強豪校アメフトチームの悲しい出来事が連日ニュースになっている中、スポーツにおけるパワハラと、チームにメンタルトレーナーがいることの関係性を改めて考えさせられます。 強いチーム、つまり強豪校の基本となる風土は 「気合いと根性」 「死ぬ気でやれ！」 という練習から始まって 「泥臭く勝って漢をあげろ！」 なんていうのは挨拶代わり。とにかく強く泥臭く、そして絶対的に指導者のいうことは正しい。 それを私は否定しているのではないのです。 強くなるには厳しい練習は当たり前だし、指導者の方は怒るのも仕事の一つだよ、と選手たちにも伝えます。 だけど、以前担当していた体育大学の体操競技部は内村航平選手ほか多くの五輪選手を輩出する名門でしたが、選手の礼儀やあり方も求められ、いつも「日本代表にふさわしいあり方であれ」という監督のもと厳しくも本当に素晴らしいチームでした。 それでも若い学生選手が、スランプに追い込ま

心理職スーパーバイザーが届ける心の専門家に必要なこと心理カウンセラー、メンタルトレーナーとして活動を始めて 十数年が経ちました。 今はスーパーバイザーとして後進育成中！ 心理職のプロをめざす方に「信頼されるカウンセラー、 メンタルトレーナーになるため」のイロイロをお届します！ 迷う時がある。 目ざしているものを 見失う時がある。 めざしているものが 何か、わからなく なることがある。 どこに行けばいいのか。 何をすればいいのか。 そんな時は？ メンタルトレーナーの尾下です。 原点回帰。 そもそもに戻る。 見失う時、心に何が起こっているか？ 色んな事がつらかったり、 きつかったりして、 見失っている場合、 何となくめざしたから、 何となくわからなくなった場合、 到達したから、 魅力を感じなくなった場合、 色んな理由はある。 だから、そんな時、 思い出してみる。 山に行きたかったのか。 海にい

おはようございます！ 心や生活も見直しってことで花歩きの年！ と決めて花を見ながら歩く運動習慣を 作りたいと思います。 お天気のいい絶好の花見日和。 各地のお花見名所は混んでいるはず。 なので、朝の会議の前に早起きして、 渋谷のお花見めぐり。 アイディアのある明治通りは、 両側に桜並木が美しい。 アイディアのある宮下公園から明治通りを 恵比寿方面に歩くと、しばらくは早咲きの桜が 並びますが、並木橋を越えるあたりで 枝垂れ桜に変わります。 枝垂桜はまだ五分咲き。 長く楽しめますね。 見事な桜にひかれて公園かな？ と行ってみると歴史ある氷川神社を発見。 鳥居前には見事な桜が二本 迎えてくれました。 渋谷は歴史ある古い町なのですよね。 今までは、車で通り過ぎるだけだった 渋谷の桜並木。 せっかく病気になったので 今年は花歩きで家の近くのいろんな 花を見つけてみたいと思います。

一斉に花が開く、週末。 春休みもあるのかな？ 渋谷を始め全国のアイディアはたくさんの人がお越しになられます。 SNSカウンセリングの事例検討会には45人以上の人が。 週末講座とも重なり、朝からスタッフが椅子が足りないかも？とわらわらしてる。 SNSカウンセリングはこれからの心理カウンセラーのマストで 習得する技術だと思わずにはいられない。 次々たくさんのお問い合わせもいただいています。 デジタルはアナログの価値を高めるために存在する。 と言ったのはネットの寵児と言われた ネット証券を立ち上げた会社の代表でした。 私もそう思います。 美しい花がフェイスブックというSNSツールで たくさんの人に届くように、カウンセリングという花が SNSカウンセリングというツールで多くの人が、 匿名で、気軽に、どんどん話をしてほしい。 今年は私にとってたくさんの花を愛でる最高の一年。 公園の木蓮の花は本当に大

3月25日 女性の悩み、LGBT 無料相談 3月25日に渋谷のココロゴトカフェでは、 セクシュアルマイノリティの方々の相談 女性ならではの悩み相談を受け付けます。 女性の悩み、無料相談 女性ならではの悩みがあります。 病気なら乳がんや子宮の病気、 性の悩み、 身体のこと。 人間関係ならば、夫婦や恋人の パートナーシップ。 お舅、お姑との課題、子育て、 母親としての悩み。 社会経験が豊かで、女性ならではの 心のケアの学びをした、 プロフェッショナル心理カウンセラーが 女性の悩みに寄り添います。 プロジェクトの名前はハピもくプロジェクト！ 毎週木曜日に女性の相談窓口を受け付けて いる女性カウンセラーたちが、木曜日を 飛び出して、3月25日曜日、14時から19時まで 無料相談をココロゴトカフェにて開催します。 もちろんご希望者はそのあと、 60分以上のゆったりカウンセリングにも お申込みいただけ

心理カウンセラーを目ざす人は、 文書作るときに人のコピペをしないこと！ コピペを習慣にしてる人って、 本当に言葉の深さが足りないんですよ。 言葉明瞭、意味不明瞭というか、、、。 「何を意図してそれをしたの？」 と聞いても自分の意見を深くもってないから 「なんとなく」 としか返事ができない。 それでは、人の心に触れる力は弱いかな？ 言葉の力は、悩み考え、人前で汗をかきながら 話し、ダメ出しをされ、それで、そこから学びながら 少しずつつけていくものだと思うのですね。 夜の雑誌の取材も無事終了。 言葉の力を信じているので、 紙媒体は本当に大切にしていきたい。 本とサイトは言葉の力が違う！と思います。 本は言葉の力が強い、 だけど柔軟性がなくてスピードにかける。 こだわりの和食みたいなものですね。 サイトは柔軟ですぐにタダで役立つことが手に入る。 コンビニ弁当みたいでしょうか？ ビジネス誌は読むの

おはよう、ユキちゃん！ 今日も内面から体を整えるのを手伝ってね。 私の体の中で、ちょっと混乱しちゃって 慌ててるガン細胞を、よしよし、なでなで、 いい子いい子してなだめて、ちゃんとした 細胞でお行儀良くイキイキとできるように、 どうか優しく厳しく指導してあげてくださいね！ と、朝から抗がん剤飲むときには 新しいイメージトレーニングを開始しています。 これで長い抗がん剤治療乗り切ろう！楽しもう！ 抗がん剤でだるくなったりするのは、 大丈夫だよ、ちょっと休憩しなよー！ と優しくユキちゃんに言われていると、 想定して副作用がしんどいのではなく、 お休みのための合図、ととらえます。 朝、タクシーに乗ると 新しい宇宙戦艦ヤマトの広告が。 ええっ？タクシー広告に？アニメなのに？ と驚いたけどこの作品、学生や 若い子ターゲットではないんですね。 嬉しくてリーフレットとっちゃいました。 今日は暖かくて、横

桃源郷というお話を何かで読んでから、 桃の花は私にとって特別な花。 災いを払い、身を守る花と言われるのも、 人間が究極にたどり着く心の安定した楽園が 一面の桃の花の景色と言われるのも、 きっと心惹かれる原因に。 日本では、桜や梅と違い都心に名所が ないのですが、地元大阪で見つけました。 しかも大好きな大阪城公園です。 桜よりも濃いピンクのイメージですが 梅のように赤いものもあるし、 白い桃の花もあるのは意外でした。 今日の大阪はコートもいらないくらいの暖かさ。 今度東大阪に建設予定の ライセンス支援センターの構想を膨らませつつ、 今から梅田のアイディアヒューマンサポートサロンに 向かいます。 その合間に、大阪城公園に途中下車して、 愛でた、桃の花々。 移動の合間の短い時間でも心をぐーっと深呼吸。 二週間後また来よう。 きっと沢山の桃が咲いてる。 川沿いの桜も共演しているのかな？ 今年は情緒

沖縄帰りの尾下先生を交えて、社内ミーティング。 アイディアヒューマンサポートアカデミーの活動の未来を作る！ 美味しい沖縄のお菓子をいただきながら、 モグモグタイムです（笑） プロジェクト総会を３月１８日17時から 渋谷とアイディアの全拠点にて開催します。 リーダは浮世です。 プロジェクトは、 子どもプロジェクト 医療介護プロジェクト カフェセラピスト アニマルセラピー LGBTプロジェクト 女性プロジェクト etc… 心理カウンセラーとして活動して いきたい方は、ぜひエントリーしてくださいね！

今日は、仕事とは全く関係ない、 プライベートなお話のフェイスブック。 再開した抗がん剤、ゼローダのあだ名は、 ユキちゃんになりました。 子ども時代のいろんなアニメやコミックを思い出し、 自分の心の中のいろんなヒーロー、ヒロインを 考え直す機会になりました（笑） だけど、私の中ではやはり、史上最強に強くて 美しいヒロインは、森雪ちゃんということで、 強さと美しさをギュギュと心にお借りして、 半年間の抗がん剤治療を乗り切ります！ 力を貸して！ 好きなヒロイン、ヒーローは自分の中の憧れや願望、 いろんな心理的要素が詰まっています。 特に、子どもの頃は未来の大人のモデリングとなって 人格形成の一部となります。 なーんて心理カウンセラー的なお話はこのくらいに（笑） でもここのところ子どもの頃のアニメなんか もう一度見返してみたりしました。 今はなぜ、これらの登場人物に子どもの頃、 憧れていたかちゃん

伝統芸能や歴史に触れると人は なぜ元気になるのだろう。 そこには生きるヒントが隠れて いるからかもしれません。 講談！素晴らしき伝統芸能！ 清澄白河というところで、 一龍斎春水先生ほかみなさまの講談の会が あるということでお邪魔して来ました！ 本当はせっかくなので、 着物を着て参加したかったのですが、 流石にそれは体力必要ということで、 今は諦め、和柄のジャケットで、 お着物姿の先生とご一緒に 写真撮っていただきました。 わーい。 大先生もご一緒してくださり光栄の極みです！ 歴史の話を聞いていくと、壮絶な貧困だったり、 人の命が軽かったり、ガチガチの身分制度で 固められていたり、今とは比べ物に ならないくらい生きる事は大変！ だけどそんな中、人は力強く生きていく。 行商の貧しい娘でも、盗賊も、 力強く生きていく。 そんな講談をお聞きして、 よっしゃー！私も生きてくぞおー！ と、思った今日な

抗がん剤と仲良くなろう おはようございます。 早起きした今日、マンションから見える渋谷の朝焼け。 なかなか美しかったです。 今日から再開の抗がん剤ですが、 もう少し心理的にその子と仲良くならないとねぇ、と思っています。 治療薬を嫌だなとか、しんどいなと思うと治療効果も低くなるし、 なによりも途中でくじける原因になる。 すべては、メンタルですからねぇ。 風邪が重篤化したことで抗がん剤が怖くなる。 これからもっと副作用も出るのでもっと嫌になる、 これはあかん、心の負のスパイラルですよ。 薬にあだ名をつけてみることに ゼローダという抗がん剤の名前が ウルトラマンの怪獣みたいと おもったところがダメだと思いゼローダに 可愛いあだ名をつけることにしました。 抗がん剤は元々は私を癌から助けてくれる正義の味方。 どうせなら好きだったアニメの登場人物にしようかな？ シャアとかアンソニーとか、メーテルとか、

気合入れて行ってきました！ 10年後の私から見たら 今の私はきっと笑い話になると思う。 生きてさえいれは、 思い出にできるから、、、 と、言うことで、 さて！再開！抗がん剤治療です。 せっかく風邪は治ったのに、 途端に花粉症に悩まされています。 だけど体調良くなってから 抗がん剤を再開する なーんて言っていたら 多分もう二度とやりたくないので（笑） ええいっ！と気合を入れて行ってきました。 第2回ハーセプチン！ 前回、びっくりする頭痛と寒気に 襲われたハーセプチン。 ドキドキするも今回はあっさり終了！ 良かった、良かった！ そしてまたやってきました、 抗がん剤のお薬ゼローダ再開です。 まだ2ヶ月目。 抗がん剤は、やはりこれから回を追うに連れ、 どんどん副作用が溜まって行って 重篤化していくらしい。 乾燥して手足の皮膚が 切れていくようです。 8月くらいまで徐々に具合が 悪くなってくってこと

もともとが弱いものは生きるために 知恵が必要です。アイディアの セラピーインコ、キキくんが 少し元気がなくなりました。 今朝会社に行きいつものように 話しかけても、静かに寝てるだけ。 いつものようにはしゃいだり 飛び回ったりしません。 動物は愚痴ったり泣いたり できませんからね。具合が悪い 時は静かに寝ているだけ。 すぐにスタッフにお願いして 鳥専用の病院に連れて行き、 ちょっと胃腸を壊して弱り気味 だということで、お薬を もらってきました。 早く元気になってほしいです。 鳥は空を飛ぶために、体内に 脂肪や余分なものを持ちません。 その分体力がなく、一度具合が 悪くなるとあっという間に 死んでしまうこともあります。 子どもの頃からずっと インコを飼っていて、今まで そうして、何度も手遅れになって 悲しいお別れを体験してきた からこそ、自分の飼っている インコたちには責任もってすぐに 病院に

食のスペシャリストに運営を完全委託。 やっぱりプロフェッショナルなお仕事が私は大好き。 これからの可能性にワクワクします。 大好評のココロトークは引き続き、時間内ならいつでもお受けしています。 ただし、これからは完全予約制なので、ぜひ予約してからお越しくださいね。 これからもココロゴトカフェをよろしくお願いします！

ここ数日すっかり春。 私の体調もようやく戻り、また来週からは抗がん治療にも戻る予定。 私の乳癌の主治医の先生が新しい本を出されて、その記念講演が大手町で開催されたので行ってきました。 ごぼう茶の先生で有名な先生、ガンにならないための食事や生き方を探求しているうちにアンチエイジングの権威みたいにご活躍されている先生ですが、結局身体に良いことしよう！とか、言われていることは特別なことではなく、古くから言われている当たり前のことを医学的な見地から紐解かれているだけ。 ただ先生曰く最近は新たな課題があると。 それは 「良いとわかっているのにやらない人がいるのはなぜだろう？悪いとわかっているのになぜ人はやるのだろう」 「それはメンタルなのだ！だからメンタルトレーニングが大切なのです」と、言ってくださりこれからはご一緒にいろんな活動をさせていただくことになりました。 がん治療は私にたくさんのものを連れ

🌺徹子の部屋 出演のお知らせ🌺 情報解禁になりました。 先日のココロゴトカフェでの取材は徹子の部屋という国民的番組。 まさか、自分が心理カウンセラーとして徹子の部屋に 出演させていただく日が来るとはなぁー。 人生って不思議ですよね。 しかもゲストは浅田真央さん、舞さん姉妹。 皆さまとってもステキな方々でした。 箱庭トークから現れてくる皆さまのステキなメンタリティはぜひ、番組でご覧ください(^ ^) 🌺テレビ朝日 「徹子の部屋スペシャル（仮題）」 放送日：３/１２（月） １９時００分から２２時:００分 お昼の顔として、長寿番組 「徹子の部屋」を４０年以上続けて来られた、 エンターテイメントの第一人者としてご活躍を続けてこられた黒柳徹子さんが、徹子の部屋を飛び出し、今話題の人や会いたい人に会いに行くスペシャル番組です。 ゲストの浅田真央さん、浅田舞さんと共に、黒柳徹子さんもココロゴトカフ