僕は食べるのが好きで、動くのが嫌いな人間なので、ふとっちょです。ぽっちゃりと言い募って生きてきましたが、37年間どちらかというと、ふとっちょです。身長は175センチで、体重は現在78.5㎏、BMIは25ちょっとなので、もう少しで肥満の領域から抜けられますが、まだふとっちょです。 ですが、結婚した当初80前後だった体重は一年をまたずに90近くまで行きました。計画性の皆無な結婚だったことや職場を半年で二回変わるなどのおかげではありますが、今から約7年前は90㎏だった訳です。 そこから考えると、約12キロ落ちた訳なので、それだけでも良いのですが、この一年で約5キロ落ちているので、どんどん良い感じで落とせるようになってきました。それにリバウンドらしきことは、短いスパンを取り出せばありますが、長い目で見ればありません。 という訳で、僕なりのダイエットについて書きます
休日1時間下準備＆平日15分で、我が家が夕食支度を乗り切る方法
@kobeni メインは肉・魚を下味付けて冷凍、サブは休日夕食に多めに作って冷凍、平日は各１品ずつ解凍→焼く＆温め＋味噌汁作り、って感じです。毎日メニュー考えなくていいし、1週間～10日程度で食べきるようにローテすれば半月くらいおかずの組み合わせも被らないので、ラクですよ。 — @kaori_moto 3月 15, 2012 こうtwitterで呟いたら意外と反応があったので、もうちょっと詳しくまとめてみます。 きっかけは@kobeniさんのこの記事。 料理が苦手・得意以前に、料理することを楽しいとは思えない私にとっては、これでもレベルが高い……平日に揚げ物とか、あり得ない。。。 そもそも、「メニュー名のある（レシピの決まってる）ものを作ろうとする」から大変なんだ、と割り切って、私にとって負担の少ない方法に落ち着いています。 ■ 前提条件 ちなみに我が家の状況はこんな感じ。 これに合う場合
ODN：サービス終了のお知らせ
ご訪問いただいたお客様へのお知らせ アクセスいただいたWebサービスは提供を終了いたしました。 長年にわたり、多くの皆様にご利用いただきましたことを心よりお礼申し上げます。 ODNトップページへ
仮想支店の多い銀行 – 日記帳だ! with Tux on Libserver
昨日、スルガ銀行についてさらに詳しい調査を行った。 昨日はあんなこと書きましたけど、やっぱりリアル支店で口座を作るのは失敗する確率高いので怖いですね。 なので仮想支店について調べることにしました。 というのもスルガ銀行の仮想支店はすごく多いんです。 インターネット支店のご案内 ただ、ゆうちょ銀行が銀行代理業として行うローンの返済用口座用のゆうちょ専用支店など明らかに関係ないものもある。 ANA支店などマイルなどポイントを得るための支店などもある。 ただ僕はそういう要望があるわけでもないので、こういう支店も無視する。 あと支店という形態を取らず、特定の支店のクラブという方法で実現しているものもある。 例えばネットバンク支店ソフマップ・バンククラブとか。 いいとも思ったがネットバンク支店の特性を考えた上で選ばなければならない。 ちなみになにかとご縁のある近畿日本ツーリストの KNT!トラベルキ
ごみ収集日をGoogleカレンダーに反映させる作業メモ - hirschkalb's blog
ごみ収集日をGoogleカレンダーに反映させるようにしたときのメモ(スマートフォン向け)。残念ながらあまり美しい表示結果にはなりませんが、何かの参考になれば幸いです。 用意するもの ゴミ収集日お知らせサービス53cal(ゴミカレ) Googleカレンダー ifttt やりかた Googleカレンダーに登録。 53calに適当なメールアドレス(ex. gmail)を登録。 iftttにサインインして53calendar2googleCalendar的なタスクを作る。 "「写真はイメージです」" (This image is an image.) できた？ 18:00くらいにカレンダーをたしかめる。翌日の終日予定としてなんか足されていれば一応のできあがり。 スマートフォンで詳細を見てみるとこんな感じ。 いろいろといらない情報がもれなくついてくるのが残念なところです。あとPCでカレンダーを確かめ
残りのカレーでカレーうどん by ねぎとろ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが67万品
出汁の中に、酒、醤油、みりん、塩をいれ、普通のうどんの汁より気持ち薄めにし、うどんを入れて一煮立ちさせる
洗濯機が故障しました。 - 洗濯は出来るのに、すすぎと脱水は出来ません。考えられる原因はなんでしょうか？洗濯機は古い物ですので、直ったと... - Yahoo!知恵袋
私も洗濯機の故障でもう駄目かと思い、ドライバーだけで分解可能な限り分解したところ見事に復活しました。恐らく布切れなどが一杯詰まっているのだと思います。洗濯機で故障が考えられるのはスクリューだけです。洗い底にある丸いスクリューの真ん中がネジ止めされていると思いますが、そのネジを外してスクリューをはずせば排水などのホースに通ずるところまで掃除が出来るはずです。多分一杯ゴミが詰まっていると思います。それと洗い桶の上の方にある余水などの出口などもドライバー一本で外せるところははずしてみて下さい。多分ゴミが一杯詰まっていると思います。それらのゴミを取り除けば新品同様快適なはずです。洗濯機なんてそうそう故障するものではありませんし、傷むものでもありません。要はスクリューが回り、ゴミ詰まりがなければそれでいいのです。
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