前向き気づき日記 元気が出ない日、ネガティブになりそうな日。そんな時にがんばらずに前向きに。毎日更新中。 瞑想歴28年。瞑想セミナー主催。 好きなこと: ピアノ、旅行(海外・国内)、写真、 読書、断捨離、レイキ、スピリチュアル、宇宙、 バレエ、自然、移住、英語、星など。 *2月4日~15日までネパール旅行中のため、 短めの記事になっています。 その間、瞑想の方法、やり方、コツ、ポイントなどを ご紹介していきますね。 ちなみに、ネパールはお釈迦様が生まれ、 瞑想で悟りをひらいた場所です。 このブログは、リラックスするための瞑想だけではない、 潜在意識とつながり、自分でも自覚していない本当の自分に出会うための 本格的な瞑想のお話がメインです。 私がはじめて瞑想でつながった時のお話は コチラ です。 瞑想の方法・コツ 2 「どこに集中する?」 こんな質問をいただきました。 「瞑想をする時に、呼