新たに増やした習慣を止めるか検討する際の3ステップよりよい生活を送るため、新しい習慣を増やしていくことは良いことです。 しかし、増やし続けるだけではいつか破綻してしまいますから、新たに増やした習慣をどこかで止めることもまた大切でしょう。 今回は、私が新たに増やした習慣をやめる際にどんなステップを踏んで検討しているのかを、実例を交えてご紹介します。 photo credit: Darwin Bell via photopin cc 1.習慣化した目的を確認する 2.目的に対して習慣の効果を振り返る 3.振り返りの結果について考察する 最近、私がやめたこと ・メモをスキャンしてEvernoteに保存すること 私はA4用紙を八つ折りにしたメモ用紙を使って、日々のメモをとっています。 今までは、このメモを使い切る度にスキャンを行い、pdfファイルをEvernoteに保存していました。 しかし、この行為を続けることについて疑問を抱いた結果、この習慣
