ストレッチしてふくらはぎを細くしよう ふくらはぎが太いと悩んでいる方！ふくらはぎは細くなります！ ふくらはぎを細くするストレッチを紹介していきたいと思います。 ● 前屈 座って脚を伸ばし、前屈しましょう。ストレッチして、ふくらはぎがピリピリしてくるぐらいがいいでしょう。15秒伸ばし、戻す、を３回繰り返しましょう。 ● アキレス腱を伸ばす 脚を片方前に出し、前脚の膝を曲げます。この時、後ろ脚のかかとは床につけたままです。ふくらはぎからアキレス腱にかけて伸ばしましょう。背筋は正した姿勢を保ち、頭はまっすぐ前を見ます。10〜15秒このポーズでストレッチしたら、今度は逆の脚もしましょう。このストレッチを５回繰り返します。 ● ヨガの「下を向いた犬」ポーズ ヨガの犬のポーズは基本ポーズで、ふくらはぎのストレッチに最適です。このポーズはまず、四つん這いになり、脚は腰を同じ、手は肩と同じ幅で広げ翔。この

秋とは言え、日中は暑い日もあります。そんな時に美味しいのが冷たいフラペチーノ。 でも、夏バテ気味の頃と違って甘すぎるフラペチーノはちょっと遠慮したいって気分。 そんなときにおすすめなのが、ダークモカチップフラペチーノのカスタマイズです。 もともとダークモカチップフラペチーノは、ダークチョコのほろ苦さがウリの甘すぎないドリンクとして人気がありますが、今回はそれをさらに甘さ控えめに、ほろ苦さ多めにカスタマイズします。 スポンサーリンク 当然、僕ひとりのアイデアでは、店員さんに「え...それはちょっと」と釘を刺されるようなロクなカスタマイズしかできないので、今回も相談しながら決めました。 一応、甘さを控えめにしたいという希望は伝えて、どうしたら美味しいカスタマイズになるかアドバイスしてもらいました。 その結果、フラペチーノ用コーヒー増量（+50円）、ホイップクリーム抜きでどうかな？ってなりました

2014-09-27 やはり続けます。すみません 昨夜は抗鬱剤を約４倍ほど飲んでいました。 普段40錠くらいなので、160錠くらいですね。 心療内科の薬だけでは足りなくて、個人輸入、個人輸入だけでは足りなくて別な心療内科の薬を処方してもらったりしています。あんまり正常な状態ではないかもしれません。すみません。 色々なことに行き詰まって、リセット願望が発動したくなりました。包丁で手首を切ると痛いのはわかっていたので、身近なはてなブログをリセットしようと思った次第です。離婚相手と彼女が出て行くまで毎日暮らすって苦しくって。離婚したらしたで、胃がんの妻を放り出した自分への罪悪感は消えることがないので。 こういうリセット願望は今後も起きてくると思います。そういう時はどうか心配されるのではなく無視されるか、罵声を浴びせてください。その方が居心地が良いです。 すみません、やはりブログの方、続けさせて頂

【画像あり】テレ東のニュース番組で猫ンゴｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 09:59:08.07 ID:KyEQ7BA7.net 5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 10:00:22.87 ID:R/s0C1OG.net ほぼ動いてなくてワロタ 4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 10:00:21.18 ID:r7I8Oi/P.net なにこれ 2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 09:59:44.13 ID:r0kTg6QE.net やっぱ猫だわ 6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/25(木) 10:00:27.26 ID:KyEQ7BA7.net ナベツネｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

同商品は、江戸時代や明治時代に描かれた、浮世絵に登場する猫をモチーフにした、2015年版のカレンダー。 江戸時代の浮世絵には、猫が好まれて描かれており、歌川国芳や、その門下の絵師らによって独創的な作品が残された。同商品には、幕末から明治の木版画に登場するポップで可愛い猫、 まるで人間のような一風変わった猫たちの姿が満載となっている。 奇想の絵師・歌川国芳をはじめとする作家たちが独特の感性で描いた「猫」を存分に楽しむことができる。猫と江戸の日常を一緒に表現したおもしろい数々の絵を通して、2015年をユニークな猫たちと過ごせるカレンダーとなっている。壁掛けで、大きさは縦16cm×横18cm。価格は864円(税込)。

猫の顔のひげの生えている部分は、なんとなくぷっくりとして『ω』のようなかたちをしていますよね。通称「ひげぶくろ」や「鼻タブ」と呼ばれることが多いですが、実はちゃんとした正式名称があることをご存じでしょうか?今回はその名称をズバリご紹介しますので、ぜひ覚えてみてくださいね。 ■ひげぶくろ=ウィスカーパッド ひげぶくろの正式名称はウィスカーパッド(Whisker　Pad)と言います。ちなみに英語でウィスカーはほおひげのことなので、「ほおひげの生えている部分」というような意味と考えることができます。ちなみにほおとウィスカーパッドの間にあるくぼみはウィスカーブレイクと言います。 ■猫のひげを守る大事な役割 ウィスカーパッドはたくさんのひげを支える役割があります。猫にとってひげはとても重要で、自分が通れるかどうかを確認したり、平衡感覚を保ったりする役割を持っています。特に根元は神経が多く通っているた

時給1000円や1500円を出してもアルバイトがなかなか集まらないと言われている外食産業において、とりわけ離職率の低さで知られているスターバックス。『就職四季報』（東洋経済新報社）によると、最近のデータは4.8％とかなり低い数字です。 スターバックスコーヒージャパンに12年間勤め、店舗ヒューマンリソース部長、人事サービス部部長に着任した目黒勝道氏の近著『感動経験でお客様の心をギュッとつかむ！スターバックスの教え』（朝日新聞出版）によると、同社では、本社の正社員も店舗のアルバイトも、さらにはストアマネージャーも社長も「パートナー」と呼び合うことで、すべての人が対等な立場であり、垣根がないと示しているといいます。 父親が、低賃金の仕事に就き、不当な扱いを受けていたことに起因し、同社創業者のハワード・シュルツ氏は「社員を歯車のように扱いたくない」「社員には誇りを持って働いてもらいたい」という願い

もしかしたら、ひたすらTOEICの公式問題集を解きまくったり、音声を聞き続けたという人もいるでしょう。 しかし、残念ながら、TOEICの単語をたくさん覚えればリスニングやリーディングも克服できると勘違いしている受験者が未だにたくさんいます。 実は、TOEIC満点者でも英単語を全て知り尽くしていませんし、リスニングやリーディングでもその問題全てを聞いていません。それでも点数が取れる理由は、英語が出来る人がやっているコツがあるからです。 そのコツがわかれば、短期間の勉強でもリスニングで満点近く取る事も可能になってくるのです。 そこで今回は、TOEICのリスニング・セクションで、いきなりスコアがアップするコツと日々の勉強法やトレーニング方法、当日の試験でいきなり点数が伸び出してくるリスニング問題の解き方やコツまで今すぐ実践できる方法をご紹介します。 １．TOEICリスニングの点数をいきなりアップ

http://anond.hatelabo.jp/20140926105813 http://anond.hatelabo.jp/20140926151229 ためしに近所のスタバで聞いてみた。 そしたら、本当にそうだった。一人ワンオーダーは強制ではないという答え。 ただ、混み具合にもよる。混雑時はお声かけさせていただく場合もあります、と。 当然のことだろうけど、店の方も強制はしないまでも推奨はしないだろう。 俺、店に入ったら飲食であれ喫茶であれ、サービスの対価は払うものだと思ってた。 席をひとつ使わせてもらう対価。 たとえ一番安いものでも。スタバだったら、クッキー１枚でも。バナナ１本でも。 それが当たり前だと思ってた。 それが店に対する礼儀だと思ってた。 金欠で、「すみません、一人分で…」というようなことがあったとしても、 それはあくまで店の厚意に甘えさせてもらうことであり、 客が権利と

2014-09-27 はてなブログやめます はてなブログやめます。 はてなでお世話になった皆さん、さようなら。 そのうち死ぬかもしれません。そういう道を歩きます。　 netcraft 2014-09-27 02:25 はてなブログやめます Share on Tumblr コメントを書く 「みんな死んでしまえばいいのに」って思… »