4週間でぽっちゃり体型がバキバキに引き締まった体に変わる「マクマスター大学式ダイエットプログラム」
► 2024 ( 196 ) ► 07/07 - 07/14 ( 2 ) ► 06/30 - 07/07 ( 7 ) ► 06/23 - 06/30 ( 7 ) ► 06/16 - 06/23 ( 7 ) ► 06/09 - 06/16 ( 7 ) ► 06/02 - 06/09 ( 7 ) ► 05/26 - 06/02 ( 7 ) ► 05/19 - 05/26 ( 9 ) ► 05/12 - 05/19 ( 7 ) ► 05/05 - 05/12 ( 8 ) ► 04/28 - 05/05 ( 7 ) ► 04/21 - 04/28 ( 7 ) ► 04/14 - 04/21 ( 7 ) ► 04/07 - 04/14 ( 8 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 7 ) ► 03/17 - 03/24 ( 7 ) ► 03/10 - 0
糖質制限ダイエットは本当に安全か？
総カロリーの3～4割に抑えると、死亡やがんのリスクが上昇 2016/3/29 大西淳子＝医学ジャーナリスト 糖質の摂取量を大きく減らし、肉や魚をしっかり食べる糖質制限（ローカーボ／低炭水化物）食は、糖尿病患者の食事療法として広がったものですが、継続しやすく、短期間で減量でき、各種検査値にも改善が見られることから、ダイエット法としても取り入れられています。 ところが先日、糖質制限ダイエットの経験を広く発表していた作家の桐山秀樹氏が急に亡くなり、糖質制限の安全性についてにわかに不安を感じた人が少なくなかったようです。 桐山氏ひとりの体験（開始から3週間で20kg減量、4カ月後に糖尿病からの脱出に成功、62歳で急死）を、糖質制限ダイエットを実践している全ての人に当てはめることはできません。あくまで、このダイエットをしていた1人に生じた出来事で、糖質制限と死亡の因果関係は不明です。 では、大勢の人
サラダチキンダイエットの効果と方法、レシピを徹底解説！ - 痩せるダイエット方法
ダイエッターにとって神食品と呼ばれている「サラダチキン」。 コンビニで手軽に購入できて、低カロリー＆高タンパク質、しかも美味しいということから大人気の商品です。 一時期、欠品してコンビニから姿を消したこともあります。 でも、サラダチキンダイエットの正しいやり方をご存知の方は、意外と少ないのではないでしょうか？ サラダチキンは1食約200円。 せっかくサラダチキンに投資するのならば、ダイエット効果を実感したいですよね。 正しいやり方をしっかりおさえて、ダイエットを成功させましょう。 サラダチキンとダイエットの関係 サラダチキンとダイエットの関係について、よくある疑問を解決していきましょう。 サラダチキンとは？ 「サラダチキンって変な名前！」と思われますよね。 サラダチキンとは、鶏胸肉を柔らかく蒸しあげたもので、その名の通り、もともとはサラダの具材として作られました。 2013年にセブンイレブ
美容オイルの種類はいくつあるの？口コミや使い方は？ - 40代からの美容を考えるブログ
２０１３年頃から、美容液だけではなく、オーガニックコスメが流行したことなどが影響して、美容オイルの普及が進みましたが、種類や口コミ、使い方についてまとめていきます！ １ 美容オイルの種類はいくつあるの？選び方は？ ２ 美容オイルの効能や使い方は？ ３ 美容オイルの口コミ 苦手な人も多いといわれる美容オイル、ベタベタしたあのテクスチャが嫌、肌に合わないと、湿疹やニキビが出来たり悪化する、なんて感じている方もいて、効能などに良い面があったとしても、使い勝手が悪いという声も聞こえてきます！ 特に１０代、２０代の頃は、皮脂の分泌も活発ですから、美容オイルの必要性をあまり感じないとは思いますが、４０代にもなってくると、潤いが必要だなと感じる方も増えてくるのではないでしょうか？ この年代になってくると、個人差はありますが、水分ももちろんですが、油分も足りていないという肌になっている人も多いようです！
アトリエAQUA ブログ from.高知
やっと好みの色の糸をみつけたので 作成♥(ﾉ)'ω`(ヾ) くすみカラーの生地で作る アンティーク和装な飾り🤗 タッセル用の糸を色々探して 扱いやすさと色が合致する糸を ようやくみつけれました✨ タッセルも手作りです🤓 好みが合う方❤︎ぜひどうぞ👏 次回作はピンク💗٩(｡•ω•｡)و ブルーを求めて💙 昨年から部分カラーを させていただくようになって、 今回で3回目のブリーチ×オンカラー☝️ 新たに取り入れたフィヨーレカラーで ブルーを表現させていただきました💙 仁淀ブルーです🌀乁(°ω°`乁) 1度オンカラーする時に マニキュアを用いてみましたが、 表現したい青にならなかった為、 カラー剤で選定してし直して改めてオン☝️ 無事表現できました🙆 退色していく色の変化も ぜひお楽しみくださいませ🤗
元美容師が教える自分にあった美容院の選び方!! - 元美容師が教える美容院と髪のこと
街にどんどん新しくできている美容院。 地域によってはコンビニよりも多いということもありますね。 最近では外観も、とてもおしゃれだったり個性的なお店も多く、気になってる美容院があるという人も少なくないでしょう。 でもいきなり新しいお店に行くのはちょっと勇気がいるものですよね。 有名店だからといって自分に合うとは限らないし、なかなか自分好みの美容院に出会うのは難しいものです。 ここでは元美容師の視点で、お気に入りの美容室をみつけるためのポイントをお教えします。 美容院選びで失敗しないために 理想の自分をイメージする おしゃれな美容院で上手な美容師に担当してもらえれば失敗しないと思っている人は多いものです。 間違いではありませんが、より失敗を少なくするには「理想の自分」をイメージすることが大事です。 漠然と「素敵な髪型に・・・」と思って美容室へ行ってうまくいくこともあるでしょうが、自分の好みをし
子どもの卵かけご飯はいつから？生卵と目玉焼きの違いって？ - 時短勤務で働くママ VS 3人育児とちょいぽちゃ旦那
３歳になった次女の卵かけご飯が解禁となりました。 それでも生卵ではなく目玉焼きにしたものとご飯と醤油の組み合わせです。 醤油とトロンとした黄身との相性 カリっと少し焦げた白身の食感がたまらない！ 今日の夕飯何食べたい？と聞くたびに 「卵かけご飯！」と毎回返信がきてしまうほどハマってしまいました。 思えば長女も卵かけご飯が大好きです。 でも幼児と卵は正直不安がいっぱい。 食中毒やアレルギー、 美味しいけれど手放しで与えるのは要注意？ 本来であれば卵はいつからあげるのが普通？ 生と加熱したものであればどれだけ危険性が回避されるの？ 今日は子どもと卵の相性を記事にして紹介します。 生卵は3歳から！・スーパーで販売されてる卵であること ・冷蔵庫で保存すること ・賞味期限内で食べること サルモネラ菌による食中毒を回避するためにです。 サルモネラ菌は【殻】についています。その菌を100万個以上摂取した
水を飲まないとどうなるのか？
by Sean Stephens 生命活動のために水は必須の要素のひとつですが、「なぜ水を毎日飲まなければいけないのか」や、水を飲まないと何が起こるのかを解説したムービーが「What would happen if you didn’t drink water?」です。 What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli - YouTube 水は地球上のどこにでも存在します。 例えば、土に含まれる水分や…… 陸地を覆う氷帽。 生物の細胞内にも、水分が含まれています。 住んでいる場所や、BMI、年齢、性別によって多少異なりますが、人間の体は平均して55～60％が水分でできています。 生まれたての赤ん坊の場合、なんと体の75％が水分で構成されています。 魚の体にも人間の赤ん坊と同じくらい水分が含まれています。 人間は、1歳を
新入社員は「思います」を「頑張ります」に言いかえれば大抵のことは許される - Enter101
明日が入社って新入社員も多いと思いますが、ここで新卒として職場で働き受け答えをする時に使うといい言葉を紹介します。ってタイトルのままですが、「頑張ります」と答えるといいよって記事。 先日この記事を読みました。 「思う」ってあなたの心理的状況を指す表現ですよ。「できる」か「できないか」を聞いているのに、なぜその返事が「お前の気持ち」なのか。 「できる？」って聞かれたら、「できる」か「できない」で答えろ。仕事ではあなたが「できる」のか「できない」のかが問題なので、あなたのもくろみ・願い・予想は返答に不向きである。 引用：仕事なのに「◯◯だと思います」と回答することが気に食わない - あしみの 日記 記事はちょっと強い言い方かもしれませんが、正論だと思います。 実際多くの会社で言われることで、ベストな答えは「Yes、No」です。「できます」と答えられたら一番ですが、新入社員で経験が浅いうちは、「
高円寺で見つけた穴場なお店「あげもんや」で揚げ物をたらふく食べるの巻 - あきさねゆうの荻窪サイクルヒット
一人暮らしをしていると、揚げ物とか面倒くさくてあまりつくらないと思います。 しかし、揚げ物にはトンカツ、鶏の唐揚げ、カキフライ等々、桑田・斎藤・槇原のようなエース級の食べ物がたくさんあります。 いざ家で作ろうと思ったら少量の油で、揚げというか半分焼きじゃん、みたいな作り方をするしかないと思うんです。 わたしの母上も「揚げ物は面倒くさいのよ」と言っていて、家で出てくるトンカツはたいていオリジンのものだった記憶があります。 本当は家で揚げ物をつくるためのいろいろ工夫があるのかもしれませんが、わたしにとっては揚げたてサクサクの揚げ物を食べるためには、お店に行くしかないのです！ そんな揚げ物ニーズを埋めるのに格好の店が、高円寺にありました。 穴場かもしれないと一人ワクワクしながら行ってきました！ あげもんやってどこにあるん？ tabelog.com 高円寺駅南口から徒歩1〜2分で着きます。 高円寺
「殺してでも治療する」白衣の天使、ナイチンゲールの壮絶な逸話集
フローレンス・ナイチンゲール(1820-1910)は、医療体制の改革に尽力した功績から、「近代看護教育の母」と讃えられています。 当然それに伴う苦労は並大抵のものではなく、彼女自身の「優しさ」だけではなく「強さ」によって、この偉業は成し遂げられました。 以下、そんな彼女にまつわる逸話をまとめたものです。
満足度がすごい！美容院の仕上がりに歓喜しまくるリアルな口コミ20選
美容院の仕上がりってだいたいどこも同じだと思っていませんか？違うんです！ 自分のお気に入りのお店を見つけた人達は、こんなに！？というほど仕上がりに超大満足しているんです。 美容院に感激する人達のリアルな口コミとその美容院をご紹介致します♪あなたも自分にぴったりの美容院を探してみませんか？ 名言口コミ♡『髪の毛も生き返らせてもらって幸せかよ』 11m____08 抜群に綺麗な色！！！！！ 光にあたると綺麗さが増す！トリートメントもしてもらってサラサラ??? 髪の毛も生き返らせてもらって幸せかよ！ 阿部しゃんパワー??? 出典元：www.instagram.com 名言口コミ♡『1億点満点の髪色作ってくれました』 出典：instagram.com akarisuu_ 久々に髪明るくしてきた?? いつものごとく、 L.O.GbyU-REALM の @keisuke4813 さんです?✨_ 明るく
［ま］ラーメン アキラの期間限定「汁なしチャーシュー炒飯」を喰らう／二郎系汁なし麺と炒飯の炭水化物祭り @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）
二郎インスパイア系のラーメンみたいなんだけど、いまひとつよくわからん感じで気になりつつもなんとなく今まで近寄らなかった「ラーメン アキラ」に行ってきました。 ウィルス性胃腸炎をやっちまって以来、すでに治っているはずなのに胃の調子がイマイチな日々が続いていたのでJ系復帰戦の意味も込めて未食の店に行ってみるというのもいいんじゃないかと思ったわけで。 店内はカウンターのみ 8席とこじんまりとした感じ。お店に入ってすぐ右手に券売機があるので食券を買います。 この券売機がなんともカオスで3回ガン見しちゃいました。それでもよく分からないメニューがいたるところに...えー、ここ普通のラーメン屋ですよね？違うの？ 「カラトマハーゲンダッラーメン」とか「気まぐれアキラ式パスタ」ってなんぞ。 券売機に圧倒されてしまい、「NEW !!」の文字につられて押したボタンが「汁なしチャーシュー炒飯」。しかもなぜか大盛。
読んだ本の内容を忘れない「記憶に残る読書術」2つのポイント！
5秒で要点チェック！ 「記憶に残る読書術」とは、「スキマ時間」を活用して本を読み、読んだ内容を1週間に3回「アウトプット」することで、記憶に定着させる読書法です。 読んだ内容を忘れない読書術を学ぼう！ 面白かった本を友だちに勧めようとしたときに、どんな内容なのか聞かれて言葉に詰まった経験はありませんか？ 「えっと…とにかくすごい面白いからとりあえず読んでみて！」のように、内容をまったく説明できず、ただ「良い」としか伝えられない自分の記憶力に失望した経験がある人は多いと思います。 ビジネス書のエッセンスは、実践してこそ成果が生まれるもの。どれだけ多く本を読んでも、それが記憶に残っていなければ実践しようがないため何の効果もありません。ではどうすれば記憶に残る読み方ができるのでしょうか？ 今回紹介するのは、そんな悩みを解決してくれる10万部突破のベストセラー『読んだら忘れない読書術』。その名の通
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「何もない」という噂の佐賀県を佐賀してみたらいろいろあった
【PR】 こんにちは。ヨッピーです。浮かない顔ですみません。 なぜなら佐賀県のPR事業で「佐賀の魅力を伝えてほしい」というオファーを受け、これから佐賀県に向かうところだからです。 あのさぁ。 はい。何でしょう。 ※本日の同行者 編集担当：杉山 佐賀県て何かあるの？ いや、僕も行ったことないのであんまりわからないんですが…。 佐賀牛と有田焼のイメージくらいしかない。 あと、吉野ヶ里遺跡も佐賀県ですね。 よりにもよって遺跡か…。先が思いやられるな…。 そんなわけで羽田空港から飛行機で1時間半。九州佐賀国際空港に着きました！ 国際空港って名前がついてるわりに、 周りに田んぼしかないんですけど。 まぁまぁ。旅はこれからですから。 そんな我々を佐賀空港で迎えてくれたのがこちらのペッパーくん。 「あたりまえ体操」のロボットバージョンをやってくれたりするぞ。 [vine id="igPTPjpwtb0"
【ネギ好き必食】節約＆ヘルシー＆簡単レシピ「女優の杏ちゃん豆腐」は晩酌のオツマミに最高！
未分類女優の杏さんが、以前テレビで紹介されていたヘルシーおつまみ。 節約レシピな上に1分でできて、お酒にあう！今では我が家の定番オツマミになっている「杏ちゃん豆腐」の作り方を紹介します。 ▼参考 2015年1月19日(月)放送内容まとめα『バイキング 月曜日』ゲスト 杏 光浦靖子▽父は渡辺謙？▽ネギ好き▽サンド怒り高飛び「マック赤坂・とにかく明るい安村」ほか【番組あらすじ流れ】 – yonta64のテレビ番組ブログ 杏さんは「大のネギ好き」で有名ですが、 そんな杏さんに負けず劣らず、 わたしから見れば 異常なほどにネギが好きなわたしの夫。 杏さんが作るネギ料理に 目が釘付けになってしまいまして。 作り方を見ていると あまりに簡単すぎたので 早速その日の晩に作ってみたのでした。 これがもう… さすが女優さんが作るオツマミ。 ヘルシーなのに お酒に合うーーーーー！！！ ってことで 特に夫がこの
飲み会に行ったら送別会でした - 感想文
2016 - 03 - 31 飲み会に行ったら送別会でした つぶやき 基本、１年契約で職場を転々としています。 まぁそういう仕事を自分で選んでるので不満はないです。 職場の人間関係のしがらみに巻き込まれない代わりに、誰とも深く関わらない、あさ～い関係で終わることがほとんどです。 まぁ自分の選んだ人生です。 気楽だけど寂しい、そんな感じ。 たまたま３年間務めた職場の飲み会に呼んでもらいました。 明日で任用はお終い。 もうたぶんきっと、二度と会わない人たち。 特に思い入れもないし、深く付き合いがあった人もいない。 でも、顔と名前は知ってる、そんな人たち。 花束をもらいました。 たくさん笑って、また！！っと言って別れたけど、経験上、もう二度と会うことはないでしょう。 でも、それでも、去るときにこんな風に、花束をもらえる仕事を、これからもしていこうと思いました。 今年度の業務はおしまいです。 さよ
時事ネタをうまく料理できる人ってすごい。 - もしかして土曜日？
少し前に話題になりましたが『保育園落ちた、日本〇ね』みたいなやつ。言葉はあまり好きじゃないですけど、各方面で様々な反響を呼んでいました。 軽々しく「〇ね」という表現を使うことには抵抗がありますが、これをパロったやつには笑わせてもらったもんです。 例えば、このことをブログでも面白く書いてらっしゃる方が多くてですね。 生粋のタイガースファンが「阪神負けた、日本〇ね」とか言い出すんじゃないか？って記事を書いてた人もいれば、今度は「テストで赤点取った、日本〇ね」とか。 もう何でもありじゃん！っつって。 でも、こういうパロディーって結構、好きなんです。見てて「あー、うまいなぁ」って思うことが多いと言うか。 乙武さんの不倫問題にしたって、絶対に「ゲスの極み乙女に掛けてくるだろうなぁ」とか、あとは「五体不満足かも知れないけど下半身は満足してたのか？」とか。 やっぱり思うところはみんな一緒で、でも自分じゃ
中央線沿いで飲むならここしかない！北海道からの刺客「串鳥」攻略法を元店員が教えちゃうよ - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、北海道出身のメシ通レポーターの木村です。 突然ですが、みなさん焼き鳥は好きですか？ 札幌市民に「焼き鳥屋さんといえば？」と聞くと、ほとんどの人が「串鳥」と答えるくらいになじみ深い焼き鳥チェーン店があります。 札幌市を中心に道内、東北・仙台と店舗展開しているのですが、実は東京にも店舗があるんです。 チェーン店だからできる価格設定と、おおよそチェーン店とは思えないおいしさで札幌市民には大評判の「串鳥」ですが、なんと、ここ東京ではあまり知られていないというではないですか。 ということで、実は「串鳥」の元店員（学生時代バイトしてました）であるわたくし木村が、知っているとちょっと得する裏技をお教えします。 知っておいて損はない！ メニューに載っていない裏技教えちゃいます 今回お邪魔するのは「串鳥吉祥寺南口店」さん。 吉祥寺駅の南口を出て右に30步くらい進むとすぐに着きます。 （※あくまで
スパルタWEB編集塾ですが撤退します | The Startup
3日前に下記のような記事を出しましたが、4/1の開講を前に、撤退することをはあちゅう氏と合意の上で決定しました。始める前に撤退という、我ながらすごい判断… ・スパルタWEB編集塾を3ヶ月限定サロンではあちゅう氏と始めます 応募はそれなりの数をいただいたのですが、最大の理由は、このサロンを通して僕の一番の目的であった「東カレWEBの編集者候補」の採用が極めて難しいと判断したためです。応募者の一覧から見てそう感じました。想定外に地方の方なども多数いらっしゃり、オフラインとオンラインが混在した形式が適切なのかという疑問も。 一人でも多くの光るWEB編集者を生み出す一助を担いたいという気持ちはあったものの、あくまでビジネス的な目的を果たすことをが第一であり、その目的が今回果たせない可能性が極めて高いと判断したためです。今回の僕にとってのビジネス的な目的とは収益ではないため、受講希望者がいても、塾と
大学生活4年間で学んだこと
■対人 ネガティブは外に出さない笑顔大事、挨拶を笑顔でできるやつは最高・尊敬自分に自信をもつ素直に謙虚に（へりくだる必要はなし相手にリスペクトをもつ（絶対にどんな人も見下さないでも考え過ぎない、適当に、楽に苦手な人ほどいいとこを探して褒めとけ、ニコニコしとけ。誘われたら基本行っとけ（イエスマンになれこっちが丁寧に接すれば、基本的にみんないい人性欲と承認欲求とディスだけは理性で抑えこむ■彼女に対して 常に相手の事を大切にする、思いやる自分がどうよりも、相手がどう思うか相手が悲しむようなことは絶対にしない、したくなったらその前に別れとけ身だしなみ部屋の整理は常にしておく相手に関することは忘れないようにメモしておく、大事相手が好きなことを好きになる自分が好きなことも好きになってもらう上記のことができるくらい好きな人を彼女にする ■普段 どんなマイナスなことでもプラスに変えろ、どんなことでも笑いく
自殺するヤツはアホ - 四条通り週末.com
2016 - 03 - 30 自殺するヤツはアホ 芸能 シェアする Google+ Pocket 松本です。 あ、ブログ書く方の松本です。 今日の一曲 世界のまん中 (リマスター・バージョン) THE BLUE HEARTS 価格： 250円 ブルーハーツの1stから。このアルバムの曲は、全てがブルーハーツの代表曲と言ってもいいと思いますが、その中でも「生きていくしかないんだ」というメッセージが強くて印象的な曲だと思います。 自殺するヤツが一番アホという理論 ダウンタウンの松本が、ワイドナショーで言っていた 「自殺するヤツが一番アホ」 という理論は、僕は素晴らしいと思います。 実はこれ、ダウンタウン松本が以前から時折発言しているもので、ラジオでも同じことを言っていました。その時から、僕も「そうだよなーいいこと言うなー」と思っておりまして。 ただ、最近は何かと叩かれる世の中なので、周りの反
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