トイレで用を足したら、必ず状態をチェック！排泄物は健康状態を知らせてくれるあがたいものです。確認せずに流してしまうなんてもったいない！便通を記録し、健康管理に役立てるポイントをご紹介します。 便通で健康管理 人間は食べたものでできています。食べれば出る。出方は人によって様々です。健康状態を簡単にチェックするバロメーターの一つである便通をしっかり記録して健康管理！ 健康で快適な生活を送るためには、食欲と便通は重要です。下痢でも便秘でも不快であったり、病気の要因ともなります。 便通は個人差があり、一日に2～3回排便がある人、2、3日に1回、折り紙付きの便秘だと1週間に1回！なんて言うことも。便秘解消に前回お伝えした腰痛体操で便通が良くなった、という声も聞きます。 一口に便秘と言っても、毎日出ないと不調な人も1週間に2回くらいでも特に支障はない人もいます。排便が毎日なくても大丈夫で詳しくお伝えし

連日暑い日が続くけれど 草の葉先の露に癒される

【肝臓に良い簡単な料理レシピと避けたほうがよいレシピとは？】 ☆ これ、タウリンを多く含む魚介類がいいですね。 刺身や焼き魚、タコの酢の物、カキフライ、アサリやシジミの味噌汁など。 加工食品はやめたほうがイイっすよ！ 添加物が多いので、肝臓はそれらを分解するため余分な負担に! 弟がなくなる前に、この添加物に拘って本まで買って 研究していました！ この添加物ってほんとうに猛毒で、怖いッスよ。 知らず知らずのうちに体内に侵入し 体を蝕んでいきますからね。食パンなど よく表示をみ買いましょうね！ たとえば、イーストフードって知っていますか？ いずれ、詳しく書いていきますね。 【お酒をよく飲む人にお勧めの料理とは？】 ☆タウリンいっぱいの牡蠣鍋を食べよう ！ 牡蠣にはアミノ酸の一種であるタウリンが豊富！ タウリンには、 お酒をよく飲む人にとって魅力的な効果がいっぱいですよ！ ①肝機能の向上　②心機

ご覧の通り営業時間が朝5時から（もしくは24時間営業）なんで出勤前に弁当を買ってから仕事に向かうことができて嬉しい。 定休日もなくて、休みのある店舗でも休みは年始のみ。 国分寺店でチャーシュー丼 房総方面まで出かけたときにお弁当買って行こう!!ってことになって通り道の「国分寺店」に寄ってみました。 としまや　国分寺店 住所：市原市山田橋3‐1‐28 営業時間：5:00～21:00 定休日：1月1日 お弁当の種類はたくさんあるのですが、心の中で決めていました!! メニューはノールック!! 「チャーシュー弁当」一択です(笑) 「伝統の味」メニューを見てもらうと分かるのですが、 チェック!!伝統の味メニュー｜仕出し弁当 千葉 宅配弁当 としまや弁当 いさぎよい の一言に尽きます。 チャーシュー弁当には漬物しか付きません。 その他のおかずはなし!!おかずはチャーシューのみ。 ちょっとこの日はお店が

白い花が次々と咲いてきて 山は今が一番美しい時 コップブラシのような花ウワミズザクラ 今が満開です。 段丘斜面にたくさん咲いています。 別名、ハハカ 分布、北海道石狩平野以南、本州、四国、九州熊本南部まで、中国中部 こちらも似てます 咲き方が寂しい感じ 林の沢沿いに咲いていました。 素朴ながらも美しい シウリザクラかイヌザクラかと思ったけど これもウワミズザクラだ イヌザクラは花の下に葉が無い ズミも咲いて来ました。 別名、コリンゴ、コナシ、ミツバカイドウ 分布、北海道、本州、四国、九州、朝鮮半島、中国中南部 ズミのつぼみはピンク色でかわいい バラのつぼみのような これは白っぽいズミかな 望遠レンズでアップにすると ズミより葉が大きく 花がうすいピンク色が入ってきれいです！ リンゴの花に似ています。 これがエゾノコリンゴ！ 分布、北海道、本州中部地方以北、南千島、 サハリン、ウスリー、朝鮮

稲姫をリーダーとしたPTの編成を考察していきます。 サブだけではなく、フレンドリーダーの選択も考えていきます。 パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ 稲姫PTの特徴 ドロップを3つでは消せないという条件はありますが攻撃力が4倍になり、さらに火で2コンボをすると素の攻撃力と合わせて16倍になり、さらにダメージ軽減まで付くという簡単に火力が出せて強力なリーダーです。 ドロップを3つで消せないリーダーの弱点としては6コンボですら厳しいため、高コンボ吸収が辛いという点です。 進化前のスキルだとコンボ吸収対策ができますが、進化前だとスキブも操作時間延長もないということで開幕でスキルが使えなかったり、操作時間が足りなかったりとリーダーとしては使い勝手はあまり良くないでしょう。 そのため、リーダー運用するなら覚醒進化をさせて、サブやアシストでコンボ吸収対策をするようにしましょう。 4つから

相手に与える言葉を変えて愛と感謝の海を！ santamind.hatenablog.jp あなたは注意された時に、 どんな言葉を、 返すでしょうか？ 注意をされて実は、 ムカついていても、 あえて、 「ありがとうございます」と、 言ってみて欲しいのです。 相手に語る言葉を変える時、 あなたの人間関係は、 愛と感謝の海へと、 かわってゆくのです。 SPONSORED LINK 自分の言葉で心のハンドルを握ろう！ santamind.hatenablog.jp あなたが上司から ミスを注意されたとします。 誰だって注意をされたら、 面白くはないでしょう。 でも面白くないからといって、 苦笑いでおちゃらけていたら、 さらに注意される だけかもしれません。 かといって本音を丸出しで、 反論など返そうものなら、 明日、会社に席がなくなって しまうかもしれません。 そんな状況に遭遇 してしまった時こそ

あさりを使ったスパゲッティ あさりの旬は春と秋 こんにちは。 あさりは、春の3月から5月、秋の9月から10月に旬を迎えます。潮干狩りは、春の海の行楽です。 あさりの酒蒸しもおいしいのですが、わたしはこの時期、ボンゴレばかり作っています。 今回、ご紹介するのは、トマトソースを使わないビアンコです。 とても簡単にできるので、旬の時期によかったら試してみてくださいね。 あさりを使ったスパゲッティ あさりの旬は春と秋 材料（2人分） 下ごしらえ 作り方 Check !! 仕上げのオリーブオイルがパスタをおいしくする！ エキストラ・ヴァージン・オリーブオイルは加熱せずに！ パスタに合うおすすめのエキストラ・ヴァージン・オリーブオイル オリーブオイルに夢中 参考書籍 shopping!! さいごに 材料（2人分） あさり300g スパゲッティ160g 水2L 塩16g 白ワイン大さじ2 にんにく2かけ

もう夏なん？ なんか年なのか 暑さにこたえるんですけど (TдT) こんにちわ、キノです。 昨日は日曜日と言うのに お仕事だ！って 朝から張り切ってみたものの ものの2時間ほどで カオス落ち・・・ で、もう昼間っから呑もう、と おつまみを求め 近くのスーパーへ(　>д<)､ＧＯ!! したものの、お財布には 500円玉とチャリ銭少々･･･ (ﾟAﾟ;)ｱ‥ﾔﾍﾞ　って思いつつも そんなに食欲も無く ここんとこ暑くてムシムシしだしてて あっさり冷奴が無性に食べたくなってたので128円でＧＥＴ！ それと、お刺身切落しが298円とお安かったのでＧＥＴ！ 生姜きらしてたので90円の生姜もＧＥＴ！ 合計516円 残金3円 超ギリ！(笑) ネギは切て冷凍してたのあったのでセーフ♪ お刺身の切落しにはごま油と塩と醤油少々 ここんとこ刺身食べる時、 ごま油多いなぁ～ いつ頃からはまったっけぇ～ まっ好きだか

スポンサーリンク 晴れて、暑い日が続きますね。 まあ、今日は風もある…。 昨日は暑くて、日陰で、 夕方になっての庭仕事。 門前を掃いている時に、 そばにいたしぃちゃん（猫）を 捕まえて、そのまま家へ…。 夜遊び娘を待たずに、済んだわ～(^^♪ 半日陰花壇のアスチルべ さて、オーストラリア産の植物で いわゆるカラーリーフ 、銅葉系で 黒っぽい葉が魅力の アゴニス　“ブラックテール”というのがある。 アゴニス ‘ブラックテール’ ジャンル: 花の苗物ショップ: おぎはら植物園価格: 864円 耐寒性とはいえ、寒さには強くないらしいので、 鉢植え軒下で、冬越しを試みていたものの、 どうやら寒風にあって、色が褪せ、 枯れてしまったようだった。 片付けるかと、 昨日、鉢物の整理をして、枯れ葉と茎を切り、 根を引っこ抜こうかとしたところ… あれ、もしかして 株元から、新芽が出てる！？ 植物は強いものだ

まだ5月なのに　関東も昼から30度超えで暑いんですよ～ 💦 にゅーすで『季節違いの真夏日』と言ってましたけど 週末の土曜日は　職場で冷し中華を食べてしまいました (*´艸`*)美味しかった♪ 梅雨入り前だと言うのに　高温多湿の夏バージョン 毎朝５時～５時半ころになると　リーダーワンのひと鳴きで起こされるんです それは。。。 夜明けが早くなったんで　私が二階に上がって来るのを迎えるために 寝床から移動して　定位置の階段近くで再び寝て待つリーダーワンを 朝のトイレを済ませた全盲のチビワンが　うろうろ歩いて踏む 💧 結果　驚いて「ワン！！！ガルルル～～ッ」の  お約束コース。。。 (ヘ;＿ ＿)ヘ どいつもこいつも毎朝おんなじ流れの繰り返し。。。（目覚まし要らず 💧） あ～～　福ふくおばしゃんの睡眠時間よ　かむば～～っく (;一一) なもんで　先週半ばから早寝をしてました ＾＾; って言う

今朝も晴れます☀ 今朝作ったお弁当です。 鶏肉が残っていたので、照り焼き弁当です。 そして、昨日のまほろば大会のプログラムはこちらです。 能の舞台でみんなで撮った昨年の写真ですね！ 昨日は、ゆったりとした空間の中初心者大会が行われました。 ウチの会の最近入った小学生さんたちは、みんな初めての大会でドキドキのようでした。 でも、1回戦目が終わると結局同じ会同士の戦いとなり。。。 それぞれ本当に楽しんでたようです。 昼食は、みんなで縁側に座ってお弁当を食べました。 大仙市の誰かが作ってきてくれたきゅうりの漬物も回ってきました。 とっても美味しかったです。 昼食後には、恒例の模範演技が！ ふたりの着付けをお手伝いしました。 今回は人に着付けしているのに「帯を前で結ぶ」という大失態をせずに済みました。(笑) そして。。。 お抹茶のサービスも🍵 お抹茶が美味しいのは勿論ですが。。。 お菓子が食べる

2017 - 05 - 22 ５月２１日の食事記録～「瑠璃色の刻」大千秋楽に一人で祝杯☆ 食事記録 Tweet Share on Tumblr ５月２１日の食事記録 朝食　251kcal りんご、ヨーグルト、ベジール、ソイラテ 昼食 299kcal ブランパン、クリームチーズ＆ハチミツ、ソイラテ、焼きそら豆 焼きそら豆は皮の内側の部分（青の矢印）をスプーンでこそげとって食べると甘くて美味しいです。そら豆農家の方オススメの食べ方だそうです。 夕食 621kcal キヌアの24品目サラダ、刺身、缶チューハイ 間食 181kcal プロテインチップスBBQ味、カマンベールチーズ プロテインチップスのBBQ味。ちょっと甘めのBBQソースの味です。好みの差ですが元々BBQ味のチップスは馴染みがないせいか私はサワークリーム＆オニオンの方が好みかなーと。 jp.iherb.com こちらはまだ在庫切れの

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この絵ですが〜♪ こんなに大きいんです！！ 私が小さいんじゃないですよ！(^^;; 小さいけど。。 絵が大きいんですよ（≧∇≦）！！ モナリザさんです！！ モナリザさんのいる場所のパノラマ写真です！ 空いていてもここはやっぱり混んでました〜（≧∇≦）！！ ポチっと1日1票応援お願いしま〜す！ ↓ ↓ ↓ 人形・ぬいぐるみランキングへ いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 ちょっとダークなネコちゃんラインスタンプ販売中♪ もしっ！気に入っていただけましたら♪是非！使ってください（≧∇≦） 「ダークなピンクにゃん」 かわいさを最大限に利用するダークなねこちゃんスタンプ。おしゃれとお菓子とねずみのぬいぐるみが大好きな猫ちゃんで、りすのようなモフモフしっぽがトレードマーク。 ストアURL↓ http://line.me/S/sticker/

今の時代、転職活動において転職エージェントの利用は必須。より有利な転職をしようと考えた際には、転職エージェントを利用しない手はありません。 しかし、転職エージェントといっても規模や得意分野はさまざま。統計によると全国に転職エージェントの数は15,000社を超えるというデータもあり、転職希望者にとってはどの会社に登録すればよいか迷ってしまうのも事実。 そこで、数ある転職エージェントの中からメジャーな企業をピックアップしご紹介するこのシリーズ。第2回目はエン・ジャパン株式会社が運営するエン転職とエンエージェントをご紹介します。 エン転職のサービス概要 リニューアルを図りイメージ刷新中 エン転職の利用者が語る総評 エン転職の良い口コミ エン転職の悪い口コミ エン転職の強い業界や分野は？ エン転職を利用する際の注意点 エン転職を利用するなら複数エージェントへの登録が前提 元エージェントが本気でおす

本日もブログ訪問ありがとうございます！ 前の記事「駅からハイキングで高輪の坂廻り1」 から続いています。『駅からハイキング』で「高輪歴史探訪 ～坂と寺社を訪ねて～」に参加して、高輪を散策しています 「東禅寺」のお詣りを済ませて、マップに従い、右側の狭い路地へ 『洞坂』です。『昔はほら貝が出た』とか『くぼ地だから洞という』など、いろいろな説があるそうです。昔はもっと海沿いだったのでしょうか？ 狭くて短い『洞坂』を上っていきます 大きな通りに出たところが『桂坂』 通りの反対側に説明があったのですが、ズームしたところ、文字がかすれているようなので、わざわざ見に行きませんでした＾＾； 坂の途中には素敵な花壇がありました。ご近所の方が手入れしているのでしょうか？　彩り鮮やかです お地蔵様の水を入れるところには可愛い人形が供えられていました（微笑ましい） 『桂坂』を上りきったところにある素敵な建物が「

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「食あたり」のご案内です。 食あたりは食中毒ともいわれ、その多くは細菌に汚染された食品を食べたために起こるものです。 そのほかにも、毒キノコなどの有毒植物やフグの毒といった、食材が原因のものや有害化学物質によって起こるものもあります。 主な症状としては、腹痛、下痢、吐きけ、嘔吐、発熱などです。 同じ食品を食べた人に、同じような症状があらわれた場合は食あたりの可能性があります。 食あたりが起こったら なるべく早く吐かせて、胃のなかを空にします。 食後１０時間以上たっている場合は、吐かせてもむだなので病院へ。 また、フグ中毒の場合にもすぐ吐かせて、一刻も早く病院へ行きましょう。 医師の診察を受けるときには、食べ残したものや吐いたものがあれば、ビニール袋などに入れて持参します。 吐き下し（嘔吐下痢症）によく効く ウメ 食があたって吐き下しをするときには、

2017 - 05 - 22 遠い未来の太陽と月＆地球 宇宙 地球のこと 前回のブログで太陽はいずれ、しぼむよ～的なことを書きました。 「それは困る」「太陽の終わりなんて考えられない」「地球はどうしてくれるんだ」などのご意見がありました(; ﾟдﾟ)！ま～その～・・・ その中でこちらのゆあさよ ( id:yuasayo1013 )さんの意見に目が行きました。 むむー。素晴らしい考えですね？これは応援したい！でも終焉って？ そこで、過去ブログで自分が書いてきたものを振り返ってみたいと思います。 私は書いたそばからどんどん忘れます。 今、覚えているのは・・・ 太陽は約46億年前に誕生し、現在は太陽寿命の折り返し地点を過ぎた辺りとのことなので、少なくてもあと 45億年間 は、生きていてほしいとすぐに思いました。 「太陽の終焉」で調べたら 50億年後 くらい先のことらしいです。 その時、地球は？

2017 - 05 - 22 簡単な作り置きレシピ！　焼きナスにニンニクは夏に最強 料理 シェアする Twitter Google+ Pocket 広告 ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼収納・片付けのやり方・ステップ１～４ ▼IKEA雑貨お気に入り２０点公開！カーテン・照明・雑貨 ▼【無印良品週間】お勧め収納雑貨・服：家具など一挙公開 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 簡単な作り置きレシピ　～Rin食堂⑯～ 今週の作り置きです♬ 簡単な作り置きレシピ　～Rin食堂⑯～ 焼きナスのにんにくマリネ ひよこ豆のマリネ 小松菜と油揚げの煮びたし オニオンポークソテー 焼きナスのにんにくマリネ ナスをオリーブオイルとにんにくのみじん切りで炒め

市内、引地川周辺・・・ 原っぱの草の香りが　”草いきれ”に近いような週末だった、もう夏みたいな太陽。 風が待ち遠しいニワゼキショウ達・・・ トンボは翅が涼し気だけど、オオイシアブは暑そうな身なりだなあ・・(笑) 毎年目につくのに　やはり今年も名前を忘れた花。 なんだっけ、全然出てこない。もう調べてやらない（爆） 振り向きツチイナゴ「え、解らない事、放置するの？いいの？」 。。。。。しばらく検索する・・・あの花は「ヘラオオバコ」だった。 オオバコだったのかー。・・と　忘れてばかりなのでいつも新鮮。 沢山の生き物に会えるようになった。ナナフシの赤ちゃんやサトキマダラヒカゲとか。 リラックスカナヘビ（腕の脱力感が可愛い）と散歩中のカナヘビ。 模様の違う２匹のテントウムシ・・・・ 違う柄なのに交尾中。。。そういや良く見る光景だけど異種交配なの！？ と思ったら　どちらもナミテントウで、 調べてみると

ここしばらくは新宿方面でのお仕事が続いておりますが、納品だけで済むときは、できるだけ新宿から市ヶ谷、もしくは飯田橋ぐらいまで歩くようにしております。 この日も納品のみで、無事に届け終わったのは午後二時を回った頃でした。で、例によって靖国通りを市ヶ谷方面へとブラブラ……。ここで、ちょっと気になるお店を見つけてしまいました。屋号は『ベジポタ系つけ麺  大成』、でも「ベジポタ系」っていったい何なのでしょう。このお店、住所は新宿区富久町十六の十。都営新宿線の新宿三丁目駅から靖国通り沿いに曙橋駅方面へ四百メートルほど歩いたあたりに位置します。 店頭には、写真付きの価格表が貼られておりますね。ラーメンは一種類で、他はすべてつけ麺メニューです。うーん、どれも美味しそう……。 迷ったときは、「人気No1.」の爆弾マークの付けられた『味玉つけ麺』九百円を食べてみることにしましょうかね（笑）。 この価格表の脇

バラの　香りの　なかにいると 夢の　なかに　いるみたいです。 きっと バラが　夢を　みているのです。 天国で　咲いている　夢を 天使たちに　かこまれている　夢を 神さまに　愛でられている　夢を この上なく　美しい　夢を。 虹いろの　おんがくに つつまれながら みているのです。 けっして 醒めない　夢を。

天候が不安定で、ぱっと太陽がでた！ と、思ったら、あっというまに雲が出てきて虹も見えなくなってしまいました。。。

セブンイレブンの攻勢が止まらない！のシリーズです。 まあ、セブンイレブンというより 日本では IYイトーヨーカドー傘下の セブン＆アイ ホールディングスなので、 そこが優秀だというお話にはなるのだと思うのですが、、 ある時、 セブンイレブンでnanako払いをしたところ、 レシートに「あと何個」みたいな記載があり ↓  、 3月は お惣菜・冷凍食品を5個買うと1個プレゼント の （一度に5個じゃなくて、期間中に累計5個の条件） キャンペーンを開催していることを強制的に知らされたのです（笑） 以前にも書きましたように セブンの冷凍たこ焼きをたまに買っている身としては 思わず、 「夏休みのプールに参加してスタンプを貰おう」状態で いい機会とばかり、いろいろチャレンジしてみた で、 5個を誰がカウントしているのか？といいますと システムがやってまして（電子マネーnanakoで払うから） 条件をク