幸せになるために手放すべき17のこと
幸せってなんだろう？人によって違ってくるし、状況によっても違ってくる、でもそれはふわっとしていて気持ちよくて、誰もが望んでいるもの。だが、悲しいことに”幸せ”への道を阻んでいるのが、他でもないその人自身だった、なんてことはよくある。 自覚のある無しにかかわらず、私たちはいつも自分自身に限界を設けている。「でも」、「どうせ」、「だって・・・」。気が付くと口から否定的な言葉ばかりがでてくる。でもそんな抑制を軽減する方法はあるのだ。 ”受け入れる人生”を送るか、”逃れる人生”を送るかは、その人次第だ。物事を複雑にするのはやめて、あなたなりの生き方をすればいい。ある程度の抑制を解き放つことを学べば、もっと単純で楽しい生き方ができるはずだ。もっと幸せになるために手放すべき17のことをチェックしてみよう。 1.他者からの同意を得る 自分自身が満足する決断なら、他の人の考えがどうであろうと気にかける必要
インスピレーションをもらえるかもしれない。映画内、心に響く25のセリフ
映画は昔から人々を虜にしてきた。我々は映画を観ることで、さまざまな影響を受けたり、教訓を学んだりしている。 感動して涙を流したり、勇気づけられたり、前に進むきっかけをもらったり、刺激され新たな目標ができたり。ある映画がきっかけで人生が変わったという人もいるだろう。今回は映画内の心に響く25のセリフを集めてみた。 25. 幸せのちから (2006年) この画像を大きなサイズで見る 「お前にはできない」。なんて絶対、誰にも言わせるな。父である俺にさえだ。いいな？お前に夢があるなら、それを守りぬくんだ。人は自分が何かをできないと、他人にもできないと言いたがる。何かが欲しければ、それをつかみ取れ。それだけだ。（クリス・ガードナー） 24. ロード・オブ・ザ・リング (2001) この画像を大きなサイズで見る 「今やらなければいけないのは、与えられた時間で何ができるのかを考えることだ。」（辛い運命を
薄毛の人に朗報！髪の毛を育てる4つのパワーフード（食品）
「また髪の毛の話？」と言われるかもしれないが、髪の毛はとても大切。「抜け始めてわかる、髪は長い友だち」と言われているように、今まであたりまえのようにあったものがなくなると、人は正気ではなくなってしまうのだ。 髪の毛を保つのに欠かせないものはやはり食事である。食事は健康や肌のツヤだけでなく、髪にも影響する。だから偏った食事ばかりしていると、髪の毛にはテキメンに効いてくる。しっかりとバランスの取れた食生活を送れば、毛根や頭皮を守ることにもつながるのだ。髪の毛の為に良いとされる食品は以下の4つだという。 1. クルミ この画像を大きなサイズで見る オメガ3脂肪酸、ビタミンE、ビオチンを豊富に含み、DNAや日差しによるダメージから毛根細胞を守ってくれる。また銅も含まれており、若はげや若白髪も防いでくれる。味が苦手だというなら、クルミ油を料理に使うという手もある。 2. サツマイモ この画像を大きな
長時間のデスクワークの疲れを癒す方法
パソコン作業などのデスクワークに従事していると、体がボロボロになるくらい疲れてしまうのは誰しも経験があるだろう。長時間のデスクワークをしている人の疲れは徐々に溜まっていくものだ。 その原因はもしかしたら姿勢の悪さから来るかもしれないし、パソコンの画面に映された文字を読むのに意識を集中しすぎていて呼吸を止めているせいかもしれない。どちらにせよ8時間以上のデスクワークをする人は、年間2000時間座ったままの状態でいる計算になる。この長時間のデスクワークが身体を痛めている事は容易に想像できるだろう。 だがその疲れをいやす方法もある。人類は既に紀元前500年頃にその凝り固まった身体をほぐす方法を生み出しているのだ。それがヨガである。ここでは痛み別に行うヨガの方法を見ていこう。 長時間のタイピングによる手首の凝りと痛み この画像を大きなサイズで見る まず両手を着けるように地面に四つん這いになる。そし
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
脳はあなたを失敗させるようにできている。脳を知って使いこなすための取扱説明書 : カラパイア
