階段を降りる時に膝が痛い！その原因と改善法とは？ | 『柔YAWARA』理学療法士の肩こり・腰痛・膝痛専門メディア
階段を下りる時に膝が痛む！ そんな人がこの記事をご覧になっているんではないだろうか？ 実は階段の登り降りは歩く時よりも膝に負担がかかる動作である。 これは物理学的に説明ができる事実である。 階段から降りるときは重力+自分の体重が膝にかかってくる。 だからこそ、膝に負担がかかり痛みを出してしまう人が多いのだ！ 今回はそんな階段を降りる時の膝の痛みの原因と改善方法をお伝えする。 階段を降りる時のメカニズムを解説階段を降りる時は、歩く時と違って体重＋重力の負荷がかかる。 それに対して、人は筋肉でブレーキをかけて降りている。 このブレーキがなければ、階段から転げ落ちてしまうからだ。 ちなみに階段をのぼる時に必要なのは体重を持ち上げる力だけだ。 その為、重力の負荷がかかる分、階段を降りる時の方が筋肉や関節に負担がかかる。 階段を降りる時に痛みを訴える人が多いのはこれの理由からだ。
正月早々、夫婦喧嘩しませんでしたか？夫婦円満の秘訣 | Rinのシンプルライフ
夫婦喧嘩お友達と年末年始はTwitterやLINEでやり取りをしていました。 いつもは仕事で留守がちな夫が常に家にいるという日常に、ついつい衝突したお友達もいました。 夫婦喧嘩の原因思いやりのない言葉遣い。家事や子育てを協力してくれない。金銭感覚の違い。主な夫婦喧嘩の理由はこんな感じでした。 今までは家にいる時間が少ないから我慢できたけれど、長期の休みはそれができない。 結果、正月早々険悪なムードになってしまう。 私も若い時はエネルギーもあるし、今よりたくさん夫婦喧嘩もしました。 最近は、仲良くしたほうが精神的にも肉体的にも良いので夫婦喧嘩もしなくなりました。 （数年に1度は口論になることもあますが・・・） 夫婦喧嘩は悪いことばかりではありません。 本音を言い合い、相手の気持ちに気づき、絆が深くなる事もあるでしょう。 夫婦喧嘩より寂しいのは無関心夫婦喧嘩より寂しいのは無関心だと思っています
No.1230 この正月…僕は重大なミスを犯してしまった！ - 新・ぜんそく力な日常
いつも訪問ありがとうございます😊 これは年が明けた1月2日の夜の事です。 この正月、僕は自らの命にも関わるとんでもないミスを犯していました… それは… 喘息の発作時に使う吸入(サルタノール)を切らしてしまったのです！ 他の薬はちゃんと日数計算してもらっていたのですが、サルタノールは忘れてしまって… 正月の身内の集まりが終わり、咳が出てきたので、サルタノールを使おうと思ったら、空っぽ！ かかりつけの病院は5日だし、本当に焦りました！ たかが喘息でオーバーだと思う人もいると思いますが、喘息って、重篤な発作を起こしてしまうと、死ぬ事だってあるんです！ 重篤な発作を起こさないようにする為にも、発作を最小限に抑える為にもサルタノールが必要なんです。 仕方ないので、サルタノールなしで3・4日を乗り切る為、何もせず安静にしていました。 夜中とかけっこう苦しかったのですが、なんとか5日まで乗り切りました
アメリカのマクドナルドは1ドル（約100円）でドリンク飲み放題 - 雑記ブログinアメリカ
タイトルの通りです。 アメリカではマクドナルドに限らず、ファーストフード店のドリンクは飲み放題が普通。 なのでちょっと時間があるときやカフェで仕事したいときは、スタバじゃなくてついついマックに行っちゃいます(^^) アメリカのマックは1ドル（約100円）でドリンク飲み放題レポ！ 今日から旦那さまは長期出張へ(T_T) 朝、車で見送った後、一人で朝マックへ行ってきました。 レジでドリンクを注文すると空のカップを渡されます。 カップを持ってソーダディスペンサーへGO！ 左から、 スウィートティー コーラ、ダイエットコーク、スプライト ドクターペッパー、水、ミックススプライト、ファンタオレンジ、レモネード、ダイエットドクターペッパー そしてまたスプライト、ダイエットコーク、コーラでフィニッシュ！ 私が好きなのはスウィートティー♡ 甘くて美味しい(*´ч`*) 飲み放題だけど一応S・M・Lからサイ
七草粥の１年の無病息災！お粥メリット♪健康ダイエット習慣－粥有十利
七草粥の日-無病息災今日、孫とスーパーに買い物に行ったら、野菜売場コーナーに“七草粥セット”が販売されていて、孫に「何？何？」と質問をされたので、説明に！ おっと！大根とカブの別名を忘れてしまった！ 孫に“七草粥”について教えるために、購入！ そして我家は「クコの実」（上記中央赤い実３個）も添えています。 クコの実には血圧や血糖の低下・抗脂肪肝・精神の強壮作用・血行改善・眼精疲労の回復・免疫機能調整などがあるとされています。世界三大美女と言われる楊貴妃も、その美しさを保つために一日３粒のクコの実を欠かさなかったというエピソードがあり、クコの実には美容効果も高い食材です。 お正月が明けて食べる“七草粥” 年末年始の暴飲暴食で疲れたからだに優しく、もうお正月気分も終わりと感じ、生活リズムも体も日常に戻していくようにします。 七草粥の日の由来 「お正月で疲れた胃腸をいたわるため」と言われる七草粥
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関連コンテンツ解放の条件と１PVあたりの収益【アドセンスのpv単価を10倍にした手法】 - コーギーブログ