はじめまして٩( ”ω” )و はまあやです。 夏はもう目の前だというのに、 年明けから比べて３ｋｇ増加していました(._.) あれ？太った？と面と向かって言われたし、春夏のスカートがかなりキツイ。。。 このままではヤバイと危機を感じ、ダイエットを思い立ちました！ 年明けからは３ｋｇ増ですけど、 ５年前と比べると５～６ｋｇ増なのです(笑) 一番大切なのは、情報を鵜呑みにせずに、 自分の体調や体質を知って、ストレスにならない方法を見つけること！

こんばんは( ˘ω˘ ) はまあやです。 彼氏ができないことを、 恥ずかしいことだと思っていました。 承認欲求の塊で、他人からの「いいね」を集めていたのだと思います。 彼氏との自慢エピソードを話して、人からの「いいね」をもらう。 散々言ってますが、自分に自信がないばっかりに、何かで埋めようとしたり、誰かより優位性を感じていないと不安だったのです。 存在価値がないみたいで。 人と比べて、安心できるじゃないですか。 「ああ、私はまだ大丈夫だ」って。 でもね、 そんなことを続けていると、孤独や不安、劣等感はどんどん色濃くなって、身を滅ぼしていきます。 ”あの子より優れているから私には価値がある”は間違い。 いつも他人と比べて、キラキラした友達の持っているものが良く見えていました。 でも、同じものを手に入れてみても、なんか違うと思うのです。 それは、その子が自分の意思で選び、愛着を持って使っている