こんばんは竜之介です。 3か月前からでしょうか 100キロという明確な目標を達成してしまったせいか ベンチプレスやデッドリフトの最大重量の伸びが停滞気味でした。 高重量を扱うと指や手が痛くなってしまって 筋トレを楽しめないせいもあるでしょう なので、 別のアプローチから筋力の増強を図るようになり 下半身や指を中心に鍛えているわけですが 効果がようやく実感できました。 特に著しいのは指です。 拳を握りこんだ時の腕の太さが実感できる程に 変化が見られるので拳を握りこむのが楽しくなって 動作を繰り返しウットリする訳ですが すこし前にある発見をしました。 小指から拳を作ると力が入りやすい という事です。 不思議に思いGoogleで調べたりKndle Unlimitedで本を見て回ると 小指から薬指、中指、人差し指、親指という順番で握り拳を作る 小指と薬指を握りこむと力が発揮され体幹までもが安定する

#30  妻が糖尿になりまして 前回までの妻 原因はサイコパスなのか、糖尿病からくるストレスなのか、はたまた私の不安定な仕事のせいなのか、その全てのストレスがついに妻の「円形脱毛症」という形で現れてしまった。この先いったいどうなるのだろう。未来が見えない状態にあった。 妻は皮膚科に行き、塗り薬を貰ってきました。 「とにかく、あせらず治療を続けてください」 との事。 でも落ち込んでばかりはいられません。 妻は、病院の帰りにあるお茶を買ってきました。 「ゲン担ぎよ」 そのパッケージには「明日葉」の文字が。 「明日葉って、今日つんでも、すぐに明日には芽を出すっていわれてるの。それくらい活力がある植物なのよ。私の髪の毛も明日には生えて欲しいわ」 髪の毛が生えると、すぐ芽を出すをかけてた～ 泣ける～ 「でもね。この明日葉って、神秘の植物って言われるくらいの、栄養価が恐ろしく高いのよ」 健康モンスター