拒絶は、自分自身に嘘をつく最大の方法かもしれません。ときには役立つこともありますが、真実を受け入れることを拒んで順応性に乏しい態度や関係ができてしまっては、害あって益なしです。では、実際、拒絶はどのように作用し、私たちの意思決定にどのような影響を与えているのでしょう。また、この課題の改善策として、どのような方法があるのでしょうか。夫婦・家族セラピーを専門とするメンタルヘルスの臨床医ロジャー・ジル（Roger S. Gil）氏は、次のように述べています。 ■「拒絶」とは何か 拒絶とは、苦痛な真実から身を守るための心理的な防衛機能で、心理学用語の「回避」のひとつと考えられています。どのようなかたちでこの状況に陥るとしても、自分の態度に「拒絶」の存在を認識できれば、物事のとらえ方を普段とは変えるべきタイミングが察知しやくなります。 「拒絶」は本来、健全な機能である 誰しも、ときには拒絶に陥ってし

今回紹介するのは、『イノベーション・オブ・ライフ ハーバード・ビジネススクールを巣立つ君たちへ』（クレイトン・M・クリステンセン、ジェームズ・アルワース、カレン・ディロン著、櫻井祐子訳、翔泳社）。『イノベーションのジレンマ』（翔泳社）を筆頭とする多くの著書を持ち、戦略論や経営学の大家として知られるハーバード・ビジネススクール教授による新刊です。 しかも今回は、2007年に心臓発作、2年後の2009年に悪性腫瘍、2010年に脳卒中と相次いで病に襲われた著者の授業の集大成と呼ぶべき力作。抗がん剤の影響で髪が抜け落ちた状態でありながら、これまでに教えてきた経営戦略を、人生訓に落とし込んで語っています。そんなこともあってか、心を打つ力強いフレーズが満載されているのですが、そのなかからいくつかを引用してみましょう。1． わたしたちを動かすもの（27ページより） 「わたしたちを動かすものは何か」を理解

「podcastomatic.com」はブログのRSSフィードを自動的に音声にしてPodcast化できるサービスです。日本語は未対応ですが、英語のブログで使えます。まずpodcastomatic.comへアクセスして、RSSフィードのURLを入力しましょう。「Go!」ボタンを押すとPodcast化が始まり、しばらく待つと完了します。 「Play」を押すと、すぐに聴くことができます。「Download」してiPodなどにいれることもできるので、いつでもブログの情報を聴くことができるようになります。歩きながら音声で情報収集できるので時短としても使えるサービスですね。 ライフハッカーではこれまで、英語学習に役立つアプリも紹介しています（おはようからおやすみまで英語漬けになれるスマホアプリ）。その他、英語習得についての記事も紹介していますので、あわせて参考にしてみてください。（英語ができるようにな

「はてなフィルター」ははてなブックマークの人気エントリーをフィルタリングできるサイトです。指定したキーワードを含んだエントリーを非表示にできます。見たくないブログやエントリーを非表示にできるので便利ですね。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずはてなフィルターにアクセスしましょう。 このように人気エントリーとカテゴリが表示されます。右上からフィルタリング設定をしてみましょう。 このように2ちゃんねるまとめブログを除外したり、URLを指定してそのブログのエントリーを除外できますよ。また指定したキーワードを含むエントリーを非表示にすることも可能です。はてなブックマークの人気エントリーをフィルタリングして閲覧したいときにどうぞ。 はてなフィルター （カメきち）

義理チョコって、あまり凝ったものにしても手間やお金がかかってしまうし、手を抜きすぎても印象が悪いような気がするし...。 そんな悩みとも、もうおさらば！　今年のバレンタインデーは、人気のチョコレート菓子「ブラックサンダー」のオリジナルパッケージをオーダーして、リーズナブルかつハートフルな義理チョコで会社の話題をさらっちゃいましょう。ロンドン五輪の体操・個人総合で金メダルを獲得した内村航平選手の大好物としても話題になったブラックサンダー。2012年10月にスタートした「Myブラックサンダー」は、このブラックサンダーの個包装パッケージをセミオーダーできるというサービス。20種類のフレームの中から好きなデザインを選び、そこに写真やメッセージを入れられます。 サイト内に表示されている商品出荷予定日を見ると、1月8日時点で同月26日の出荷予定とのこと。バレンタインデーに向けて注文が増える可能性が高い

神経科学的には、人間がよりクリエイティブで生産性も高くいられるようにするには、脳に休息を与えることが必要と言われています。穏やかで心静かにいられる時こそ、最も高く洞察力を発揮できます。しかし、忙しい現代の日常生活で、そのように心を落ち着かせる時間を取ることは...かなり大変です。 今回は、短時間で簡単に頭をリフレッシュできる3つの方法をお教えしましょう。1. 短時間の瞑想をする UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）ニューロイメージングラボの新しい研究によると、瞑想をしている人は脳の特定の領域にグレーゾーンのようなものが多くあるそうです。また、脳の領域間がより強くつながっており、年齢による脳の萎縮があまり見られません。つまり、瞑想は脳を「大きく、速く、若く」するということです。主任研究員のEileen Ludersさんは「瞑想は脳の物質的な構造を変える可能性がある、強力な精神的エクサ

人類は進化の歴史をたどっているといっても過言ではないでしょう。では、私たちはこれからどのように進化していくのでしょうか。そんな大胆なテーマに関する記事を、兄弟メディアのKotakuが紹介していました。SF映画なども愛するKotakuらしいこちらの記事より転載します。 たとえフィクションの未来でも、人類が今とまったく違う姿になっていることはあまりありません。でもサイボーグやDNAの研究が進んだ今、現実世界の私たちは姿形を変える力をすでに手に入れつつあります。それに、この先どんな突然変異や進化が待ち受けているかもわからないのです。 今回は、のぞいてみたいけどちょっと怖い、そんな未来人間の世界を10種類ご紹介します！　気になるその姿は以下より。1：自主的な退化 進化ばかりを考えていたアナタ、残念でした。リストの一番初めは「退化」です。未来の人間たちは究極に発達した技術を使って、全人類を人間になる

医療用途での発展に期待したい技術です。スウェーデンにある大学の研究チームが着目したのは「恐怖」でした。なかなか打ち勝つのは難しいこの厄介な感情を、彼らは科学的に解決しようというのです。そんな興味深い研究を兄弟サイトのギズモードが採り上げていました。以下、こちらの記事より転載します。 恐怖とは、物事が強烈にネガティブな情緒反応と結びつけられたときに生まれる感情。しかし最新の科学では、新たな情動記憶を人間の脳から消去できることが分かっているそうです。つまり、あなたが今感じている恐れにも、永遠の別れを告げることができるかもしれません。 脳が何かを学ぶと、それは「固定」と呼ばれるプロセスによって記憶されます。はじめは不安定な状態にある記憶も、脳内のタンパク質によって定着するんですね。逆にいえば、そのプロセスを断ち切ることで、記憶の内容に影響を及ぼすことができるというわけです。 スウェーデンのウプサ

退屈な講演やプレゼンをただじっと座って聞いているほど、つまらないことはありません。みんなの前で話をするような機会があるならば、「ReelSurfer」の共同設立者Joglekarさんのプレゼンを面白くするアドバイスを参考にしてみてください。 そのアドバイスとは「自らの体験談を入れる」というものです。 聴衆を引きつけるのに一番良いのは、本当のことを話すのです。私は26歳で、困難を乗り越えたり、苦労を重ねてきたりしたような経験は、実際のところ、ありません。いつかはそのような経験ができればと思いますが、まだそこまでは至っていません。私が真実を持って語れるのは、自らの体験しかありません。 私はどのように苦労して不要なものを取り除き、未来を創っていくかという話や、いかにして大事な顧客との関係性を作るに至ったかという話を、気に入ってよくしています。実際の体験談は、聞いている人の心にも訴えかけるものがあ

どんなジャンルであれ、夢や目標の話をしていると、こんな風に言われたことがあるのではないでしょうか。 「現実的になりなよ」 すでにこの言葉を自分自身に言い聞かせている人もいるかもしれません。しかし、ハリウッド俳優のウィル・スミスさんはちがいました。ウィル・スミスさんは記事冒頭のビデオ（5：46あたりから）で、「現実的になっても夢は叶わない」と言っています。 現実的になることで、人は身を守り、リスクを冒さないようにします。安心感を得ようとしたり、反対意見が一番少なくて済む方法を自然と探そうともします。怖いかもしれなくとも、時にはバカみたいに考えなければいけません。そうすれば多分、本当に夢を実現することができます。 「現実的」は、最も「平凡」にたどり着きやすい道なのです。 The Importance of Being Unrealistic | Alyssa Aldersly Joshua R

3連休はいかがお過ごしですか？　気づけばもうすぐ大晦日にお正月...ある程度まとまった時間が取れるのではないでしょうか。のんびり過ごして英気を養うのも良いですが、積極的に刺激を得るのもまた一法。そこで、兄弟メディアであるKotakuが紹介していた「人間の存在や生き方などを深く考えさせられる傑作SF映画作品15選」の記事より、今回は5本の作品を抜粋して紹介します。 ■メトロポリス（1927年）

キーボードショートカットはそれこそ山のようにあって、ひとつひとつチェックしていると大変です。ただ、基本的なものを覚えているだけでも断然ラクになるはずです。米Lifehackerが選んだ20のショートカット一覧を紹介します。以下の画像をパソコンの壁紙にするもよし、プリントアウトして壁に貼るもよし（下記画像はクリックすると拡大します）。 キーボードショートカットは、覚えてしまえば条件反射的に使いこなせるものです。覚えてしまうまでの積み重ねは決して楽しいものではありませんが、その価値はきっとあるはずです。 一度体得すれば、マウスにふれることなく、テキストの森の中を自由に飛び回り、ウェブブラウザをたちどころに立ち上げ、忍法のようにスプレッドシートにテーブルをつくることができるのです。そう、その様は、まるでサイボーグ・ニンジャ！　マウスと無縁になるわけではありませんが、キーボードとマウスの二刀流で、

カメラでブレの少ない動画を撮りたい時に使えるのがショルダーリグ（ショルダーマウント）。機動性を維持しながらもカメラが安定するので、滑らかな映像が撮影しやすいのです。 以前に木材やボルトを使った自作ショルダーマウントの作り方を採り上げましたが、さらに安価で手軽なDIYワザが「DIY Photography」で紹介されていました。 DIY好きの間では定番のアイテムともいえるPVCパイプ（塩ビパイプ）を使うのです。 作り方の詳細は記事冒頭の動画をご覧ください。使用するPVCパイプをはじめとした部材の説明や組み立て方まで、ひと通りの解説をしてくれています。使うものはボルトやワッシャーなど、PVCパイプを買うためにホームセンターなどへ行った時に手に入るものばかり。組み立ても、基本的には切ってつなげるだけの手軽なものです。 動画内では、組み立てに電動ドリルやPVCパイプが切れるのこぎりを使っています。

今年はどうでしたか？　クリスマスも終わり、一年の頑張り具合を振り返ってみるいい時期ではないでしょうか。がんばることは決して悪いことではないと思いますが、常に何かに追われるように仕事やプライベートをこなしていたり、カラダやココロがどうにもついていっていない感覚があったり...もし、心当たりがあれば、新年を迎える前に手に取ると良さそうな本があります。 ライフスタイルメディア「MYLOHAS」で紹介していたのは、「脱・がんばる」の考え方が満載の『がんばらない知的生活のススメ』（放生勲著・マイナビ）。著者の本業は医師ですが、仕事が忙しくとも多くの書籍を執筆してきた経験を持ちます。 MYLOHASは「がんばらない」を簡単にできるポイントを、以下のように3点紹介していました。 ポイント1：アイドルタイムに時間を生みだす ポイント2：仕事は区切りの「悪い」ところでやめる ポイント3：プロセスをシンプルに