Netflix(ネットフリックス)おすすめラインナップ紹介！ オリジナル作品・料金プラン・機能も充実！ | aukana(アウカナ)動画配信サービス比較
Netflixの特徴として、3つの料金プランから自分にあったものを選択することができます。 主な違いとしては画質と同時視聴数。 上記表のとおり最も安い「ベーシック」だと990円(税込)でSD画質。これはDVDと同程度の画質です。 真ん中「スタンダード」は1,490円(税込)でHD画質。 最も高い「プレミアム」は1,980円(税込)で、VODとしては最高画質の4Kに対応しています。 実際に使ってみて思ったのは、主に使うのは通勤や通学、寝る前にスマホから少しといったかたはベーシックで十分ということ。 休日や仕事終わりテレビに繋いで楽しみたいというかたにはSDはやや荒く、HD画質以上が見られるスタンダードプランがおすすめ。 プレミアムプランは4台同時再生が可能なので、家族各々がそれぞれの部屋で、自分のアカウントとデバイスを用いて動画を見ることができます。そのためファミリー利用が最もお得。 さらに
睡眠の質を高めるための方法（総まとめ編）
机上の空論だろう、こんなものは。 この場を借りて白状すると、私が初めて学会で快眠方法について学んだとき、眠りのメカニズムに合わせて生活することが、これほど眠りの質の向上を期待できるものとは思いもしておりませんでした。 その快眠方法とは一言でいえば、「睡眠の質を高める方法」を実践しつつ「睡眠の質を損ねる習慣」を避けることです。これまで個別具体的に紹介して参りましたが、「全体像をつかみにくい」というお声をいただくことがありました。 そこで本ページでは快眠タイムズでこれまで紹介してきた、数々の研究で実証された睡眠のために「するべきこと」と「してはいけないこと」を体系的にまとめました。5分で全体を把握できるよう、重要なポイントだけをピックアップする構成になっています（詳細はそれぞれのリンク先をご参考ください）。 しかし、知るだけで満足してはいけません。行動に移さなくては結果は得られません（そう、知
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