青汁の効果・効能｜青汁通販オンラインショップ■青汁の効果・効能 青汁の原料にもいろいろありますが、例えば、ケールは栄養価が非常に高く、特にビタミンＡはニンジンの２倍、カルシウムは牛乳の２倍以上、その他のビタミン、ミネラル、葉緑素（クロロフィル）、GABA（ギャバ）、食物繊維、葉酸、たんぱく質なども豊富で単一野菜では最高の物です。 これだけの栄養をまとめて摂ることができる食品はありません。 つまり、青汁の効果とは、ビタミン・ミネラルなどの栄養をバランスよく摂ることができることにより、健康維持に役立つことにあります。 ■青汁を野菜不足の解消に役立てましょう。 厚生労働省は以前から、野菜（特に緑黄色野菜）を積極的に摂取しましょうと啓蒙しています。 肥満を防止するためにも、健康維持のためにも、さらにはメタボリックシンドロームの予防のためにも、野菜不足を解消する必要があるといっているのです。 ＊野菜の必要摂取量も以前より増え、３５０ｇに設定し
