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現在位置 トップ > 政策・審議会 > 審議会情報 > 科学技術・学術審議会 > 資源調査分科会 > 光資源を活用し、創造する科学技術の振興－持続可能な「光の世紀」に向けて－ > 第3章　健康なくらしに寄与する光　2　光の治療的応用―光による生体リズム調節― 滋賀医科大学医学部睡眠学講座教授　大川　匡子 2－1　はじめに もともとヒトは昼行性の哺乳類であり、日の出とともに起床して、日中活動し、日が沈むと休息をとるという生活が生物としての本来の姿である。ヒトの生体リズムは24時間より長い周期を持っているが、脳にある生物時計がこの周期を外界の24時間の環境変化に同調させる働きをしている。外界の24時間の環境変化とは、主に昼夜の明暗環境の変化で、目から入った光信号は生物時計へ伝達され、昼間の明るい環境および夜間の暗い環境が正常な睡眠・覚醒リズムを保つ上で必須の条件となっている。 ところがこの1世

聞きたかったけど、聞けなかった。知ってるようで、知らなかった。日常的な生活シーンにある「カラダの反応・仕組み」に関する謎について、真面目にかつ楽しく解説する連載コラム。酒席のうんちくネタに使うもよし、子どもからの素朴な質問に備えるもよし。人生の極上の"からだ知恵録"をお届けしよう。シリアスな会議中に突然、おなかがグーッと鳴って、恥ずかしい思いをした。昼食までまだ1時間もあるのに、おなかがグーグ

自然で身体に優しい漢方薬、その本家本元は中国であることは「漢方」の名前からも明らかですね。中国では漢方薬とは言わず、中薬と呼んでいます。 ところがこの中薬を使った製剤、怖い事に、日本では糖尿病患者が処方箋を持って薬局で求めなければ、手に入らないような成分が入っていることがあるんです。 筆者、中国でもらっちゃいました 私は糖尿病を持っているので、酒の席でも控えめにしなければならないと言う事を公言して、中国の宴席でのお酒を逃げていました。 そうしたところ、私より少し若い中国人の社長さんが、「俺も糖尿病だが、この中薬を飲んでいるととても快調なんだよ。」と、小さなボトルに入った薬をプレゼントしてくれました。 その場はすでに食前の薬を飲んでいたので、有難く頂いて帰ってホテルでお薬をチェックです。 おなじみの成分が入ってました 中国語の便利なところは、漢字が使われていることですね。特に漢方薬成分なんか

サービス終了のお知らせ 「editeur エディトゥール」をご利用いただき、ありがとうございます。 2019年6月13日(木)をもちまして、サービスを終了させていただきました。 今までご利用いただき、ありがとうございました。 なお、一部の記事は、「ママテナ」で引き続きご覧いただけます。 ご利用中の皆さまには、大変ご迷惑をおかけしますが、何卒、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

宿と、その土地、そこではたらく人々。 その全てに、さまざまな物語があります。 そんな物語にふれるほどに、 日常では見つけられないような発見や、 人生の豊かさを見直すような体験に、 旅を通して出会えるでしょう。 Relux Journalは、宿の魅力の本質、 その物語を届けることで、 あなたの旅と人生をより豊かにするお手伝いをします。

■「甘酒」のダイエット＆健康効果 「冬に飲むもの」というイメージが強い甘酒ですが、江戸時代には夏バテ予防になることから、「夏の栄養ドリンク」として親しまれていました。 また、発酵食品である甘酒の栄養素は点滴とほぼ同じことから、「飲む点滴」とも呼ばれ、具体的には以下の8つのようなダイエット＆健康へのメリットが期待できます。 ・甘酒に含まれるブドウ糖が血糖値をすばやく上昇させるので満腹感を得やすい ・栄養素が豊富なことから、食べ過ぎた翌日や週末の「プチ断食」として活用できる ・食物繊維やオリゴ糖も含まれているため、腸の働きを良くし便秘解消にも役立つ ・発酵食品なので、整腸作用効果も。これにより内臓が活性化し代謝アップに役立つ ・砂糖不使用なのに麹の甘さで十分満足できる（スイーツへの欲求が緩和する） ・とろみがあるので満腹感がある ・甘酒の原料である麹にはシミや美白に効果的なコウジ酸が豊富に含ま

私えぬぐちは、自他共に認める『胃腸虚弱』です。 『胃腸虚弱』って、最近あんまり聞かない言葉のように思いますが、当の本人は一日たりとも忘れたことのない言葉です。 ラーメンでも焼肉でも、ちょっと脂多めのものを食べるとダメです。辛いものもダメです。旅行や出張では、移動中にトイレに行きたくなるといけないので朝から飲まず食わずなのにダメです、、、どのようにダメなのかはご想像にお任せします（笑） 胃腸が丈夫になる云々の健康法には片っ端から飛びついて来ましたが、結局のところ、『食べ物を選ぶ』そして『整腸剤』、この２つに落ち着いています。 整腸剤の中でも、私にとって三種の神器ともいえるものが、コチラ。 スポンサーリンク 『アペテート整腸薬NA』 『乳酸菌オリゴ糖』 『難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）』 の３つです。 ※この記事の内容は私えぬぐちの個人の感想です。全ての方に効果があるということではあり

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季節の穏やかなこの時期、体調不良で家に閉じこもっていなくてはならないのは最悪。でも、心配ご無用。まわりが夏の陽光を楽しんでいる間、ひとりソファの上でダウンしていることはない。風邪薬はたくさんあるだろうが、実際の治療薬は薬箱ではなく、キッチンにあるのだ。 おいしいし、栄養があるだけでなく、多くの食材や飲み物にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、風邪を撃退してくれたり、あらゆる不快感を解消してくれる。さあ、あとは冷蔵庫にあるものをチェックするだけだ。 1. チキンスープ この画像を大きなサイズで見る チキンスープが風邪に効くのは西洋の常識であるが、これは科学的にも本当のこと。チキンスープに含まれるシステインというアミノ酸が粘液を薄めて鬱血を解消し、さらに身体に水分を補給し、温めてくれる。誰にでも効く万能薬なんだそうだ。 2. エチナセア この画像を大きなサイズで見る お茶やサプルメントな

Pick The Brain：起業家であれば、どんな犠牲を払ってもビジネスを成功させたいという強い願望を抱くはずです。 そうしたとき、無理をしてでも夜遅くまで働き、しばらくはツライ生活をする必要があるとわかっています。そうすれば、残りの人生で素晴らしい生活を送れるかもしれないからです。 「自分だけの成功を創ろう」といったテーマの本や、モチベーションが上がるような文章を読み、成功するために必要なことは何であれ喜んでやろうとするでしょう。しかし、この「必要なこと」が、私的な人間関係や、幸福感や、健康を犠牲にしてしまうのは、不幸なことです。 さらに、時々忘れてしまうことですが、起業家が稼ぐお金の額は、年齢に比例はしません。 しかし、キャリアのために健康をないがしろにすると、たとえば、40歳になる前に激しい心臓発作に襲われるなど、悪い面の方が良い面よりずっと顕著になってきます。病気から立ち直れず、