こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 今朝、テレビのワイドショーで、フィンランドの女性首相の写真が、ファッション誌に掲載されて、注目を浴びているとチラ見しました。 その写真が、素肌にスーツという装いなのが、議論されている理由のようです。 気になります。・・・なりませんか？？ ファッション誌に登場した首相は、素肌にスーツ フィンランドの女性首相、サンナ・マリン氏は、2019年に首相に選出された３４歳の女性です。フィンランド史上でも最年少の首相であり、女性首相としては歴代３人目なんだそう。 掲載したのは、フィンランドのファッション誌「TRENDY」で、著名人が、素肌を見せるドレスやスーツなど、似たようなショットの写真は過去には例があるようです。 ただ、今回は、国の首相ということで、注目を浴びることに・・・ 問題の写真とは、下着をつけないでスーツを着ているので、胸元がチラリと見えて

こんにちは。尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 先日、洗濯槽の上部に、黒ずみを見つけてしまいました。洗濯槽クリーナーを使って洗っていたのに、最上部にまで水が届かなかったみたいです。。 この黒ずみ掃除について、クエン酸水を用いてみました。すると・・・ 洗濯槽、掃除したのに...黒ずみ発見（泣） 歯磨きしながら、ふと、眼に入ったのは、洗濯槽。 乾燥させるために、ほぼいつもフタを開けた状態にしているから、見えてしまいました。 洗濯槽は、塩素系のクリーナーを使って洗っているのに・・・なんで？？ 良く見ると、槽の最上部限定の汚れでした。 拡大してみますと・・・（閲覧注意） ・・・どうやら、水がここまで届かず、黒ずみの汚れが残ってしまったのでしょう。 これをどうやって取ればいいのか・・・ クエン酸水スプレーですっきり！ 洗濯槽に残った黒ずみは、水垢や石けんカスなど、アルカリ性の汚れである可能性が高

こんにちは。尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 昨夕、突然、インターネットがつながらなくなりました。そこで、電源を切ったり、配線しなおしたり、いろいろやってみたのですが、ダメでした。。 見ると、ルーターの「お知らせ」ランプが点滅したままです。 こんなときの対処法と、そもそもルーターやモデムって何？？と調べてみました。 インターネットが突然つながらなくなった それまで普通に自宅で使っていたインターネットが、突然つながらなくなりました。 PCでネット検索をしていて、新たなページを開くのに、えらい時間がかかるなぁ・・・と思ったら、接続できていないことに気が付いたのです。 何度か、試してみても変化がありません。パソコンだけでなく、スマホも通じません。 みると、ルーターの「お知らせ」ランプがオレンジ色で点滅しています。 そこで、ポケットWi－Fiの方をONにしてつなぎ直し、こういったケースの場合

こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 今日は、洗面台の横の壁紙のお掃除をちょこっとやりました。 また、年末の大掃除に向けて、壁紙・クロスの掃除方法について調べてみたので、お伝えしたいと思います。 洗面台の壁紙の掃除の方法とは？ 今朝、ハミガキをしていて、洗面台の横の壁に、茶色いシミのような汚れをハッケンしてしましました。 点々と、茶色いシミが見えるでしょうか。さらに、全体的に黒ずんでいます。 そこで、ティッシュを水で濡らして、さっと拭いてみました。 すると、茶シミは、あっさり取ることができました。 点々のシミは、ほぼ消えています。 でも、このままで終わるのも物足りず、壁紙に酸とかアルカリはきつすぎる気がしたので、中性洗剤を使ってみることに。 そう、ウタマロの登場です！！ このウタマロクリーナーは、なかなか手軽に使えて便利です。 ウタマロは、中性洗剤なので、キッチンや床、トイレ

こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 ちょっと鼻炎が気になって、耳鼻科にいってきました。どうやら、副鼻腔炎だと分かりましたが、最近、この副鼻腔炎が原因で体調不良になる人が増えているそうなんです。 耳鼻科に行ったあれこれをお伝えしたいと思います。 その不調は副鼻腔炎のせい？ ９月の初めに引いた風邪のあと、なんだか不調が続いていました。 喉の違和感と、微熱。 大したことないのですが、なかなか完治しないのが気持ち悪く、とうとう９月末にはリンパ腺も腫れてきて、あわてて内科へ行きました。 内科のあとは耳鼻科へも行き、抗生剤でリンパ腺の腫れは引いたものの、やはり不調は続くので、ふたたび、あらたな耳鼻科へ。地元で評判の高い先生の医院で、初診でも予約が必要でした。 それでも、電話した翌日には診てもらうことができました。 実は、３年前に、副鼻腔炎かも？と思って検査したことがありました。そのとき

こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 お掃除とお洗濯に欠かせない、キッチンハイターとハイターの違いって気にしたことありませんか？ほかにも、ワイドハイターっていうのもありますよね・・・ 漂白剤として便利なハイター類の違いについて、調べてみました。 キッチンハイターとハイターの違いとは？ まずは、キッチンハイターと、ハイターの違いについてです。 キッチンで、まな板の漂白に使っているのが「キッチンハイター」。 衣類の頑固なシミなどの漂白に用いているのが「ハイター」というのが、私の認識ですが、この二つって、どこが違うのでしょうか。 成分表を見てみると・・・ キッチンハイターです。ピンボケで失礼します。 洗濯に使う「ハイター」です。 どちらも、主成分は「次亜塩素酸ナトリウム」で、塩素系の漂白剤です。 二つの成分の違いをよく見ると、界面活性剤が入っているかどうか、なんですね。 つまり、キ

こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 今日は、一足はやく、冬の風物詩・牡蠣（カキ）をいただきました！ といっても、冷凍のカキなんです。これがなかなか美味しかったので、シェアしたいと思います！ 広島産の冷凍・大粒カキ 先日、オットが何を思ったのか、カキが食べたいなーと言い出しました。 まだ、暑さの残る頃で、こんな時期に？？岩ガキとか？？と思っていたら、ネットでこんなものを見つけてきたのです。 そう、冷凍のカキです。 しかも、大粒・２Lサイズとかで、１kg入りです。そんなに食べられるのか・・・？ お値段は、税込みで1980円、なんと送料無料です。 まあ、そんなに食べたいなら、買ってみれば？？・・・自分のお小遣いで、という後半の言葉は飲み込んでいたら、本当に、自分のお小遣いでポチったようでした。 届いた冷凍カキは、もちろん冷凍のクール便で届き、すぐに冷凍庫へ。 調理したいときに、必

こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 眼の疲れからくる、頭痛や肩こりに悩んでいた私ですが、少し前にメガネを変えてから、この頭痛がなくなったんです！！ 今日は、このメガネのレンズについて、お伝えしたいと思います＾＾ ずっと、頭が痛かった・・ 現代の生活では、もはやPCやスマホなしで暮らすのは難しいですよね。 まれに、どちらかを使わない、という人に会うことはありますが、どちらも全く使わない人は、絶滅種なのではないでしょうか・・・？？ かくいう私も、PC漬けな毎日です。 今年に入って、PCを使った副業を始めたこともあり、いっときは、ぶっ通しで５～６時間くらいPC前にいることもざらではなかったです。 そのせいか、頭がずっと痛かったんですよね・・・ 一晩寝れば治る～と楽観的に思っていたのですが、これが、寝起きが一番頭が痛いのです。 もっと正確にいうと、夜寝て、朝起きる直前、そろそろ目が

こんにちは。尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 今日は、立って使えるスタンド式のアイロン台を使ってみた感想について、お伝えしたいと思います。 私が購入したものの長所と短所はこんな感じでした・・・ スタンド式アイロン台とは何？ これまでの私は、毎日のアイロンがけを、畳の上に座って行っていました。 それほど長時間ではないといえ、腰痛持ちとしては、地べたに座ってのアイロンがけは、腰への負担が少なくないんですよね・・・ それで、いつか、スタンド式アイロン台を買いたいと思っていました。これだと、立ったままアイロンをかけることができるのです！！つまり、腰への負担がぐっと減るということですね。 だから、スタンド式アイロン台はとても魅力的だと思うのですが、ネットで調べてみると、お値段もピンキリで、お安いものから高額のものまで、幅広い価格帯の商品が出ているようです。 実は、私の実家に、わりと立派なスタン

こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 台風が、日本を通過していきつつありますが、私の住む関西では、雨も小降りになってきました。 そんな小雨のなかを、自転車でゆらゆらと出かけた話に、少しだけお付き合い頂ければ幸いです。 土曜日の郵便局は午後６時まで 雨降りの土曜日。 台風の影響で、昨日から降り続いていた雨も、小降りになってきて、そろそろやむかな？と窓を何度も開けては確かめていました。 というのも、どうしても今日中に送りたい郵便物があったのです。 でも、今日は土曜なので、中央郵便局まで出向かなければなりません。なんとか雨が上がってくれたら・・・という願いもむなしく、やみそうでやまない雨が続いていました。 以前なら、中央郵便局は遅くまで開いていて、速達なら24時間体制で受け付けてくれていました。 でも、コロナの影響で、夕方には閉まってしまうようになりましたね。 私の住むエリアの中央

こんにちは。尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 私は、子どもの頃から歯のトラブルがずっと続いていて、歯ブラシはもちろん、歯磨き粉も少々こだわったものを使っています。 今日は、普段使っているものと、新たに試してみた歯磨き粉についてお伝えしたいと思います。 最近のお気に入り歯磨き粉はこの２つ 小学生の頃から、虫歯になりやすく、歯のトラブルをずっと抱えてきた私ですが、年齢が上がるにつれて、虫歯だけでなく、歯ぐきのケアについても気を遣うようになってきました。 そんな私が、ここ数年、気に入って使っている歯磨き粉が２つあります。 一つは、「歯磨きジェル デンタアプローチ」です。 これは、歯茎トラブルに良いと評判の高い歯磨き粉。 植物成分とアルコールが入っていて、研磨剤や発泡剤は入っていない、どちらかというと液体寄りのクリーム状になっています。 この歯磨き粉、神戸の主婦の方が、ご家族とご自身のために

こんにちは！　尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 昨日、シンクまわりの収納扉や、コンロ上のフードなどを掃除していた際に、見つけてしまった、窓の上の壁の黒カビらしきもの・・・ これが、なんと、意外なモノだった件についてお伝えします。 キッチンの壁の汚れは油？それともカビ？ キッチンのシンク上下にある、収納の扉をお掃除したのは、昨日のことです。 セスキ水を使って、すっきりきれいになった！！と、調子に乗って、ガスコンロ周りにも手を伸ばしたら、コンロ横の窓の上の壁に、黒い汚れを見つけてしまいました・・・ 昨日はそのままにして、今日になってから、さっそく掃除しようかと、掃除前の写真を撮ったところ、 あれ？あれ？？・・・黒い汚れが、なくなってる？？ なんだか、昨日見た、黒いかたまりがないのです。 小さな黒いシミは一つあるけれど、昨日見たのは、もっと塊だったので、全然違う・・・ 不思議に思いながら、

こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 キッチンのシンク周りの扉って、油や食材で汚れやすいですよね。 そんなとき、使うのは、中性洗剤ですか？それとも？？ ナチュラルクリーニングのセスキ水で、私がお掃除した方法をお伝えします！！ キッチン周りの汚れは何？ なんとなく、気にはなっているけど、まだ大丈夫かな・・・ シンク周辺の収納扉についている、かすかな汚れを見上げて、私はそう思っていました。 そのうち、掃除すればいいや・・・これは、いつもの言い訳なのですが、今日こそは、このキッチン汚れをなんとかすることに決めました。 問題の汚れは、こちらです↓ ちょっと分かりにくいですが・・・ 赤枠部分を拡大すると、下のような感じです。 ↑左の四角の赤枠です。 ↑右の丸枠の方はこちらです。シミのようになってるのですが、わかりにくいですかね。。 ところで、この世にあるたいていの汚れは、酸とアルカリで

こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 現在、アラフィフの私ですが、まだ２０代の頃から、ことあるごとに腰痛に悩まされてきました。 ２年前には、歩行困難の一歩手前となり、走られず、ゆっくり片足をひきずって歩いていたこともあります。 そんな私がたどりついた、腰痛改善法が書かれた本についてお伝えします！ 私の腰痛白書 私の最初の腰痛体験は、２４、５歳の頃でした。 あまりの痛さに、整形外科はもちろん、内科、婦人科とまわっても異常はなく、整体から鍼灸治療、高価な補正下着まで購入後、最終的にはカイロプラクティックで治癒へと導いていただきました。 その後も、ことあるごとに腰の不調は出て、そのたび整体やマッサージなどへ通ってきました。 ・・・けっこうなお金、つぎ込みましたね・・・ いちばん最近では、ほぼ２年前の膝痛とかかと痛です。 例のごとく、いろいろと回った結果、中国整体や、ゆらゆら揺らす整

こんにちは、尼花（あまはな）こと、尼ヶ辻花子です。 秋晴れの気持ちの良い日が続いていますね。 今日は、近くのカフェで、カンフーレッスンに初挑戦してきました。 どんな感じだったか、ご報告しますね！！ 準備体操が大事なカンフー つい先日のことです。 近所の友人が、カフェで「座ってできる気功」教室をやっているというので、そのレッスンに行ってきました。 そこで、身体を動かすって気持ちがいい！！と、あらためて実感。 今度は、同じカフェで「中国カンフー」教室があるというので、参加してきました。 先生は、長くNYで教えていたという男性で、最後は中国にも修業にいったそう。 八卦掌（はっけしょう）といって、中国の八卦に基づいている中国武術のひとつらしいです。 さっそく、レッスンが始まりました。 最初に、礼。日本でもそうですが、中国武道でも、礼は大事な儀式でもあります。 カンフーでは、右手をグーにして、左手で

いつも有難うございます、尼花（あまはな）です。 今日は、最近ハヤリのボアフリースについてシェアしたいと思います。 ユニクロの「ボアフリース・ノーカラーコート」あるいは「ボアフリース・ジャケット（メンズ）」を、ぽかぽかの部屋着にする方法です。 あたたかいけど、着ぶくれするボアフリース ユニクロだけでなく、ボアフリースはこの冬の必須アイテムとして注目されていますね。 ただ、これ、私たち世代が着ると、どうも着ぶくれ感が否めない・・ そう思った方は私だけではないのでは？ あったかそうだけど、ボアもんを着るのは、若い人だけよね。。そう、私は思っていました。 諦めきれずに、店頭で試着してみたんですが、どう見ても、山から下りてきたクマ状態。。 腕まわりもふっくら、胴まわりもぷっくりと膨張して見えるので、 とてもじゃないけど、これを着て外出なんて考えられません。 ただ、ボアフリースのあたたかさは捨てがたい

２週間ぶりに中国整体へ行ってきました、私、尼花（あまはな）です。 腰からくる膝の痛みを改善したくて通っているのですが、かかとの痛みにも悩まされています。 この、かかとの痛みを改善する方法で、私が実際に行って効果があったものをご紹介したいと思います。 かかとの痛みはどこからくるの？ もともと腰痛持ちであった私ですが、昨年の１０月末くらいから、時折、右足のかかとが痛むことがありました。 変だな？凝ってるのかな？？とやり過ごしていたら、寒くなるころに、腰痛と膝痛が出てきて、足をひきずらないと歩けないほどになりました。 このときは、まず整形外科で骨と関節に異常がないことを診てもらい、そこから鍼やカイロプラクティックなどをためしました。 しかし、膝の痛みが改善されたのは、自分でマッサージ機を買って、お尻から太ももにかけての筋肉をひたすらほぐしたことが一番よかったのではと感じています。 また、かかとス

無印良品週間もあと２日となりましたね。私、尼花（あまはな）も、駆け込みで行って参りました。 ラインやアプリで簡単に登録できる無印メンバーになると、１０パーセント割引になる「無印良品週間」なので、使わない手はありませんね！ 私が今回狙っていたのは、パウダーファンデーションやアイシャドーを入れるための、メイクパレットです。 こちらを買ってみた感想をお伝えしますね。 メイクパレットを買う理由 私がメイクパレットを欲しいと思ったのには、理由があります。 それは、無印良品のパウダーファンデーションを使うようになって、専用のパレットが必要になったからです。 無印良品のパウダーファンデーションは、初めからケースに入っているので、持ち運びに不便はありません。ただ、パフを入れるスペースはないのです。 このパウダーファンデーションを使った感想については、よろしければこちらの過去記事をご覧くださいませ。 www

加齢に伴って、カルシウムをもっと摂らねばと、危機感を持っています、私、尼花（あまはな）です。いつも有難うございます。 ここ数か月の膝の痛みからも、もっと骨を強化すべしと、手軽にカルシウムを摂る方法を模索していました。 今回は、その１つをお伝えしたいと思います。 魚より肉党の私がカルシウムをもっと摂るには？ ところで、私は肉党です。 正直なところ、スイーツや甘味より、ワインやチーズよりも、ずっとずっと肉が好きなオンナです。 特に、牛肉のうまみときたら・・・（絶句） 元気をつけるには、まず牛肉と、信じて疑いません。 そんな私ですが、魚が体にいいということは聞きかじって知っています。 とくに青み魚のDHAとか、カルシウムなどは、私たちの健康にとても有益だと認識しているつもりです。 それでも、つい、魚より、肉を食べてしまう・・・さらには揚げモンも好きなんですよね。。 この悪循環をなんとかしたいと、

暖かくなって、膝の痛みが軽減してきたと感じています、私、尼花（あまはな）です。 ん？待てよ・・・あたたかくなると、痛みがマシになるということは、もしかして・・・？？ そう気づいて、思い返せば、あの方法が、痛みを軽減させるのに最も効果的だったのでは？？と思い当たりました。 今回は、そんな痛み対策のお話です。 膝痛のために私がとった方法 私の膝が痛みだしたのは、４か月近く前、昨年の１２月あたまのことです。 １１月ごろから、慢性であった腰痛がひどくなり、その前には右足のかかとの一部が、ときどき異常に痛む、という現象がありました。そして、なぜだか反対側の足の膝へと痛みが移りました。 そこで、整形外科でレントゲンを撮ってもらい、骨や外科的に異常がないことが分かってから、カイロプラクティックや鍼、整体院などを試しはじめました。 それでも、実際に膝痛マシになったと感じた２月の始めには、どこにも通わず、自