「decoお姉ちゃん、就職って、やっぱり身体が丈夫でないと無理かな」 そう相談に来たのは、教会仲間である大学生の女の子だ。 「体力がいらない仕事もいっぱいあるよ？」 「そうじゃなくて……ほら、私って気持ち不安定になりやすいでしょう？それがそのまま身体に出てきちゃうの。腹痛とか、頭痛とか」 「なるほどね」 「もし具合のせいでしょっちゅう休んだりして、仕事クビになっちゃったらどうしようって……」 ぴったりの相談相手を見つけたな、と心の中で言った。 なんせ私は情緒不安定のプロだったからだ。 「情緒不安定」と言っても、別にいつもネガティブなことを考えてイライラしているとかそういうことではない。 ただ単に「疲れやすい」だけ。 感覚が多くの人と比べ過敏で、 些細なことでも刺激的に感じてしまう故、 エネルギーが常にギリギリまで削られ 心の余裕が無いのだ。 だから さっきまで元気モリモリだったのに もうぐ

Apple Watchが、ユーザーを命の危機から救ったり病気の兆候に気づかせてくれたといった話は、これまでにも世界各地で報告されています。今回は米雑誌Peopleが、米テキサス州在住の自閉症の青年とその家族の生活が、Apple Watchによって改善したと報じています。 「ノイズ」アプリで声の大きさを知らせる 9月に公開されたwatchOS 6には、周囲の音のレベルを測定してくれる「ノイズ」アプリが新たに搭載されました。Series 4以降のApple Watchで利用できるこのアプリは、マイクを使って周囲の音が何デシベルなのかを知らせてくれます。 米国テキサス州に住むスコット・ベネットさんは、自閉症スペクトラムの21歳の息子サムさんが常に大声で話をすることをずっと気に病んでいました。家族で外出することもできなかったといいます。 そんな中、Apple Watchの画面をスクロールしていたス

米国の西海岸で暮らす友人夫婦から過日、子育ての近況を伝える便りが届いた。発達障害の10代の長男が、地域の教会でドラムを演奏し、喝采を浴びる写真とともに。「親のほうが緊張しましたが、見事にやり遂げてくれました」。成長を慈しむ親心が、行間ににじむ。▼友人の長男は、対人関係を築くのが苦手で、幼少期から社会への参加を促すセラピーを受けてきた。一定額を超える療育費は、勤務先の企業が従業員の福利厚生で加入す

はてなブログをスタートしてから1か月以上が経ちました。 リフォームやDIYという、とっても共感しにくい記事だけを書き続けていたにもかかわらず、スターをつけてくださった方、読者登録してくださった方、ありがとうございました！本当に感謝していますm(_ _)m　皆さんのポチッ！がなければ多分、根性なしの私は今頃もうブログやめてました^^; そろそろ話題を広げようと決意してのぞむ一発目。今回は、メンタルクリニック取材のこぼればなしです。 一番最初に他人からそれをズバリ指摘されたのは就職活動の時。適性検査の結果を見ていた面接官に、「驚くべき集中力の無さですね」と言われたのだった。自分は至って普通だと思っていて、むしろ個性がないことをコンプレックスに思っていたので、意外なひとことだった。 今になって思い返せば、子どもの頃から忘れ物が多かった。いつも動いていて人の話をよく聞かない。早合点、思い込みが激し

■　すぐに気が散ってやらないといけないのにできないのがADHD…… ADHDは、注意欠陥多動性障害の略称。その名の通り、注意力が平均的な人よりも散漫になりやすく、目についたもの、気になったことの方にすぐ気がそれてしまい本来やるべきことが果たせない状態。気がそれやすいために、あちこち動き回って落ち着かず、衝動的な行動が多いのがADHDの人の共通点です。 ADHDの中でも、衝動性が特に高い、多動性が高い、衝動性も多動性もあまり強くはないが極度に注意力が散漫になりやすい、といったさまざまな特性がありますが、本来やるべきことを遂行するためには、この特性は大きな障壁となります。 この特性を抱えている人は、遅刻をしやすい、片付けが極端に苦手、課題や提出物がうまく捗らずに遅れて提出する、あるいは提出しなくて済むような悪い回避行動（捨ててしまう、嘘をつくなど）にはしり勝ちです。そのため、周囲の環境に合わせ

decoの2019年11月1日 【ADHD必見？！便利過ぎるタイマーアプリ！！！】 【最近の出来事】 【ADHD必見？！便利過ぎるタイマーアプリ！！！】 今日紹介します記事はこちら！ togetter.com こ！れ！は！！！ 素晴らし過ぎる！ 私もダウンロードしてみました！ じゃじゃ～～～ん！ 私は時間の長さ感覚が鈍く、また、つい次に何をするべきか忘れがちなので、こういったタイマーは本当に助かります！ 早速試しに二つのタイマーを作ってみました！ 毎週金曜日の夜に必要な家事タイマーと、会社で使うお昼休憩タイマーです！ このように、一つのタイマーの中には作業ごとに細かいタイマーを設置出来ます。 お昼休憩タイマーを起動してみると…… おぉっ！カウントが始まりました！！！ こりゃ良いや！ いつまでに、何をするべきかが一発で分かります！ メリハリがつけられ、頭もすっきりしますね！ つい時間や作業内

たいまー@糖の呼吸 @TimerADHD ADHDと言うか「帰ったらダラダラしていつの間にか夜中になってる」系の人におすすめしたいアプリ。ルーチンタイマー。スタートすると項目を読み上げて目に見える形でタイマーがスタート。残り時間も適宜読み上げ。大分家での効率変わりました。#ADHD pic.twitter.com/YuSc8eRfSO

注意欠陥多動性障害ADHDの頭の中はいつも忙しい。 ADHDの脳とうまく付き合うコツ 毎日TODOリストで金魚を並べる！ やるべきことを可視化する カレンダーと連携して通知してくれるアプリ 注意欠陥多動性障害ADHDの頭の中はいつも忙しい。 いろんな考えが浮かんでは消え、、、 頭の中はいつも忙しいADHD。 目に飛び込んでくるもの、 聞こえてくるもの、 ふと思いつく面白いこと、 とっぴな空想もどんどん膨らむ。 そんな風に、いつもいろんなことがいっぱい詰まった頭の中は、大切な忘れちゃいけないことが迷子になりやすい。 ADHDの頭の中をわかりやすく例えると、 たくさんの金魚が泳ぎまわる金魚鉢。 何匹いるか数えてみても、 スイスイ泳いで逃げて行っちゃう。 数えてるうちに、 あれ？ この金魚はもう 数えたんだったっけ？？？ 何度も数えなおして、もうクタクタ。 何匹いるんだか、こんがらがっちゃうの！

2019年9月26日 6時15分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 「大人のADHD」はではないという研究結果が報告されている 子どものADHDに比べ、神経障害という点ではかなり軽度だったという だが生き辛さという点では深刻で、生活面での問題を多く抱えていたそう 成績優秀で容姿端麗、学級委員として人望も厚かった少女が、ある時期から学校のクラスで隅にいるような「陰(いん)キャ」に転落してしまった。彼女に何があったのか--。※本稿は、岡田尊司『死に至る病』（光文社新書）の一部を再編集したものです。 ※本文中の事例は、具体的なケースをヒントに再構成したものであり、特定のケースとは無関係です。 写真＝iStock.com／Tharakorn※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Tharakorn■誰もが羨む少女が抱えていた深い闇子どもの頃のTさんは

いま話題のツイートまとめが読めるTwitterまとめに特化したまとめサイト。人気のツイートやTwitterトレンド、写真やマンガといった話題の画像から、さまざまなニュースの反応まで、みんなであつめる国内最大級のメディアプラットフォームです。

楽しくても、悲しくても、度を行き過ぎない。 自分の感情に流されずに、周囲の状況に合わせ、上手に落ち着いた対応が出来る。 どっしりと構えられるその姿は威厳に溢れ、このような人を見ると、本当しっかり者で、成熟した大人だと思う。 憧れだ。 私は感情の浮き沈みが激しい。 どん底まで悲しんだと思ったら、今度は飛び上がるような勢いで喜ぶ。 周りは私のことを「分かりやすい人だ」なんて言ってくれるが、実はこの気持ちの落差は身体的にも、精神的にも結構負担がかかる。 起伏を繰り返す度にエネルギーが大量に消耗され、いつもヘトヘトになってしまう。 ついに気分の波に翻弄されるようになり、普通に生活するのも一苦労になってしまったあげく、メンタルクリニックで双極性障害だと言われた。 そこで、自分は生まれつき「気持ちのサーモスタット」が上手く機能していないことを知った。 料理に火加減があるように、どんな場合においても、そ

LITALICO社長に学ぶ　「自分の問い」の見つけ方UWC ISAKジャパン　小林りん代表理事（3）2019 / 8 / 4 社会に変革を起こすチェンジメーカーへの第一歩は、自分が取り組むべき課題を「問い」として設定し、解決に向けて行動すること。全寮制の国際高校、ユナイテッド・ワールド・カレッジ（UWC）ISAKジャパン（長野県軽井沢町）は、独自のカリキュラムでその力を育てています。同校の小林りん代表理事は、そんな「問いを立てる」生き方を体現する一人として、発達障害の子ども向け教育支援などのサービスを手がけるLITALICO（りたりこ）の長谷川敦弥社長（34）を挙げます。（前回の記事は「変革の道は『ワクワク発見』から　問いを立てる力とは」） ◇　　◇　　◇ 障害者の課題解決、上場企業でりたりこは、身体障害、知的障害、精神障害などのある人がそれぞれにあったやり方で働けるように、パソコンや軽作

社員がいきいきと働き、高いパフォーマンスを発揮する職場をつくるには何が必要か。産業医として多くの企業で社員の健康管理をアドバイスしてきた茗荷谷駅前医院院長で、みんなの健康管理室代表の植田尚樹医師に、具体的な事例に沿って「処方箋」を紹介してもらいます。 ◇　　◇　　◇ 「発達障害」という病気をご存じでしょうか。コミュニケーションをとるのが苦手だったり、絶えず動き回って落ち着きがなかったり、何かにひどくこだわったり、症状はさまざま。2005年に施行された発達障害者支援法は「自閉症、アスペルガー症候群その他の広汎性発達障害、学習障害、注意欠陥多動性障害その他これに類する脳機能の障害」と規定しています。子供のころに発症する病気と思われるかもしれませんが、大人になってから診断されるケースもみられます。 いまや発達障害は子供だけの問題ではありません。発達障害者支援法は2016年に改正され、就労支援に関

何となく５時過ぎに目が覚めて、Twitterを眺めてました。 誰かが怒ってるらしいのがわかりました。 怒りの先にあったのは「ADHDが遺伝すると病院で言われたから子供を産むか悩む」というツイートに対して「生むべきでない、ギャンブルするな」というツイートで。 次に目についたのは支援学校高等部の先生というアカウントを監視してます、というツイート。 昨日からフォロワーさんたちがちらほら、ひどいアカウントがあったと話してたのはこれか、と。 新しいアカウントのようだったのでホームからアカウントを全部遡って読みました。 辛いね、どっちも誰もかれもしんどいね。 ADHDの自覚があり（投薬なしで生活できてるので未診断ですが）ADHD児を育てる私としても、障害のある子を育てる親の私としても、どっちもザクザク刺さるしんどい話。 でも不思議と、どちらのツイートも見ててそんなに傷つきませんでした。 どちらも、ツイ

decoの2019年7月6日 【必見？！発達障害体調不良要因リスト！！！】 【最近の出来事】 【必見？！発達障害体調不良要因リスト！！！】 今日紹介します記事はこちら！ www.infernalbunny.com この記事、 すごく役に立ちます！！！ なんと発達障害の方の気分が落ち込んだ時、チェックするべき項目を11個にまとめてあります： 1．低気圧でないか？ 2．換気は足りているか？ 3．寒くないか？ 4．お風呂に入ったか？ 5．甘いものは足りているか？ 6．空腹でないか？甘いものだけで腹を満たそうとしていないか？ 7．水は足りているか？ 8．台所はきれいか？皿はたまってないか？ 9．部屋にものが多すぎ、散らかりすぎてはいないか？ 10．爪は整っているか？ 11．声を出しているか？ ふおぉぉぉ…！ どれも心当たりあるものばかりです。 decoも対して何か起こった訳ではないのに、非常に不機

【2023.12.29 追記】 最新版を書きました。 www.infernalbunny.com 明確な理由が見当たらないのにメンタルヘルスの調子が悪いとき、疲れたときに、首を吊ったりする前に個人的にチェックしている事柄をまとめてみた。状態によっては「それができたら苦労せんわ！」となるであろうことも含まれているが、そのときの体調が許す範囲で、できるだけクリアして環境を整えるように心がけている。 できる限りのことをして、簡単な趣味（布団に横たわったままできるものがいい。好きなWebページを読む、音楽を聴く、動画を観る、本や漫画を読むなど）に触れられそうなら触れて、それもだめなら眠剤を飲んで寝る。調子が悪いときはこれに尽きる。常日頃から、この手のチェックリストや、弱っているときに読むページや聴く音楽まとめを作成しておくとよい。いざ落ち込んだときに、できるだけ頭を使わなくて済むように。 リストは

小島さんは、昨年夏に軽度の発達障害であることを公表している。 番組では、「思春期の発達障害」について特集。小島さんは、40歳を過ぎてから軽度のADHD（注意欠如・多動症）だと医師に告げられたと明かす。 「びっくりしましたけど、色々と困りごとがあったのは、そういうことだったのかと。対処の仕方が分かるようになったので良かったですね」 など、当事者の目線に立った意見を述べた。（文：okei） ■「私なんか死ねばいい、私なんかダメ人間だと自分を責めた」 小島さんは、「中学3年間は闇の時代だったんです」と、苦しんだ思春期を語った。中学校から私立に通い始めたが、環境の変化や、もともと得意ではなかった人間関係が、中学でより複雑になったことで躓いたという。 「なぜうまくいかないかわからないので、学校も世の中も何もかも、私も消えてなくなればいいと思って。3年間は反抗をしまくってブラックリストに載ってしまった

自分が発達障害の大人の人と出会って気付かされた思考は 「電話番を頼まれたら、『位置について、ヨーイ…』の状態で、いつ『ドン』って言われるか緊張して待ってるので、とんでもなく疲れるし、当然他の仕事なんてできない。それが電話番でしょ？」 というもの