粉ミルクの甘みを取ったような味に閉口 腹筋ローラーを頑張ってるハンモックブロガーサキです（最近名乗るのはやってるの？）6月19日から始めた腹筋ローラーは筋肉痛のときに休んだりしながらもゆるりゆるりと続いています。 腹筋割れてきたのかよ？というご質問ですよね。わかります。 諸事情につき若干モザイクを入れさせていただきました（笑）腹筋ローラーを終わってすぐに撮ったのでかなり盛れてますが、腹筋は適度に割れてきました。腹筋ローラー、効果ありますよ。迷ったらやる、是非チャレンジしてみましょうね。 で、カラダを鍛えるついでにもう一つ始めてみようと思ったのがプロテイン。実は今まで飲んだこと無いんですよ。高校大学で運動はバリバリやってたんですが、食べて運動して寝てを繰り返してるだけで「筋肉をつける」というのはやっていなかったのです。 仕事もほどほどに肉体を使うことがありますし、夏で体重もやや減り気味、プロ