LEON流！モテるオヤジの作り方 ～必要なのはお金じゃなくてセンスです - ライフハックブログKo's Style
私コウスケ、独身・子ナシですが、年齢的には35歳、オヤジかもしれません。 しかし、 「最近、年のせいか…」 「もうオッサンだからしかたない」 などとは言わないようにしてます。 それはむしろ、「オヤジ」はカッコイイと思っているからなんです。 そう思うキッカケになったのは、LEON (レオン) という雑誌。 「ちょい不良（ワル）オヤジ」というキーワードでブレイクしましたよね。 LEON (レオン) 2011年11月号は、創刊10周年記念で、これまでの総集編的な内容です。 そこで今日はLEON 2011年11月号の中から、モテるオヤジの作り方 を一部、紹介します。 奥さんがいたって、彼女がいたって、モテたほうがいいですよね！
作業効率が下がりがちな午後の仕事を上手に乗り切る13の方法
集中力のある午前中の仕事とは違い、昼食を食べた後の午後の仕事は眠気も出てくるのでどうしても作業効率が下がってしまいがちです。そんな午後の仕事を効率よく元気にこなすための方法は以下から。 13 Ways to Beat the Afternoon Slump at Work | Reader's Digest Version 1：10分間日光を浴びる 昼休みに外で昼食を取るなどして、散歩がてらに10分間日光を浴びましょう。もしくは、ただ座って日光の方を向いているだけでもOKです。日光を浴びることによって体内時計がリセットされ、体が生成する睡眠に関するホルモン「メラトニン」の量を抑えることができます。さらにビタミンDも生成されるので、骨粗しょう症やさまざまなガンのリスクを軽減することも可能です。 2：食事はできるだけタンパク質を選び、炭水化物はあまりとらない パンのないツナサラダはツナサンドイ
夏までこれなら続けられる 4つのなりたい体形別トレーニング法(2011/05/22) | コブス横丁 | COBSキャリア
今度こそヤセたい、体を鍛えたいと思っても、三日坊主になって結局は続かなかったという経験はありませんか。ところで、簡単に続けられるトレーニング法ってないものでしょうか。 そこで、大阪市西淀川区のスポーツジム、LASANTE(ラソンテ)バリュアブルトレーニングジム・チーフトレーナーの大塚大(おおつか・だい)さんにお話をうかがいました。 「張ろうと思ったり気合いを入れ過ぎたりすると、かえって長続きが難しくなると思います。ですから、自宅で3～5分ほどでできるトレーニングをご紹介します。『引き締まった体形』、『ぜい肉がそぎ落とされた体形』、『マッチョ体形』、『女性があこがれる体形』の4つの体形別に紹介しますので、好きなトレーニングを実践してみてください」 ■体形別・簡単トレーニング方法 A 引き締まった体形 引き締まった二の腕と割れた腹筋を持つ体形を目指せば「細マッチョ」と言われそうです。 ＜
ジメジメを乗り切る、お部屋の湿気対策テクとは？ | web R25
湿気の元凶になりやすい浴室は、24時間換気扇を回しておくのがオススメ。浴室乾燥機がついていれば、雨の日の洗濯物も安心なのですが… 原発事故の影響で、世間は節電ムード一色…。これから蒸し暑い梅雨を迎えますが、例年のようにすぐエアコンに頼るのも気がひけます。そこで、心配なのが不快な“湿気”の存在。電気を使う除湿機には頼らず、生活の知恵でなんとか対策できないの？ 「湿気対策で気をつけたいのは、“湿気を作り出さないこと”。梅雨時にやりがちな部屋干しはNGです。洗濯物は、晴れた日にまとめて洗うよう心がけましょう。また、浴室の湯気を漏らさないように閉め切ることもポイント。換気扇を回すのは当然ですが、入浴後に少しでも、天井や壁の水滴を拭いてから出ると効果的です」 とは、一級建築士で“心地よい環境の住まい”をテーマにデザイン・設計を手がけている小木野貴光さん。なるほど。お風呂上がりは、浴室を開けっ放し
鼻からスッキリ！ 痛くない鼻うがい入門 | ライフハッカー・ジャパン
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日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
医師の異色キャリア「それでいい？」で選んだ厚労省→ソフトバンク NEW キャリア 2024.08.08
実は健康によくない7つの習慣 / 「毎日シャワーを浴びる」「毎晩8時間寝る」「便器に座る」など – ロケットニュース24（β）
2011年5月2日 人には、何となく健康にいいと思って行っている習慣というものがいくつもある。しかし近年行われた研究によって、その中に、実は健康に害を及ぼしている習慣があることが分かった。そして今回、英国紙「Daily Mail」が実は体によくない7つの習慣を紹介しており、多くの人に衝撃を与えている。ほぼ全部日本の生活...人には、何となく健康にいいと思って行っている習慣というものがいくつもある。しかし近年行われた研究によって、その中に、実は健康に害を及ぼしている習慣があることが分かった。 そして今回、英国紙「Daily Mail」が実は体によくない7つの習慣を紹介しており、多くの人に衝撃を与えている。ほぼ全部日本の生活習慣と当てはまるので、自分の生活習慣と照らし合わせながら見ていくといいだろう。 （1）毎日シャワーを浴びること コンサルタント皮膚科医のニック・ロウ氏によると、衛生面に関
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