太陽が2ヵ月間昇らない街でも、人々が“明るく”冬を過ごせる理由は？─心理学者が見つけた「3つの秘訣」 | 高い幸福度、低いうつ病発症率
今年の冬は、屋内での集まりは禁止こそされないとしても、あまり良しとはされないだろう。いつもなら、冬の寒さと暗さを避けようと、人々は屋内で過ごそうとする。しかしそれも安全にできないなら、いったいどうしたらいいのだろう？ インスピレーションを得るために、スカンジナビアに目を向けてみよう。スカンジナビアの人々は、他の地域よりも長く暗い冬を過ごしているにもかかわらず、彼らの幸福度はつねに世界でもトップレベルなのだ。 なぜそんなことが可能なのだろうか？ 私たちは、彼らから何を学べるのだろうか？ 暗く長い冬でもうつ病にかかる人が少ない理由 心理学者である私は、数年前、これらの問いの答えを求めて北極地方に移住した。この地の長い冬を、人々がどのように乗り切るのかを知るために、私はノルウェーのトロムソにある大学へ赴いた。この大学は、世界でもっとも北──北極圏の200マイル以上北──にある大学だ。
「なんだか疲れてる」 そのサインは鬱病？ それとも燃え尽き症候群？ | 今すぐ実践！ 心がちょこっと軽くなる専門家からのアドバイス
Q: 「いつも疲労感が抜けず、仕事にも身が入りません。鬱病か、燃え尽き症候群だと思いますが、どちらなのかを知るにはどうすればよいですか？」 私たちは心身ともに疲労困憊したとき、何もかもやる気がなくなって、燃え尽きたような感覚に襲われることがある。メールの着信音が鳴っただけで携帯電話を部屋の反対側へ放り投げたくなったり、代わり映えのない自室に嫌気が差し、立ち上がって出かけようとしてもそれができなかったり。 この状態をどう説明してよいかわからず、友人への言い訳もこんな感じだ──「今疲れているから」「気分が下がっているから」「へたばっているから」。 このような疲労の波に襲われたとき、「燃え尽き症候群」になっているのだろうか？ それとも、「鬱病」のサインなのだろうか？ 燃え尽き症候群と鬱病の違いと見分け方、それぞれの症状を緩和するための方法を専門家に訊いた。 「燃え尽き症候群」と「鬱」の違い ケン
オランダで「マジックマッシュルームの週末リトリート」に参加してみたら | うつ病の新薬になる日も近い？
オランダを中心に、マジックマッシュルームを使ったリトリートが広がっている。癒しの体験を求めて、世界各地からエンジニアや学者、定年退職者が訪れるのだ。 “食べ合わせ”がいいのはレーズンと生姜湯……週末のリトリートに潜入した、英紙記者の体験記をお届けする。 これが「幻覚リトリート時代」の幕開けなのか。 私はアムステルダム近郊で、週末のリトリートに来ていた。教会を改造した建物で静かな音楽に耳を傾け、淹れたてのハーブティーを飲みながら、翌日の“セレモニー”への期待と不安を語ることになっている。 セレモニーとは、マジックマッシュルームによる幻覚体験のことだ。オランダではマジックマッシュルームの一部分の摂取が許されており、私はほかの参加者9人と一緒に、ドラゴンズ・ダイナマイトという種類のマッシュルームを食べる予定である。 このリトリートを主宰する「シンセシス」は、元ポーカープレイヤーのマータイン・シル
メンタルヘルスを表現する“軽蔑的な言葉”がスティグマを植え付ける | 「サイコ」「イカれ野郎」…
精神疾患を抱える人を世間一般から逸脱した「異常者」とみなし、「サイコ」「狂人」などの蔑称でからかうような社会や文化が、メンタルヘルスの問題に対するスティグマ（差別や偏見）を助長する──うつ病を患う筆者が実体験をもとに綴る 私も「精神異常者病院」に送られるのか 2021年初め、米心理学誌「異常心理学ジャーナル」が誌名の変更を発表した。その理由は、編集長のアンガス・マクドナルドが説明したとおり「名前に問題がある」からだ。 「異常」とされる診断の範囲は、健忘症やうつ病、睡眠障害や幻覚症状など非常に多岐にわたる。マクドナルドは、こうした多種多様なメンタルヘルスの症状を抱える人を「異常」とひとくくりにすることで「本誌の名称は精神疾患を患う人々に対するスティグマを助長している」と指摘した。 同誌は来年から「精神病理学・臨床科学ジャーナル」という名称で新しいスタートを切る。 私は20代前半にうつ病と全般
「身体拘束」に「幽閉」…日本の精神科病院の“深すぎる闇” 元患者や遺族が語る残虐性 | 15年間ベッドに縛り付けられた患者、40年にわたり監禁された人も
精神科医療の分野では過去数十年で、多くの国が地域コミュニティを基盤としたメンタルヘルスケアやセラピー療法に移行してきた。ところが、日本はこの潮流に逆行し、精神科の病床数を増やして患者をどんどん入院させ、身体拘束や監禁などの残酷な処置が頻繁に行われていると、米紙が報じている。 入院から2週間後に死亡 睡眠障害に苦しんでいた大畠一也は、統合失調症と診断された後、自ら数回にわたり石川県内の精神科病院に入院していた。しかし、2016年の入院を最後に、当時40歳だった彼は帰らぬ人となった。 入院して8日目、彼はベッドに拘束された。さらに6日後、拘束を解かれた彼は、息を引き取った。 父親の正晴（70）と母親の澄子（68）は、少なくとも7回病院を訪れ、面会を求めたが、そのたびに追い返されたと語る。息子が拘束されていたことも知らされていなかった。そして入院から2週間後、息子が死亡したという電話を受け取った
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